Психология одиночества
Прежде чем мы начнем разбираться в причинах данного явления, стоит сказать о своеобразных видах одиночества.
Оно бывает:
1. Формальным. Когда женщина в отношениях или замужем, но в семье не все гладко, постоянные конфликты, ссоры, выяснение отношений. В этот момент супруге может казаться, что проходит ее жизнь в одиночестве. Внутри она одна — у нее нет защиты, опоры, она не доверяет ни себе, ни мужу, ни миру.
2. Осознанным. Это намеренный выбор женщины, когда она понимает, что ей лучше жить одной, изредка встречаясь с кем-то.
Осознанное одиночество выбирают те дамы, которые точно знают свои желания, умеют жить самостоятельно и не мыслят стереотипами.
3. Вынужденным. Когда женщина в силу разных причин не может выстроить отношения, но она нуждается в партнере, у нее есть голод по любви, заботе, защите и отношениям.
Одиночество может настигнуть женщину или девушку любого статуса, любой профессии, любой фигуры, комплекции, жизненного уклада.
Причины женского одиночества
Начнем разбирать женское одиночество с причин, по которым жизнь становится пресной, одинокой, пустой.
Среди основных причин отсутствия семейной жизни и отношений можно выделить:
|
Причины одиночества |
Что делает девушку или женщину одинокой |
|
Определенный «свод» правил, которых женщина придерживается |
Некий набор «стандартов», которые внушались женщине с детства — так правильно, так — нет. Нужно делать только так и никак иначе. Тот, кто делает по-другому — «плохой» человек, невоспитанный и т.д. Девушка стремится переделать себя под правила (которые часто навязываются мамой и бабушкой), стремится быть удобной, и постепенно уже женщина привыкает к одиночеству, так как не все считают эти правила нужными и важными, а, значит, с таким человеком жить не стоит. |
|
Подавленная сексуальность женщины |
Поведение, склонное инфантильным барышням, которые бесконечно зачитывались историей, невинными романами, вели себя скромно и предпочитали заниматься домашним хозяйством, а не «гулять с мальчиками». |
|
Негативные установки и ошибки в воспитании |
Семья, в которой воспитывалась девушка, накладывает отпечаток на всю ее жизнь. Если семья была неблагополучная (например, отец пил и бил мать), то программа «зашивается» такая — в отношениях небезопасно, лучше быть одной. |
|
Негативный опыт прошлых отношений |
Созависимые, травматичные, абьюзивные отношения оставляют след на будущих отношениях женщины. В большинстве случаев после трудного разрыва женщина выбирает одиночество. |
|
Поиски своего идеала |
Если женщина ждет «принца на белом коне», а все встречные мужчины какие-то не такие — не соответствуют представленному образу «героя», то одиночество женщины будет следствием того, что она всем отказывает. |
|
Может возникать из-за страха быть отвергнутой, столкнуться с критикой со стороны родственников или знакомых, а также из-за сниженной самооценки. |
Стоит отметить, что некоторые женщины все же осознанно выбирают одинокую жизнь, потому что хотят освободиться от быта, постоянной стирки, готовки, уборки, контроля, хотят быть свободной и независимой — ни перед кем не отчитываться, общаться с кем хочешь без ограничений, флиртовать и т.д.
Пример
К психологу обратилась одинокая женщина Алла, которая уже 5 лет одна и не может завести отношения. Ей скоро 40 лет и она считает, что вот-вот покинет «рынок невест» и не будет котироваться как привлекательная «партия» для состоятельного мужчины. Все предыдущие романы Аллы заканчивались тяжелым расставанием и в них она была зависима от мужчины. Уже с самого начала знакомства Алла привязывалась к человеку и ждала предложения руки и сердца. Но ни один кандидат так его и не сделал, и все как один через короткое время предпочитали разойтись. Алла хочет нормальных и долгих отношений, поэтому она пришла к психологу проработать свои страхи и зависимости от мужчин.
Признаки одиночества у женщин
Понять, что женщина одинока, можно по ряду признаков — все они заключены в определенном поведении, манере речи, действиях и часто нацелены на получение внимания.
Вот ряд характерных факторов, чтобы вы смогли понять, что перед вами одиночка по жизни:
- Неестественная, нарочитая привлекательность и манерность. В народе называется «показухой» — женщина даже чтобы вынести мусорное ведро, одевается с иголочки и наносит макияж. Не говоря уже о том, чтобы пойти на свидание — всегда будет одета красиво, с идеальной укладкой и маникюром. Стиль «попроще» не для нее — она одинокая «хищница».
- Оценивающий взгляд. Если женщина пристально рассматривает мужчину — она оценивает свои шансы заполучить его и «охомутать». Такого оценивающего взгляда мужчины бояться и никогда не подойдут познакомиться с такой одинокой барышней.
- Поведение в соцсетях. Часто одинокие женщины и девушки общаются с нескрываемым сексуальным подтекстом, ведут себя несколько вульгарно и предпочитают отвечать только мужчинам, а подруг держат на расстоянии.
- Знают все популярные сериалы, фильмы и телешоу. Легко ориентируются в сюжетах, жанрах и актерах. Это значит только одно — у девушки много свободного времени, чтобы проводить его рядом с телевизором. Она — одинокая и незамужняя.
- Высмеивание семьи и подшучивание над замужними подругами. Одинокая девушка нарочито будет делать так, чтобы подколоть якобы «неуспешную» подругу, которая вышла замуж, что мол «теперь ты лишилась свободы и должна будешь все свои действия согласовывать с мужем».
Как выйти из одиночества
Если вы одинокая не потому, что сознательно выбрали такую форму существования, а потому что у вас не получается построить отношения, то теперь мы расскажем, как из него выбраться, из этого одиночества.
- Снизьте значимость отношений для вас. Переключитесь на себя, на свои интересы. Возможно, вам понадобится помощь психолога, чтобы разобраться с причинами одиночества. Не бойтесь обращаться за помощью.
- Сконцентрируйтесь на своем имидже, поработайте со стилем и обновите гардероб. Это повысит привлекательность в ваших собственных глазах, и поможет вам стать чуть активнее и естественнее.
- Займитесь спортом, чтобы полюбить себя и свое тело. Выбирайте приятные для себя занятия, задача не упахиваться с гантелями, чтобы возненавидеть спорт, а заниматься в удовольствие.
- Включите в свой плотный график встречи с друзьями, походы на выставки и культурные мероприятия. Если у вас нет времени на социальную жизнь, то откуда в вашей жизни взяться мужчине.
- Вам обязательно нужно будет проработать травмы детства и неудачные прошлые отношения. Существуют различные техники прощения и проработки обид.
Болезненные эпизоды прошлых отношений или моменты из детства навсегда оставляют отпечаток на нашем поведении, влияют на нашу дальнейшую жизнь и формируют определенные паттерны. Если вы не можете самостоятельно справиться со своими эмоциями, обратитесь за помощью к специалисту. Наши психологи помогут вам выявить причины вашего одиночества, осознать их и увидеть жизнь под другим углом.
Частые вопросы
Психологи сходятся во мнении, что причиной одинокой жизни часто выступает травмирующее событие из детства. Например, если отец страдал алкоголизмом и избивал мать, то девочка будет инстинктивно бояться мужчин и будет одинокой.
Такой статистики нет. Но одиночество может настигнуть любую женщину — какой бы профессией она ни владела, кем бы ни работала, где бы ни жила.
Можно, если вы сознательно выбрали такой путь. Если вы ставите перед собой определенные цели и достигаете их, если слышите себя и свои желания. Нет ничего страшного, если рядом с вами нет мужчины, и вас это не беспокоит.
Заключение эксперта
Все, что мы видим, чувствуем и делаем в своем детстве, оказывает огромное влияние на нашу взрослую жизнь. Мы перенимаем паттерны поведения, установки, чужие комплексы и обрастаем своими. От взаимоотношений наших родителей зависит наша будущая семья. И если эти отношения были травматичными, то очень большой шанс, то девочка, став взрослой, останется без семьи, будет бояться отношений, станет одинокой.
