Что такое аффект в психологии
Аффект в психологии возникает внезапно как ответная реакция на какую-то патовую ситуацию. Его можно сравнить со вспышкой, которая сопровождается сильным психическим возбуждением. При этом активируются все защитные функции организма, появляется бурная деятельность. Рациональная сторона сознания человека подавляется и не контролирует поведение. В результате человек ведет себя неадекватно, может совершить противозаконные действия.
Под аффектом понимается эмоциональное состояние, которое выполняет защитную функцию. Развивается в тот момент, когда нужно срочно отреагировать, а времени на раздумья нет. Мозг отключает функцию размышления и анализа, включаются мгновенные инстинкты и рефлексы.
Состояние аффекта отличается яркостью, силой эмоциональных реакций, кратковременностью, измененным сознанием, активизацией всех защитных свойств организма. Аффект напоминает стресс и имеет похожие функции, но стресс имеет длительное течение и меньшую эмоциональность.
Причины
Это мощное эмоциональное состояние может возникнуть в самых разнообразных ситуациях. Причиной всех вариантов аффекта является перевозбуждение определенных участков головного мозга. При этом отделы, отвечающие за психические процессы, тормозятся.
Возникает состояние аффекта в следующих обстоятельствах:
- при наличии индивидуальных особенностей нервной системы. Сюда относится повышенная возбудимость, неустойчивость нервной системы, избыточная эмоциональность, длительная фрустрация;
- при ситуациях, угрожающих жизни индивиду или его близким;
- при наличии противоречий между важной потребностью и отсутствием возможности ее удовлетворения;
- при дефиците времени в ситуации, требующий незамедлительного решения, действий.
Аффективное состояние может быть вызвано проблемами в межличностных отношениях. Они вызывают сильные переживания, которые создают невыносимые условия. Большое значение в возникновении аффекта играют индивидуальные особенности.
Если вы пережили состояние аффекта, получили сильнейший стресс или психологическую травму, подверглись опасности — обратитесь к нашим психологам за дистанционной помощью. После нескольких консультаций вы научитесь контролировать и выражать свои эмоции, вовремя обнаруживать психологические проблемы, справляться с состоянием стресса и выходить из «циклической воронки» страха.
Виды
Разновидности аффекта зависят от влияния на поведение человека. Под его действием сильного психологического переживания происходят изменения во всем организме. В психологии принято различать психологический и физиологический виды аффекта. У первого есть еще несколько вариантов наименований — патологический, психогенный.
Физиологический
Является реакцией на экстремальную ситуацию. При этом происходит кратковременное изменение физиологических функций — что проявляется в виде тахикардии, избыточного выброса адреналина в кровь, мышечного перенапряжения. Физиологический аффект дает огромную силу человеку. Но через достаточно короткое время может появится «ответная реакция» со стороны пищеварительной системы:
- Диарея.
- Тошнота.
- Рвота.
- Спазмы.
Помимо этого обостряется работа органов чувств и нервной системы. Человека может бить дрожь, он начинает заикаться или появляется тремор рук. Физиологический аффект, как правило, кратковременный и не причиняет проблем психическому здоровью индивида. Симптоматически этот вид аффекта выглядит как помрачение сознания на небольшой период времени. Все вокруг теряет смысл, все внимание концентрируется на источнике аффекта. В некоторых случаях реакция настолько быстрая, что мозг не успевает отреагировать на нее. Как только все закончено, человек начинает понимать и осознавать последствия. Проявляется это в слабости, потливости, головокружении, дрожи.
Психогенный
В этом состоянии, помимо выключения сознания, присутствует неадекватное поведение. При патологическом аффекте свои действия человек не контролирует, не может их объяснить. В коре головного мозга появляется сильный очаг раздражения. Его внезапность приводит к изменениям в психическом состоянии. Человек не в состоянии рационально оценивать ситуацию, появляются инстинкты самосохранения. Свои действия индивид не осознает, а потом не помнит что произошло. Все это делает человека очень опасным и непредсказуемым.
Пример
Мужчина убил свою сестру. Он ежедневно терпел от нее унижения, оскорбления. Жертвой был не только сам мужчина, но и его семья — женщина терроризировала жену и двух его детей. Перед убийством мужчина застал ее копающейся в его сумке. Он одернул ее, возникла ссора. Женщина начала махать руками, кричать, оскорблять брата. В результате аффективного состояния мужчина задушил сестру поясом от халата и добил молотком. Проведенная экспертиза доказала наличие аффекта, который появился по принципу разрядки.
Кумулятивный
В некоторых случаях аффективное поведение человека не связано со стрессом или сильным потрясением. Кажется, что человек действует в спокойных условиях, обстановке. Аффект является следствием постепенного накопления негативных эмоций. Затем возникает ситуация, которая дает толчок к быстрой разрядке с последующим выбросом негативной энергии. Так проявляется кумулятивный аффект в психологии.
Неадекватность
Этот вариант аффекта связан с нарушениями у индивида. Например, люди с повышенной тревожностью и вспыльчивостью остро и болезненно реагируют на изменения своего социального статуса. У них наблюдается патологическое желание манипулировать людьми, добиваться власти. Если их желания не совпадают с действительностью, у них появляется состояние аффекта из-за сильных негативных эмоций. Признаками аффекта являются:
- Немотивированная агрессия.
- Истерика.
- Злость.
- Суицидальное поведение.
Такие люди срываются на окружающих без видимой причины. В период вспышек гнева они остро нуждаются в консультации психолога, психотерапевта, психиатра.
Аффективные расстройства
Психиатры называют аффективными реакциями любое проявление эмоций во внешнее пространство. Это могут быть адекватные или неадекватные реакции. Патологическая неустойчивость эмоций получила название эмоциональной лабильности. К серьезным отклонениям и аффективным расстройствам относят:
|
Наименование |
Описание |
|
БАР |
Биполярное аффективное расстройство, ранее называлось маниакально-депрессивным психозом, для которого характерна смена эмоционального состояния. Эти периоды называются маниями. К отклонениям относят и депрессии |
|
SAD |
Сезонное аффективное расстройство является разновидностью депрессии и прогрессирует осенью, зимой и связана с колебаниями серотонина и мелатонина |
Еще одним вариантом аффективного расстройства считается клиническая депрессия или большое депрессивное расстройство. Настроение находится на нуле и нет резких переходов от подъема к спаду.
Как избежать аффекта
Эксперты советуют не дожидаться, когда произойдет всплеск. Нужно вовремя обратиться к профессионалам за помощью. Психологи рекомендуют проживать все эмоции и не сдерживать их в себе. При необходимости назначаются психотерапевтические сеансы, на которых человек вместе со специалистом учится прорабатывать свои страхи, взаимодействовать с окружающими людьми, проговаривать свои желания и потребности, отстаивать личные границы. При подобной работе с пациентом психологи зачастую прибегают к гештальт-терапии, психоанализу, расстановкам и когнитивно-поведенческой терапии.
Помните, что состояние аффекта носит все же внезапный характер, поэтому не многие могут предупредить и застраховать себя от этого состояния. Но научиться контролировать свои эмоции, справляться со стрессом под силу всем.
Последствия
Состояние аффекта, которое иногда называют эмоциональным всплеском, может иметь различные последствия для человека. Прежде всего, в таком состоянии человек часто теряет контроль над своими эмоциями и поведением, что может привести к неосознанным действиям и непредсказуемым последствиям.
Состояние аффекта также может повлиять на ментальное здоровье человека, вызывая стресс, тревогу и депрессию. Длительные периоды такого состояния могут привести:
- к хроническим проблемам с эмоциональным состоянием и поведением;
- к сердечной недостаточности;
- к аритмии;
- к стенокардии;
- к истощению нервной системы.
Кроме того, аффект может оказать влияние на отношения с окружающими людьми. Неправильное поведение в состоянии аффекта может привести к конфликтам, разрушению отношений и ухудшению общего благополучия.
Частые вопросы
Это потеря контроля над эмоциями, состояние, когда поведение не контролируется человеком и сведено до первобытных инстинктов по принципу «беги — нападай».
Эта сфера относится к эмоциональной регуляции и включает в себя оценку интенсивности средовых воздействий, стереотипы, экспансию и др.
Аффекты в психологии подразделяются на стенические и астенические. Стенические аффекты повышают активность человека, а астенические — понижают.
Заключение эксперта
Состояние аффекта имеет большое значение в психологии, поскольку оно является ключевым элементом в формировании эмоционального состояния человека и его поведения. Понимание и контроль над аффектом помогают развивать эмоциональный интеллект и облегчают взаимодействие с окружающим миром. Важно научиться балансировать между выражением эмоций и их контролем, чтобы достичь гармонии и удовлетворения в жизни.
