Общая информация
Фрейд уделял большое внимание проблеме внутриличностных конфликтов, которые развивались между сознательным контролем и неосознанными желаниями. Чувство неудовлетворенности нарастает в том случае, если не получается осуществить желания бессознательного. В результате возрастает риск развития психологических заболеваний.
Механизмы защиты, в большинстве своем, включаются неосознанно, не решают проблему и ее причину. Но они могут снять напряжение, оказать временный положительный эффект.
Цель применения защитных механизмов заключается в устранении или смягчении психического напряжения и решении внутриличностного конфликта, который возникает из-за разногласий между требованиями окружающей среды и бессознательными импульсами.
По своей сути, они помогают смягчить эмоциональный диссонанс и избежать психологической дестабилизации, что позволяет нам не только выживать в сложных условиях, но и сохранять нашу психическую целостность.
Механизм возникновения
Механизмы психологической защиты формируются с детства. На них влияет семья, социум. У ребенка формируются запреты, границы общественных норм, приобретаются навыки поведения. Все это позволяет ребенку адаптироваться в обществе. Здесь же возникают конфликты, запускающие защитные механизмы.
Фрейд объяснял на примерах, как появляется вытеснение.
Виды психологических защит
Защитные психологические механизмы делятся на высшие и незрелые. Примитивные формируются рано, не осознаются человеком, преображают реальность. Личность не желает смотреть «правде в глаза» и предпочитает относиться к ситуации в искаженном формате. Такая защита необходима для поддержания гомеостаза психики. Всего было выделено 14 незрелых и 2 высших механизма. Более подробно остановимся только на двух.
Вытеснение
Этот защитный механизм психики личности помогает замаскировать отрицательные события. Они могут быть связаны с потерями, воспоминаниями, травмирующими событиями, с потерей, с другими людьми. На него психика затрачивает очень много ресурсов, что провоцирует психические отклонения, заболевания.
Этот метод защиты небезопасен, ведь травмирующие факторы не исчезают. Они хранятся в бессознательном, при триггерных моментах они всплывают в виде бессонницы, тревожности, кошмарах.
Если вы пережили травматические события, вам трудно о них вспоминать, стараетесь убрать из жизни все, что о них напоминает, то помните, что так работают защитные механизмы психики. Запишитесь на онлайн-консультацию, если вам трудно смириться с произошедшим, пройти через испытания. Наши психологи дистанционно помогут вам справиться с сомнениями, страхами, объяснят, как мыслить позитивно.
Проекция
Основывается на том, что человеческое сознание способно переносить неприятные или нежелательные мысли, эмоции и желания на других людей или объекты внешнего мира. Этот защитный механизм психики возникает при отрицании индивидуумом своих собственных негативных черт, особенностей или побуждений, переносит их на других, воспринимая их как «плохие» или «негативные». Этим способом, субъект избегает осознания, признания своих неприятных аспектов. Вместо этого, он «проецирует» их на внешний мир, рассматривая других людей или объекты как источники проблем, конфликтов или недостатков.
Проекция может происходить как на сознательном, так и на бессознательном уровнях.
- На сознательном уровне, субъект может осознавать свои деструктивные мысли и эмоции, но все же отрицает и приписывает их другим.
- На бессознательном уровне проекция может происходить без осознания и контроля.
Проекция, как защитный механизм, имеет свои последствия для отношений и межличностной коммуникации. Когда субъект проецирует свои негативные аспекты на другого человека, то это может привести к неправильной оценке и недоразумениям в общении. Субъект может видеть в реальности не существующие негативные черты в другом человеке, тогда как, на самом деле, они относятся к нему самому.
Другие виды
Анна Фрейд выделила только 10 видов механизмов защиты. К ним она отнесла отрицание, проекцию, обращение против себя, регрессию, сублимацию, интеллектуализацию, рационализацию, замещение, реактивную формацию, фантазирование.
|
Наименование |
Описание |
|
Отрицание |
Человек не признает наличие проблемы, но уверен, что держит ее под контролем. Если на нее указать со стороны, это приведет к агрессии |
|
Обращение против себя |
Человек в качестве защиты ругает себя, думая плохо в свою сторону |
|
Сублимация |
Один из лучших механизмов защиты, проявляющийся в перенаправлении запретных чувств, мыслей на тонкие материи |
|
Регрессия |
Становится удобно обвинять всех, чтобы они разобрались в причинах проблем человека |
|
Рационализация |
Разумное оправдание действий в виде отрицания вины. Человек считает, что он милый, достойный человек |
|
Интеллектуализация |
Негативные чувства, эмоции, переживания закрываются интеллектуальными идеями. Например, человек обвиняет во всем неправильную финансовую политику государства или «прикрывает» свои эмоции разговорами о повышении цен. |
|
Реактивная формация |
Является противоположностью неприемлемым чувствам. Подросток, которого интересует сексуальная тема, может уйти в священники, монахи, религию |
|
Фантазирование |
Уходят от проблем при помощи воображения, фантазий |
Это не все психологические защиты по Фрейду, которые он описывает в своих трудах. Но точной классификации нет, а список, созданный им и его дочерью, сейчас дополняется психоаналитиками. У Анны Фрейд защитные механизмы Эго выходят вперед, а трактовки бессознательного остаются позади. Она особенно выделяла, что психоаналитики должны обращать внимание на защитные функции.
В каких случаях защитные механизмы опасны
Механизмы защиты становятся угрожающими, если они постоянные, примитивные и используется только один вариант. В результате человек не способен адекватно оценивать реальность, а значит, и справляться с ней.
Если стрессовая ситуация не разрешается со временем, поведение, включающее защитные механизмы, становится привычным, постоянным. Это становится структурой личности и приводит к расстройствам.
Частые вопросы
Необходимы для защиты психики от негативных эмоций и переживаний. Они помогают человеку справляться с тревогой и стрессом, а также поддерживать психологическое равновесие.
Когда человек сталкивается с ситуациями, которые вызывают у него тревогу, страх или другие негативные эмоции. Они помогают человеку справиться с этими эмоциями и сохранить психологическое равновесие.
Понять, что включился механизм псих защиты, можно по определенным признакам, таким как отрицание, проекция, рационализация и другие. Эти механизмы могут проявляться в поведении, мыслях и эмоциях человека.
Заключение эксперта
Защитные механизмы по Фрейду - это способы, которыми психика защищает себя от негативных эмоций и переживаний. Они помогают человеку справиться с тревогой и стрессом, а также поддерживать психологическое равновесие.
