Что такое слабость после еды
Под слабостью в медицине понимают плохое самочувствие, которое сопровождается субъективным ощущением нехватки физических сил. Она может сопровождаться дополнительными симптомами, а может протекать и без них. Естественными причинами слабости является физическое напряжение, сильные переживания и многие болезни.
Если после приема пищи нет сил и хочется спать, говорят о слабости после еды. У этого феномена есть как физиологические, так и патологические причины. Такое состояние может возникать после любого приема пищи и даже после легкого перекуса. Слабость во время или после приема пищи может возникать эпизодически и встречаться постоянно.
Как проявляется усталость после еды
Ощущение слабости всегда субъективны и связана с собственными ощущениями. Чаще всего люди жалуются на следующие признаки:
- отсутствие физических сил;
- полный упадок сил;
- подергивание в руках и ногах;
- головокружение;
- головная боль;
- резкое изменение артериального давления;
- сухость во рту и сильная жажда.
Слабость может возникать по утрам и вечером, сразу после еды или через несколько часов после нее. Плохое самочувствие встречается у мужчин и женщин, у детей, молодежи и пожилых людей, после плотной и легкой еды.
Из-за чего появляется слабость после приема пищи
Плохое самочувствие после еды может быть следствием нормальных и патологических процессов. Чаще всего к слабости после еды приводят следующие причины:
|
Причина |
Описание |
|
Особенности рациона |
Процесс пищеварения очень энергозатратен, особенно если в рационе присутствует много белка. В этом случае организм включает энергосберегающий режим, из-за чего человек чувствует слабость. |
|
Переедание |
Аналогичным образом обстоят дела, когда человек употребляет слишком много пищи. Чувство усталости и желание отдохнуть — следствие усиленного пищеварения. |
|
Общая усталость |
Сильная слабость может быть следствием общего переутомления, плохого ночного сна, чрезмерной физической или умственной нагрузки. В этом случае у человека не только нет сил, но его также клонит в сон. |
|
Гипергликемия |
Резкая слабость после еды может быть следствием сахарного диабета I и II типов. В этом случае высокий уровень сахара вызывает гормональные изменения, которые и становятся причиной слабости. |
|
Демпинг-синдром |
При этом заболевании пища быстро эвакуируется из желудка в кишечник, что приводит к слабости и дрожи. |
|
Аллергическая реакция |
Резко тянуть в сон может и на фоне пищевой аллергии. Этот эффект связан с приемом антигистаминных препаратов старого поколения. |
Кроме того, люди могут хотеть спать и на фоне употребления в пищу некоторых продуктов. Например, содержащийся в бананах и некоторых других продуктах триптофан участвует в регуляции ощущения сонливости. Его избыток в пище может приводить к тому, что человека в буквальном смысле вырубает.
выбран не существующий Элемент 46941
Когда сонливость после еды требует лечения
Обращаться к врачу необходимо в тех случаях, когда человек чувствует тяжесть и сонливость после каждого приема пищи и сопровождается дополнительными признаками. Врач назначит необходимые обследования, на основании результатов которых поставит диагноз и подберет лечение. Такое обследование обычно включает:
- общий анализ мочи и крови;
- анализы крови на сахар, гормоны и другие показатели;
- ангиография сосудов желудочно-кишечного тракта;
- ультразвуковые исследования различных органов;
- рентгенография;
- компьютерная и магнитно-резонансная томография;
- эндоскопические обследования;
- анализы на определение аллергенов.
После этого проводится коррекция, которая помогает избавиться от чувства тяжести после еды. Что для этого можно сделать?
- Пересмотреть рацион. Для начала рекомендуется убрать из него тяжелую и трудно неперевариваемую пищу и еду, в которой содержатся вызывающие сонливость вещества.
- Пересмотреть режим питания. Нужно перейти на частое дробное питание, контролировать объем порции, не пропускать приемы пищи и стараться не переедать.
- Скорректировать режим дня. Поскольку сонливость после еды может быть следствием нарушения режима дня и перенапряжения, необходимо по возможности регулировать нагрузку, следить за гигиеной сна и не забывать о нормальном отдыхе.
- Вылечить или скорректировать болезнь, которая может приводить к слабости после еды. Лечение и его продолжительность зависит от конкретной патологии и ее тяжести.
В профилактике тяжести и слабости после еды применяются те же методы, что и для их коррекции. Также рекомендуется не забывать про физическую нагрузку, которая улучшает перистальтику и улучшает пищеварительные процессы. Заниматься спортом может через 30 минут после еды.
Частые вопросы
Слабость и тремор в мышцах, которые возникают после приема пищи, могут быть признаками сахарного диабета и других метаболических нарушений. Чтобы исключить их, нужно обратиться к врачу, сдать кровь на сахар и основные гормоны.
Самая частая причина плохого самочувствия после еды — это переедание. Если человек употребляет большие объемы пищи, это растягивает желудок, приводит к тошноте, болям и тяжести в животе и нарушению пищеварения. Слабость и сонливость в этом случае связана с тем, что организм тратит силы на переваривание и «экономит» на всех остальных процессах.
Слабостью считается субъективное ощущение недостатка физических сил. При этом человеку сложно двигать, он хочет спать или отдыхать. К этим признакам может добавляться тошнота, тремор в руках и ногах, головная боль и другие симптомы. Большинство из них зависит от причины, которая вызвала слабость после еды.
Зависит от ситуации. Если слабость возникает постоянно и сопровождается другими симптомами, лучше проконсультироваться с врачом и пройти обследование, чтобы установить и скорректировать причины, которая вызвала слабость. Если слабость возникает редко, нужно пересмотреть режим питания и рацион.
В первую очередь необходимо скорректировать режим питания и пересмотреть рацион. Также нужно следить за режимом дня, дозировать физическую и интеллектуальную нагрузку, достаточно спать. Если эти меры не помогают, нужно обратиться к врачу, который поможет установить причину появления этого симптома.
Заключение эксперта
Слабость после еды — это субъективные ощущения, которые появляются после приема пищи. Они ощущаются как недостаток сил и усталость. Также к ним могут присоединиться другие симптомы — головная боль, тошнота, сухость во рту, снижение массы тела. Чтобы избавиться от слабости после еды, нужно найти причины, которая их вызвала, и скорректировать режим питания и сам рацион.
