Хорошая мать — это какая
Безусловно у каждого человека есть свой «багаж» опыта, переживаний, потребностей, характер, жизненные установки и триггеры. Мы имеем право не только радоваться жизни, быть довольными собой, окружающими, но и грустить, срываться, говорить о собственных желаниях и отстаивать ценность. Но разница лишь в том, что человек с адекватной психикой умеет контролировать эмоции и «экологично сливать» весь негатив, не травмируя того, кто рядом, а ребенка в особенности.
Мальчики и девочки, живущие с обесценивающей матерью, теряют свою самостоятельность, считают себя ужасными, тупыми, дурными и недостойными любви. Они всегда критично относятся к себе, обесценивают собственные успехи, вырастают с огромным чувством вины и синдромом жертвы.
Если поведение матери дает дочери или сыну чувство безопасности, защиты, определенной свободы, повышает самоценность ребенка и его самооценку, то такое поведение можно назвать хорошим и адекватным.
Если токсичная мать унижает ребенка, опекает до паранойи или постоянно критикует, давит, то хорошей ее назвать нельзя.
Признаки токсичности
Теперь стоит поподробнее остановиться на поведении токсичной матери. На что нужно обратить внимание, чтобы выявить «отравляющий» характер и начать менять собственное поведение.
|
Признаки жестокой матери |
В чем выражается |
|
Постоянная критика и замечания |
Токсичная мать будет критиковать вас, обвинять во всех «смертных грехах», выставлять «крайней». |
|
Опека и чрезмерный контроль |
Даже если дочь стала взрослой, но у нее токсичная мать, ей придется слышать в свой адрес, что она ничего не может, как будто она — младенец, а не взрослый человек. |
|
Нарочитая «холодность» и сдержанность |
При этом мама-тиран будет ласкова и приветлива с другими людьми, но как только дочь окажется рядом, сразу сменит тон разговора. Такие эмоциональные качели демонстрируются часто. |
|
Соперничество |
Еще одна характерная «деталь», говорящая о токсичности родительницы. |
|
Привлекает ваше внимание |
Симулирует болезнь, рассказывает о «трагичных» ситуациях, говорит о своей немощности, просит помощи, заставляет уделять ей внимание, вопреки вашим делам. Вы можете охарактеризовать это поведение как «доставучая психопатка». |
|
Манипулирует |
Тоже привычное поведение для токсика. Зачастую общение выводит вас из себя и чтобы не рисковать своим психическим состоянием, вы вынужденно соглашаетесь на ее условия. |
|
Угрожает |
Эти слова следует сразу за манипуляциями, когда она понимает, что рычагов воздействия на вас становится меньше. |
|
Обесценивает |
Всегда преуменьшает ваши слова, чувства, желания. Страдает только она одна, а вы «фигней» маетесь от скуки. |
Почему мать оскорбляет взрослую дочь
Психологами доказано, что причинами подобного поведения становится пережитый негативный прошлый опыт. Дети, которые выросли в обстановке агрессии и абьюза, считают данные отношения нормой и точно также общаются со собственными детьми.
Также токсичная мать может нападать на ребенка из-за:
- собственной низкой самооценки
- закомплексованности
- переживания эпизодов агрессии в собственном детстве
- наличия психологической травмы
Токсичные матери бывают:
- Гиперопекающие, удущающие своими действиями и очень контролирующие. У них высокий уровень тревожности и они всеми силами пытаются показать себя нужными, поэтому дочери для них всегда беспомощны.
- Безразличные, не показывающие никаких чувств. Они стараются «переложить» ответственность за свои эмоции на ребенка. Они обвиняют других (а чаще именно дочерей, потому они все время рядом) в собственных несчастьях, таким образом защищая собственные интересы и имея «отмазку» — «ребенок мне мешает».
- Ревнивицы. Такие матери считают дочерей главными соперницами. Во что бы то ни стало они хотят быть лучше, красивее, успешнее дочерей. В них силен дух собственничества, отношения «дочь-отец» они пресекают на корню.
Как жить с токсичной матерью
В первую очередь стоит начать жить отдельно, если до сих пор вы жили под «одной крышей». Решитесь на съем жилья, чтобы начать самостоятельную жизнь, иначе тотальный контроль со стороны вашей матери будет всегда. Только находясь на каком-то удалении друг от друга вы сможете сократить количество упреков и вторжений на «вашу территорию».
Как общаться с токсичной матерью? С уважением к себе и к ней, но с четким пониманием того, как с вами можно, а как — нельзя. Соблюдая ваши личные границы.
По началу это может быть сложно, поэтому мы дадим вам несколько советов:
- Вам нужно изменить свое поведение. Не ждите от злой мамы одобрения, похвалы, любви, уважения и поддержки, перестаньте лезть «из кожи вон», чтобы только «заслужить звание» хорошей дочери. Сами себе дайте то, что вам так не хватает. Если у вас есть дети, то не забывайте говорить им о любви, давать опору и поддержку.
- Вспомните о своих увлечениях и интересах. Запишите все то, чем вы хотели заняться, но давно откладывали, что вы забыли, о чем мечтали, что хотели попробовать и начните шаг за шагом реализовывать.
- Не вините себя за то, что вы попали в зависимость от токсичной матери. Это ее комплексы, низкая самооценка, психотравмы, а не ваши. Вы не обязаны все блага мира сложить к ее ногам, чтобы «искупить» какую-то вину. Вы не станете плохой дочерью, если откажете в просьбе, если не сделаете то, чего хочет ваша токсичная мать.
- Постарайтесь принять тот факт, что ваша мама вас не любила. И раз она не смогла понять материнские чувства, когда вы были совсем маленькой, то и сейчас она не научится любить. Надеяться, что произойдет чудо и мама вдруг вспомнит о незнакомых чувствах, как минимум глупо.
- Чтобы начать жизнь с чистого листа и не тащить за собой груз материнской ответственности, прошлое надо отпустить. Если вам тяжело, если хочется плакать, дайте волю эмоциям, не зажимайтесь, не пытайтесь их скрыть — это нормальная реакция.
Одним из главных моментов в установлении личных границ является сепарация от родителей. Если вы эмоционально, физически и финансово зависите от мамы с папой, то говорить о самостоятельности не приходится. Вы даже можете жить в разных городах, но при этом быть «привязанной» друг к другу. Для того, чтобы успешно пройти процесс сепарации (отделения) обратитесь к психологу. Специалист расскажет, как перестать зависеть от других.
Частые вопросы
Ребенок тоже будет закомплексован, будет испытывать стыд за собственного родителя, стесняться, а значит уходить в социальную изоляцию и одиночество. Также высок риск депрессивных состояний, формирование психических расстройств — РПП, панических атак, неврозов.
Причин таких отношений с мамой много — начиная от собственной закомплексованности, не пережитой психотравмы и заканчивая низкой самооценкой. Вам не нужно копаться в причинах, вам нужно жить собственную жизнь.
Для начала нужно проработать ваше внутреннее принятие ситуации. Увидеть и признать свои чувства, лучше сделать это с психологом. Если ситуацию не проработать, то даже прекращение общения не принесет вам облегчения.
Заключение эксперта
Как говорится в расхожем выражении «родителей не выбирают», и к сожалению, это правда. Ни один ребенок не застрахован от того, что это мать будет иметь токсичный характер. Поведение каждого человека формируется с детства и «токсики» — не исключение. Помните, что вы не обязаны быть удобным ребенком ни в детстве, ни сейчас, будучи взрослым человеком. Если ваши родители токсичны, то лучше именно вам обратиться к психологу, чтобы научиться жить собственной счастливой жизнью.
