Общая информация
Термин рационализация в психологии был введен З. Фрейдом. Впоследствии этой концепцией занималась дочь великого психолога — Анна. В 1908 году психоаналитик Э. Джонс выдвинул свое понимание рационализации. При этом в основу его трудов легли работы Фрейда. В свою очередь, Дж. Робинсон расширил это понятие и выявил, что рационализация есть не что иное, как самооправдание. Она возникает в тот момент, когда индивид чувствует себя или свою команду обвиненными в ошибке, непонимании. В результате Робинсон был близок к доказательству, что рационализация может быть не только индивидуальной, но и групповой.
Как проявляется
По сути, рационализация — это метод психологической защиты, который дает объяснение всему происходящему. Например, человек опоздал на работу — это негативное событие, которое он объясняет пробками, долгим ожиданием транспорта. Не получилось устроиться на работу в какую-то компанию — не так уж и хотелось в ней работать.
Рационализация позволяет человеку найти объяснения и вполне рациональные причины. В результате, появляется возможность объяснить спорные поступки, переложить ответственность на других.
Психотерапия при рационализации и при наличии других механизмов защиты может быть полезна. Особенно, если вам сложно определиться со стратегией поведения. Наши психологи дистанционно помогут распознать и осознать ограничивающие механизмы защиты. Вы сможете разобраться в сценариях, по которым живете, изменить их, избавитесь от искажающих факты механизмов защиты.
Для чего нужна рационализация
Этот механизм защиты необходим, чтобы сохранить стабильность самооценки, психического и эмоционального фона. Этот процесс в большей степени бессознательный. Его главной задачей служит минимизация негативных эмоций, потрясения, устранение негативных чувств.
Анна Фрейд считала, что человек каждый день использует различные методы защиты. К ним относят рационализацию, сублимацию, отрицание, интроекцию, слияние, проекцию, вытеснение.
Виды
Существует несколько разновидностей рационализации, каждая из которых ориентирована на определенные цели и стратегии. Рассмотрим их подробнее.
Предвосхищающая
Возникает в момент фрустрации (психического состояния, возникающего у человека когда он сталкивается с препятствиями, не может достигнуть целей), когда он переживает внутренний конфликт, диссонанс. Второе название предвосхищающей рационализации — активная, так как в этот момент она мотивирована необходимостью избавления от фрустрации.
Человек в состоянии предвидеть фрустрацию путем изменения своего поведения. Такая способность формулировать план действий, несмотря на их неправомерность с моральной или социальной точки зрения, становится необходимой для достижения цели.
В результате в психике человека развиваются предварительные защитные процессы, которые получили название предвосхищающие. Знание этих механизмов дает возможность предсказать поведение человека.
Для других, для себя
Рационализация для себя — когда человек самооправдывается. При снижении ценности объекта, личность пытается сохранить самоуважение, но безрезультатно. Это же происходит относительно положительного представления о себе же.
Рационализация для других — использование оправдания для группы людей, в пользу иных лиц. Этот механизм основан на приспособлении и идентификации. Самый понятный пример — у матери есть глубокая идентификация по отношению к своему чаду. Поэтому она будет пытаться оправдать его незаконное поведение.
Прямая и непрямая
Прямая рационализация состоит в оправдывании себя фрустратором. При этом личность должна находиться в стадии фрустрации. Сила фрустратора неизбежно переоценивается. При непрямой рационализации объектами мыслей являются вопросы, предметы, не имеющие ничего общего с предметом фрустрации. Эти предметы получают символическое значение, что облегает состояние человека.
Способы рационализации
Если самообоснование и сохранение высокого уровня самоуважения во время фрустрации являются общими и стратегическими целями рационализации, то логично предположить, что в каждом отдельном случае эти стратегические цели принимают конкретную форму и достигаются определенными способами.
|
Наименование |
Описание |
|
Компрометация цели |
Этот метод подвластен механизму — «что недоступно мне, не обладает высокими качествами». Например, мужчина, который не смог завоевать понравившуюся женщину, обнаруживает, что она имеет недостатки |
|
Компрометация жертвы |
Сюда относится плохое отношение к другому человеку — жертве. В результате нападающий испытывает внутренний диссонанс |
|
Компрометация себя |
Встречается в тех случаях, когда индивид поставил для себя невыполнимые цели, и как результат, не добился их. Это приводит к самобичеванию, снижению самооценки |
Еще одним способом рационализации является самообман. Встречается при наличии выбора между возможностями. Однако, отвергнутый вариант не перестает иметь свою ценность. В итоге человек утверждает, что не имел свободы выбора.
Когда рационализация становится проблемой
Рациональность в психологии становится проблемой в том случае, когда человек не видит, не принимает свои переживания, мотивацию. Проблема остается нерешенной и доставляет много дискомфорта. В этом случае она прячется на рационализацию. Такое поведение можно встретить у обсессивно-компульсивных людей.
Рационализация становится камнем преткновения в отношениях. Партнер может рационализировать неприятные действия другого, что мешает прожить их в полной мере. В итоге отношения стремятся к разрыву.
Обратная рационализация
При принятии решений, при сильном эмоциональном всплеске может возникнуть дискомфорт. В результате человек стремится оправдаться, что принимал решение не под действием эмоций, а руководствуясь логикой. Это состояние встречается у всех людей и на нем основывается принцип влечения.
Обратная рационализация может иметь как положительные, так и отрицательные последствия. С одной стороны, она позволяет сохранять самооценку и защищать эго. Например, если человек не смог достичь поставленных целей, он оправдает это внешними обстоятельствами или недостатком времени, вместо того, чтобы признать собственные ошибки или недостатки. С другой стороны, обратная рационализация может привести к искажению восприятия реальности, собственных мотивов. Важно понимать, что обратная рационализация может быть связана с неосознанным стремлением оправдать себя перед собой и окружающими.
Частые вопросы
Это один из множества механизмов защиты, используемых нашим разумом для снижения эмоционального дискомфорта.
Человек, регулярно откладывающий выполнение задач из-за лени или отсутствия мотивации, может рационализировать свое поведение, утверждая, что он работает лучше в ситуации острой необходимости или под давлением времени.
С одной стороны, рационализация может помочь человеку справиться с эмоциональным дискомфортом и сохранить свою самооценку. С другой стороны, чрезмерная рационализация может препятствовать росту и развитию личности.
Заключение эксперта
Рационализация является значимым понятием в психологии, которое помогает человеку сохранить свое психологическое равновесие. Он старается придать разумное, логическое объяснение своему поведению, даже если истинная причина является неосознанной или эмоциональной. Однако, для достижения полноценного психологического развития, важно осознавать и анализировать рационализацию, чтобы подойти к пониманию своих истинных эмоций и действий.
