Общая информация
Давайте сразу дадим определение аутентичности с точки зрения психологии — это форма поведения, в основе которой лежит способность человека оставаться собой вне зависимости от изменения внешних обстоятельств.
Аутентичный человек всегда адекватно выражает свои чувства, сохраняет свои взгляды, следует своим ценностям и представлениям о жизни в процессе взаимодействия с окружающими.
Говоря простыми словами, аутентик ведет себя на равных со всеми, он отказывается от социальных ролей, не стремится никого впечатлить, не меняет свое поведение, не лицемерит.
Термин аутентичность используют в разных местах и при разных обстоятельствах. Можно говорить об аутентичной культуре, форме. Подлинность вещи, материала или информации часто проверяют в международном праве.
Когда говорят про аутентичное искусство, имеют в виду культурное значение подлинных произведений искусства в литературе, живописи, архитектуре и т.д. То есть это не просто какой-то предмет или экспонат, а настоящая ценность — воплощение создателя, уникальный результат мыслей, чувств и эмоций.
Аутентичность впервые формируется у маленьких детей – они ведут себя так, как чувствуют, без оглядки на правила и нормы поведения. Затем взрослые воспитывают ребенка, учат соответствовать правила и вести себя подобающе обстановке — аутентичность постепенно исчезает.
Взрослый человек с развитой аутентичностью ни под кого не подстраивается, он не живет по шаблонам, он внимателен к себе и своим желаниям. И это для него естественное поведение, он не умеет иначе. Это целостная личность, на которую почти не влияют внешние факторы, у него хорошо развита психологическая зрелость.
Признаки аутентичности
Как мы уже сказали, человек, четко понимающий свои желания, без невротических расстройств и шаблонного мышления, обладает следующими признаками аутентичности:
|
Особенности |
Описание |
|
Придерживается нонконформизма |
Всегда следует своим путем, без оглядки на навязанными кем-то убеждения и взгляды. Но при этом он не хочет выделяться среди окружающих. |
|
Берет ответственность на себя |
Он остается верен себе, понимая, что все его решения отвечать нужно будет ему самому. |
|
Понимает свои эмоции и желания |
Осознанно подходит к оценке своих действий, не критикует собственные недостатки. |
|
Слова не расходятся с убеждениями |
Такое качество называется конгруэнтность. То есть его внутреннее состояние соответствует тому, что человек делает. |
|
Принимает ошибки и промахи |
Аутентичный человек может принять свою ошибку, проанализировать ее и, сделав правильные выводы, сохранить нормальный эмоциональный фон. Другие могут столкнуться с когнитивным диссонансом или заняться самоедством. |
|
Принимает чужое мнение |
Аутентичная личность не только себе позволяет быть собой, но и другим людям, понимая, что никто не должен соответствовать чьим-то ожиданиям. |
Как проявляется
Аутентичность, как свойство психики, проявляется способностью открыто говорить о своих желаниях, без лицемерия и лжи. Такой человек не подстраивается под окружающих, а всегда остается собой.
Также для него характерно:
- адекватное и реалистичное восприятие собственной личности и окружающих
- открытое и свободное выражение своего мнения, даже если оно отличается от мнения остальных
- действия и слова не противоречат жизненным ценностям и выбранным ориентирам
- ощущение эмоционального комфорта при нахождении как в одиночестве, так и в компании
- адекватная реакция на критику со стороны, без обид, агрессии и осуждения
Если вы болезненно реагируете на замечания других, вы зависите от мнения окружающих, ждете похвалы или одобрения от тех, кого считаете «идеалом», то такое поведения надо корректировать. На онлайн-сессии с психологом вы сможете разобрать причины зависимости, заменить привычные реакции новыми «схемами» поведения.
Как развить аутентичность
Гармонично развитая личность с адекватными психическими реакциями будет аутентична «по умолчанию». Это показатель эмоционального баланса. Тот, кто понимает, что аутентичности ему недостает, может ее развить. Для этого надо работать с:
- Самооценкой. Низкая самооценка мешает самостоятельности, препятствует нормальному психологическому развитию.
- Принятием. Вам нужно убрать установку, что хорошее отношение можно получить только за что-то. Принимайте себя и окружающих без условий.
- Окружением. Токсичные, агрессивные и лицемерные знакомые не добавят вам аутентичности. Обходите их стороной и окружите себя теми, кто разделяет ваши ценности.
Частые вопросы
Это подлинная, настоящая атмосфера вокруг. Пример такого места — аутентичный интерьер в ресторане русской кухни с видом на старый город.
Практически всегда. Конечно, и в этом есть исключения, — любой человек (даже самый «прокаченный» может получить психотравму или столкнуться с трудностями, с которыми самому не справиться.
Нет, врожденное. Все дети рождаются аутентичными, но со временем нас приучают действовать так или иначе, вести себя так, чтобы оправдать чьи-то ожидания.
Заключение эксперта
На развитие аутентичности влияют несколько факторов, в том числе социализация, адаптация и личностная индивидуальность. Способность вести себя в соответствии с собственными ценностями, принципами, нравственными мотивами позволяет не только комфортно взаимодействовать в социуме, но и заниматься саморазвитием, что играет немаловажную роль в становлении человека как личности.
