Общая информация
Кинотерапия в психологии считается групповым методом работы специалиста со здоровыми людьми, которые стремятся разобраться в ситуации, хотят чему-то научиться, стремятся к личностному росту. Фильмотерапия сочетается с другими методами терапии, что позволяет использовать ее в качестве самостоятельного и вспомогательного метода. На основе кинотерапии разработан кинотренинг. Нередко используется людьми как самопомощь. Термин появился в 90-х годах, хотя ученые занимались изучением этого вида терапии уже давно.
Виды
Ученые-психотерапевты считают, что кинофильм для сеанса нужно выбирать с определенной целью, поэтому выделяют несколько видов кинотерапии:
|
Наименование |
Описание |
|
Кинотерапия попкорном |
Это просмотр фильма с целью эмоциональной разрядки. Сюда относятся комедии, мелодрамы |
|
Кинотерапия воспоминаний |
Используются фильмы, позволяющие узнать о себе больше. Терапия основана на реакциях смотрящего на персонажей, ситуации, действия. Это позволяет посмотреть на проблемы со стороны, проанализировать свою ситуацию, найти выход |
|
Катарсис |
Дает возможность человеку понять свои эмоции, вытащить их из глубины |
Специалисты рекомендуют просматривать фильмы не отвлекаясь на что-то. В терапии важно проговаривать свои эмоции, анализировать их вместе с психологом. Поэтому от самостоятельного просмотра кино эффект не всегда присутствует.
Психолог перед сеансом всегда выясняет общую ситуацию, вникает в эмоциональное состояние пациента, только после беседы он выбирает подходящий фильм к просмотру.
Цели и задачи
Включают в себя улучшение физического, психического состояния пациентов, развитие их когнитивных, эмоциональных способностей, создание позитивного рабочего и реабилитационного окружения, а также достижение индивидуальных результатов, способствующих полноценной социальной интеграции.
- Оказание психологической поддержки и помощь в улучшении психического состояния пациентов. Фильмы могут служить мощным инструментом для выражения и осознания эмоций, помогая пациентам обрабатывать подавленные или травматические события. Кроме того, кинотерапия способствует улучшению самооценки, развитию коммуникативных навыков, а также повышению уровня мотивации и внутреннего душевного ресурса.
- Создание позитивного окружения для пациентов. С помощью коллективного просмотра и обсуждения фильмов в группе, участники сессий кинотерапии создают дружественную и поддерживающую атмосферу, что способствует формированию чувства принадлежности и социальной связи между ними.
- Достижение результатов, способствующих полноценной социальной интеграции. Фильмы и кинематографические картины используются для развития навыков самообслуживания, повышения уровня самостоятельности и самореализации пациентов. Они также помогают развивать креативное мышление, пробуждая воображение, способность оценивать и анализировать мир вокруг себя.
Кинотерапия не только помогает пациентам преодолеть физические и эмоциональные преграды, но и дает им возможность воплотить свои мечты и амбиции, сделав их частью полноценной и насыщенной жизни.
Влияние фильмов на человека
В основе метода лежит способность личности находить оптимальные решения жизненных неурядиц, задач с разбором понимания происходящего, его анализа. У людей, имеющих личностные проблемы, окружающая реальность воспринимается искаженно. Это будет заметно при просмотре фильма в ключевой момент сюжета — содержание фильма понимается искаженно.
Важным этапом терапии является выход человека за пределы схем своего восприятия, приводящий к расширению осознания пациента.
Фильм способен возбуждать отдельный комплекс смотрящего, что приводит к эмоциональному отклику, защитные механизмы сохраняют «Я-концепцию».
Если вы хотите проработать свои страхи, пройти кинотерапию, узнать, как фильмы влияют на человека, запишитесь на онлайн-консультацию. Наши психологи дистанционно помогут вам выбрать фильм, обсудят вызванные им эмоции, помогут разобраться в себе, наладить отношения в семье, будут на связи в любое время суток.
Кинотерапия и психокоррекция
Метод кинотерапии был разработан А. Менегетти и назывался онтопсихологическая синемалогия. Она также известна, как анализ аутентичности человека. Кинотерапия является методом, который способствует воспроизведению и пониманию истинной природы человеческой личности. Эта методика позволяет отслеживать и исследовать глубинные аспекты человеческой психологии, а также помогает воплотить эти открытия в жизнь. С помощью онтопсихологической синемалогии можно глубже понять, какие факторы оказывают влияние на личность, какие испытания и события формируют характер и поведение каждого индивида. Благодаря данному анализу можно лучше понять, что значит быть настоящим и аутентичным человеком.
В процессе анализа фильма пациенты стараются найти, где подлинное восприятие фильма искажено комплексом, стереотипами. Менегетти способствовал развитию других методов психотерапии, использующих различные фильмы:
- Беатотерапия. Целью является создание условий для открытия в себе новых возможностей, преобразование себя. Для этого предлагается к просмотру 3 фильма. 1 — тот, который создал режиссер, 2 — кино, которое видит пациент. 3 — фильм с позиции счастья.
- София-аналитическая терапия. Фильмы выступают в качестве тестировщика. Отслеживаются реакции зрителя, терапевт понимает, как живет пациент, в стадии жертвы или свободно.
- Психоаналитическая. Фильм разбирается в анализе до мелочей: характер героев, литературная история кино, отношение зрителей. Специалист обращается к бессознательному, пережитым травматическим событиям.
- Семейная терапия. Терапия проводится с подсистемами, целой семьей. Используются фильмы полностью или фрагментарно. Такой подход помогает найти решение возникших ситуаций, конфликтов, приводит к сплоченности. Обсуждение с психологом позволяет внести коррективы семейных, личностных проблем.
- Индивидуальная. Такая консультация дает возможность найти выход из травмирующей ситуации, разрешить внутренний конфликт, справиться со страхами, отвлечься от проблем.
- Кинотренинг. Групповой просмотр фильмов способствует развитию навыков коммуникации, учит межличностному взаимодействию, дает возможность генерировать идеи, всесторонне изучить предмет.
Также кинотерапия используется в социальной сфере и сфере здравоохранения.
Проведенный анализ особенностей восприятия кино и его воздействия на зрителя показал, что фильмы способны вызывать эмоциональную реакцию и возбуждать индивидуальные комплексы зрителей. Однако для реальных изменений в поведении и сознании необходима работа с содержанием фильма, которая позволяет раскрыть личностные смыслы сюжетов и их воздействие на зрителей.
Основным методом работы с объективным содержанием фильма является групповая дискуссия. Ее необходимость объясняется проявлением феноменов психологической защиты, таких как идентификация, рационализация, проекция, ассоциация, смещение и подавление, во время обсуждения и просмотра кинофильма. Проработка субъективных искажений объективного содержания фильма развивает у участников способность адекватно понимать фильм и переносить эту способность в реальную жизнь для осмысления себя, своих межличностных отношений и своей жизни.
Кому нужна кинотерапия
Кинотерапия может быть весьма эффективна в лечении различных психологических расстройств. Например, люди с депрессией могут получить облегчение, наблюдая фильмы, которые вызывают позитивные эмоции и вдохновляют. Кинопросмотр также может помочь тем, кто страдает от тревожности, панических атак — люди могут находить успокоение и вдохновение в фильмах, которые показывают снижение тревожности и преодоление страха.
Терапевтические фильмы необходимы тем, кто испытывает сложности в межличностных отношениях. Фильмы, показывающие различные ситуации и взаимодействия между людьми, могут помочь в осознании собственных реакций и поведения в отношениях, а также способствовать развитию навыков коммуникации.
Кинотерапия также эффективна в работе с детьми и подростками. Фильмы, специально созданные для этой целевой группы, обычно содержат сюжеты и персонажи, с которыми подростки могут себя идентифицировать. Такое кинематографическое воздействие может помочь им решать их проблемы, развивать эмоциональный интеллект и повышать самооценку.
Обратитесь к нашим психологам за дистанционной консультацией, если вам необходимо разобраться в себе. Наши специалисты используют фильмы, сериалы, как инструмент обсуждения эмоций, мыслей, поведенческих паттернов. Психологи проанализируют ваши реакции на просмотр фильмов, обсудят их с вами, помогут осознать и понять свои внутренние конфликты, дадут рекомендации.
Как подбирать фильмы
Прежде всего, при выборе фильма для кинотерапии, необходимо учитывать конкретные цели и потребности пациента. Фильм должен соответствовать его настроению, интересам и проблеме, с которой он столкнулся. Например, если человек испытывает тревогу, рекомендуется смотреть фильмы с успокаивающим сюжетом или положительным исходом.
Также важно учесть возраст клиента и его предпочтения в кино. Некоторым людям нравятся классические фильмы, другим - современные блокбастеры. Подбор диалогов и жанров также играет важную роль в эффективности кинотерапии.
Кинотерапия может быть как групповой, так и индивидуальной. В случае групповой терапии необходимо учитывать предпочтения и потребности каждого участника группы. Рекомендуется подбирать фильмы, которые могут вызывать обсуждения и способствовать развитию эмпатии и взаимодействия между участниками.
Важно также помнить о возможных запретах и ограничениях при выборе фильмов, особенно при работе с детьми или подростками. В таких случаях необходимо подбирать фильмы с учетом их возрастных ограничений и особенностей развития.
Чтобы обеспечить максимальную эффективность кинотерапии, рекомендуется предложить клиенту несколько вариантов фильмов, чтобы он мог выбрать то, что больше всего соответствует его потребностям. Это может быть список фильмов разных жанров, тематик, чтобы клиент имел возможность выбрать то, что наиболее интересно и актуально для него.
Частые вопросы
В России это направление психотерапии только набирает обороты, в то время, как в США специалисты используют ее часто.
Кинотерапия может помочь людям выражать и осознавать свои эмоции, анализировать свои мысли и поведенческие паттерны, а также способствовать самопознанию и личностному развитию.
В кинотерапии могут применяться методы анализа фильмов, обсуждения реакций на просмотр, интерпретации символов и сюжетных линий, а также использования фильмов в качестве инструмента для терапевтических целей.
Заключение эксперта
В целом, кинотерапия является доступным и эффективным инструментом для улучшения нашего психического и эмоционального состояния. Она способна вызвать различные эмоции, помочь осознать и выразить свои чувства, а также лучше понять себя и преодолеть проблемы и трудности. Кинотерапия – это искусство, которое имеет потенциал трансформировать жизнь и может стать мощным инструментом самосовершенствования и психологического роста.
