Общая информация
Основоположником терапии посредством искусства стал британский художник, арт-терапевт, ведущий, педагог, Адриан Хилл. В 1942 году художник ввел впервые термин «арт-терапия», а в 1945 вышла в свет его книга «Искусство против болезней». Арт-терапевт считал, что в момент низкой физической сопротивляемости у человека появлялась возможность творить.
С середины 20-го века арт-терапия интенсивно используется в общесоматических и психиатрических госпиталях. За последние три десятилетия направление оформилось в самостоятельный метод. У него появилась собственная методология, высокодифференцированный инструментарий.
Кому нужна терапия рисованием
Проблемы со здоровьем могут начинаться на подсознательном уровне. Арт-терапия выступает связующим звеном между подсознанием и сознанием, между душой и разумом. Занятия арт-терапией показаны для:
- Лиц с низкой самооценкой.
- Людей, страдающих от депрессии.
- Решения семейных конфликтов.
- Познания себя, выявления скрытых возможностей, ресурсов.
- Улучшения навыков коммуникации.
Через терапию творчеством человек учится быть в гармонии с собой. Данный метод подходит для занятий мужчинам, женщинам, детям. Будет полезным также и для тех, кто пережил травму, стихийные бедствия, для людей с проблемами со здоровьем (например, ЧМТ), с психическими расстройствами, с аутизмом, слабоумием.
Показаниями к терапии являются:
|
Наименование |
Описание |
|
Эмоциональные и поведенческие нарушения |
Конфликты в межличностных отношениях, переживания эмоционального отвержения, чувство одиночества, искаженная самооценка, агрессивность, тревожность, трудность в эмоциональном развитии |
|
Саморазвитие индивида, социально-психологическая адаптация |
Совершенствование коммуникативных навыков, ауторефлексии, повышение межличностной компетенции, раскрытие творческого потенциала |
|
Коррекция и профилактика психофизиологических состояний |
Психосоматические заболевания, стресс, депрессия, неврозы |
Интенсивно используется арт-терапия для психокоррекции и диагностики кризисных состояний у человека.
Если вы понимаете, что не справляетесь с переживаниями, стрессом, тревожностью, обратитесь к нашим психологам за консультацией. Дистанционно врачи помогут справиться со стрессом, проработают страхи, объяснят принципы арт-терапии, помогут выбраться из депрессии.
Особенности арт-терапии с детьми
Творчество для детей является естественным занятием. Поэтому арт-терапия позволяет им чувствовать себя свободно, комфортно, улучшает процесс извлечения информации в виде воспоминаний. Благодаря рисункам, ребенок может сказать больше, чем при вербальном контакте. Работы ребенка должны не оцениваться, а давать свободу, что позволяет:
- создать доверительную атмосферу;
- улучшить взаимодействие;
- разыграться фантазии.
В работе с подростками психолог сразу должен обговорить вопросы конфиденциальности и четко объяснить, что родители должны знать, а о чем можно умолчать. Уважение границ поможет установить безопасные, доверительные отношения.
Терапия для взрослых
Арт-терапевтический процесс не предполагает наличия третьих лиц. Бывает так, что придя на терапию, человек не может расслабиться. Поэтому в задачу специалиста входит:
- Знакомство.
- Выяснение целей.
- Выявление запросов, установка правил терапии.
- Объяснение разницы между простым рисованием и арт-терапией.
Для формирования психологического портрета может быть проведено тестирование — сочетание арт-терапии с классической психологией. Прибегают к следующим тестам:
- опросник Леонгарда-Шмишека;
- цветовой тест Люшера;
- модель Кеттелла.
Для борьбы с синдромом «чистого листа» психологи используют специальные опросники.
Задачи и цели
Задача арт-терапии — фокусирование внимания пациента на чувствах, ощущениях. Человек получает возможность проговаривать переживания, эмоции, которые он подавляет. Специалист помогает найти варианты наиболее приемлемые для выражения чувств.
Цель арт-терапии — гармонизация и восстановление психического равновесия. В ходе занятий человек формирует подходящие способы поведения.
Формы арт-терапии
Выделяют несколько форм — активную и пассивную. В первом случае пациент сам создает красочные образы. Занятия могут быть структурированными и неструктурированными. При структурированных материал предлагается психологом, тема звучит конкретно. В конце занятий идет обсуждение манеры исполнения и самой темы. При неструктурированных занятиях тему, инструменты, материал выбирает клиент.
При пассивной форме человек использует уже созданные кем-то художественные произведения искусства. Это может быть чтение книг, рассматривание картин, скульптур, прослушивание музыкальных произведений.
Занятия могут проходить:
- Индивидуально. При индивидуальной арт-терапии клиенту предлагается нарисовать что-то на заданную тему. Выводы позволяют выявить личностные проблемы, построить план для их решения.
- Групповые. Группы могут быть открытыми и с постоянным составом участников. Такие занятия могут длиться до 3 часов.
- Семейная. Через общее дело налаживаются отношения между членами семьи.
Различают еще смешанную форму, при которой используются готовые варианты произведений искусства для создания своих собственных.
Запишитесь на онлайн-консультацию, если вам нужны занятия по арт-терапии, а попасть на очные консультации нет возможности. Дистанционно наши психологи помогут разобраться с проблемами, обсудят ситуацию, проработают сомнения, страхи, будут на связи в любое время суток.
Методы арт-терапии
Сюда относится не только рисование, но и иные виды творчества. Методы арт-терапии заключаются в выявлении проблем, поиске пути их решений. Чаще всего прибегают к следующим методам:
- Фототерапия. Человек фотографирует то, что ему нравится, создает коллажи.
- Музыкотерапия. Допустимо сочинять свои мелодии, слушать чужие, играть на различных музыкальных инструментах.
- Изотерапия. Человек рисует сам, создает картины, исходя из уже созданных. Разрешается использовать краски, фломастеры, карандаши.
- Коллажирование. Вырезаются понравившиеся картинки и составляются в коллаж, следуя поставленной цели.
- Тканетерапия. Для создания коллажей используются различные отрезы и куски тканей.
- Песочная терапия. Изображения создаются на песке.
- Кинотерапия. Человек просматривает видеоролики, а затем с психологом обсуждает увиденное.
Можно использовать такие виды арт-терапии, как сказкотерапию, игровую, танцевальную и пр. Главная функция арт-терапии — отобразить, выразить свое истинное «я».
Положительные и отрицательные стороны
Основные плюсы такого терапевтического подхода — возможность использовать его для разных возрастных групп, проводить своевременную диагностику отклонений, корректировать лечение.
|
Плюсы |
Минусы |
|
Есть возможность выявить проблемы у людей, сложно идущих на контакт или у пациентов с недоступной речевой коммуникацией |
Не решает все проблемы |
|
Помогает разговорить людей, которым стыдно признаваться в проблемах, тяжело говорить о них |
Необходимо время для решения задач, иногда длительное |
|
Позволяет взглянуть на проблему со стороны, дистанцировавшись от эмоций, чувств |
Возможен обратный эффект при неправильном поведении психолога или низкой его квалификации |
|
Дает возможность обойти, отключить блокировки, установки |
Очень редко обостряются негативные черты личности |
При наличии психологических расстройств, проблем арт-терапия необходима в комплексе с основным лечением.
Техники для самостоятельных занятий
Специалисты рекомендуют закрыть глаза и на пустом листе бумаги начертить каракули. Затем внимательно рассмотреть получившейся рисунок, если какой-то фрагмент привлек внимание — на нем остановиться. Его можно дорисовать как хочется и проанализировать, какие же чувства этот фрагмент вызывает.
Если включить музыку, отложить кисти и рисовать в такт музыке пальцами, это поможет расслабиться, снять напряжение, выразить свои эмоции.
Можно выбрать краску, ассоциирующуюся с негативом и нанести ее на лист. Как только она подсохнет, выбирают цвета радости и закрашивают «негатив».
Допускается в голове придумать и создать предмет, образ счастья, затем он рисуется или собирается из подручных предметов. Как только все готово, нужно проанализировать: почему используются такие цвета, материалы, какие эмоции вызвал процесс. Разбор образа счастья поможет научиться видеть хорошее даже в плохом.
Частые вопросы
Цель в творчестве — создание творческого продукта, при арт-терапии пациенту помогают найти себя, пережить сложные ситуации, проработать страхи, комплексы и тд.
Все зависит от глубины проблемы и индивидуальных особенностей. Кому-то достаточно 20 занятий, кому-то — требуется больше.
Все имеющиеся инструменты, материалы имеются у специалиста. С собой ничего приносить не нужно, если психолог этого не озвучил.
Заключение эксперта
Арт-терапия благотворно влияет на эмоциональный, психологический фон человека. Прибегая к этой технике, появляется возможность решить внутренние конфликты, добиться психологического спокойствия, гармонии с собой. После прохождения занятий, многие пациенты продолжают заниматься ими самостоятельно дома. А какую технику выбирать для этих целей — решает психолог и клиент.
