Кто такие метеозависимые люди
Метеозависимость — негативная или болезненная реакция организма на изменение погодных и природных условий. Влияние погоды на самочувствие сильнее проявляется именно у метеозависимых людей — организм реагирует головной болью, может развиться мигрень, человек чувствует слабость и тошноту.
Более легкая форма зависимости от погоды называется метеочувствительность — реакция на погоду проявляется более слабо, человек продолжает жить привычной жизнью, но при этом ощущает негативное воздействие — появляется усталость, утомляемость, теряется концентрация внимания, может появиться ощущение сдавливания головы, становится тяжело дышать.
Врачи выделяют также особый вид метеозависимости — метеоневроз. Это невротическое и психосоматическое расстройство, когда человек, не испытывая негативного влияния, «накручивает» и настраивает себя на ухудшение самочувствия.
Как погода влияет на здоровье
Человеческий организм реагирует на изменения погоды по-разному. У кого-то будут легкие симптомы — сонливость и быстрая утомляемость, а кто-то буквально не может жить привычной жизнью — тошнота, рвота, мигрени, скачки давления надолго «выбивают» из привычной «колеи».
По опросам метеозависимых людей они чувствуют и переживают перемену погоды по-разному:
- появляется сильная головная боль (переходящая на виски, затылочную область, глазные яблоки), иногда она сопровождается тошнотой и рвотой
- повышается или понижается артериальное давление
- ощущается боль в сердце, мышцах
- возникает затрудненное дыхание
- повышается пульс
- хочется спать, есть раздражение, снижено внимание
- ноют суставы
- обостряются хронические заболевания и старые травмы
Самочувствие человека до и во время перемены погоды может меняться. Если у человека есть хронические заболевания (астма, диабет, стенокардия, аритмия, гипертония), то проявления метеозависимости будут сильнее.
Причины метеозависимости
У практически здорового человека проявления метеозависимости будут минимальны. Его организм быстро адаптируется. А у тех людей, у которых есть сопутствующие заболевания, перемены погоды вызовут обострения болезни и ухудшение самочувствия.
Более метеозависимы женщины (из-за гормональных изменений), также это касается маленьких детей (метеозависимость у детей проявляется из-за несформированной системы адаптации) и пожилых людей (в силу возраста). Зависимых людей среди мужчин меньше.
Что еще влияет на развитие метеочувствительности? На здоровье человека оказывают влияние следующие явления:
- Скачки атмосферного давления
- Солнечная активность
- Резкое изменение температуры
- Усиление ветра
- Магнитные бури
- Изменение содержания кислорода в воздухе
Причинами метеочувствительности могут быть как внешние, так и внутренние факторы.
Внешние факторы зависимости — климатические особенности, резкая смена температуры, перепады атмосферного давления, магнитные бури на солнце и пр. К внешним относят — индивидуальные особенности здоровья, наличие хронических заболеваний. Даже наличие психических расстройств и различные соматические отклонения влияют на проявления метеозависимости.
Степени метеозависимости
Зависимые люди по-разному реагируют на ее изменения. В зависимости от степени выраженности симптомов различают несколько степеней:
|
Степень метеозависимости |
Что характерно |
|
Легкая |
Иначе называется метеочувствительностью. Реакция организма на изменение погоды менее выраженная, симптоматика слабая, не препятствующая ведению привычной жизни. |
|
Средняя |
Метеозависимость проявляется скачками давления, изменением сердечного ритма, головной болью. При этом часто люди не соотносят свое состояние именно с переменой погоды. |
|
Тяжелая |
Эту степень называют метеопатией. Сильные боли, значительное ухудшение здоровья, обострение заболеваний, невозможность вести привычную жизнь. |
Лечение и профилактика
Вылечить метеозависимость невозможно, но можно снизить негативные проявления. Для этого назначаются снотворные, седативные и обезболивающие лекарства, а также препараты, улучшающие работу мозга и восстанавливающие кровообращение. Также могут помочь адаптогены и препараты с мелатонином.
Помните, что самолечение опасно! Только врач после обследования может назначать лекарства!
Снизить метеочувствительность помогут изменение образа жизни и физическая активность. К средствам профилактики также можно отнести:
- нормализацию питьевого режима и соблюдение сбалансированного режима питания
- отказ от вредных привычек (курения, алкоголя)
- контроль длительности и качества сна
Частые вопросы
Для того чтобы избавиться от проявлений метеозависимости нужно укреплять иммунитет, соблюдать здоровый образ жизни, принимать назначенные врачом препараты (если у вас есть хронические заболевания), вовремя делать необходимые процедуры (проходить диспансеризацию и делать прививки).
В первую очередь нужны посильные физические нагрузки, можно принимать контрастный душ, делать дыхательную гимнастику. В качестве дополнительной лекарственной терапии можно применять настойки трав (лимонник, элеутерококк), принимать поливитамины.
Человеческий организм всегда зависит от изменения климата. Человеку с хроническими заболеваниями следует особенно тщательно следить за собственным самочувствием до и во время перемены погоды. Чтобы облегчить симптомы, можно заранее принять необходимые таблетки и лекарственные препараты.
Прежде чем начинать борьбу с метеочувствительностью, вам нужно показаться неврологу или терапевту, сдать анализы и пройти необходимые общие исследования. Возможно, что причиной метеочувствительности является какое-либо сопутствующее заболевание, лечение которого убирает негативные проявления при смене погоды.
Заключение эксперта
Жизнедеятельность и активность человека сильно зависит от окружающей среды. Тяжелые и болезненные состояния, вызванные скачками атмосферного давления, температурных колебаний и других явлений, называется термином «метеозависимость». Различают несколько форм метеозависимости — Легкая (метеочувствительность), средняя (метеозависимость) и тяжелая (метеопатия). Наиболее подвержены метеозависимости люди с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистыми, кардиологическими, заболеваниями обмена веществ и пр), а также тот, кто ведет нездоровый образ жизни, имеет вредные привычки и не следит за своим здоровьем.
