Зачем организму нужен витамин B9

Водорастворимый витамин поступает в организм с пищей, синтезируется в кишечнике. Основная роль — участие в создании и поддержка функционирования новых клеток. Поэтому фолиевая кислота при планировании беременности — одно из обязательных условий успешного зачатия. Витамин выполняет следующие функции в организме:

• участвует в репликации ДНК, продуцировании эритроцитов и лейкоцитов;
• фолиевая кислота влияет на выработку рибонуклеиновой кислоты, РНК содержится в клеточном ядре, участвует в кодировании и выражении генов;
• способствует усвоению протеинов, других витаминов;
• является частью синтеза нейромедиаторов, которые регулируют аппетит, сон;
• поддерживает фертильные функции у женщин и мужчин;
• оказывает антиоксидантное действие, препятствует образованию злокачественных опухолей;
• способствует укреплению защитных функций организма;
• снижает риск развития атеросклероза.

Витамин B9 включают в состав комплексной терапии при лечении нарушений в работе иммунной системы, сахарного диабета, болезней кишечника, воспалительных процессов в полости рта и дерматологических заболеваний.

Регулярно принимать В9 необходимо людям старше 50 лет. Вещество улучшает сон, стабилизирует показатели артериального давления, снижает риск сахарного диабета. Фолиевая кислота помогает в профилактике инфаркта, болезней сердца и сосудов, ускорения процесса регенерации клеток, сохранения здоровья кожи, волос.

Положительный эффект

Врачи рекомендуют пить фолиевую кислоту обоим родителям перед беременностью за 3-4 месяца до зачатия. Это поможет снизить риск развития различных патологий у плода и заболеваний у матери.

Вещество участвует в закладке сердечно-сосудистой, нервной системы плода, работе иммунитета, влияет на кроветворение. При дефиците неправильно формируются лицевые кости, ребенок рождается с «заячьей губой». При нехватке B9 у новорожденного часто диагностируют тяжелые пороки сердца, дефекты развития мочеполовой системы.

Дозировку препаратов с фолатами на этапе подготовки к вынашиванию ребенка, будущим родителям подберет врач после обследования. Пить фолиевую кислоту при беременности важно для нормального формирования плаценты, профилактики выкидышей, преждевременных родов, осложнений гестационного периода.

Дефицит B9 приводит развитию врожденных патологий у плода. Поэтому важно начинать вводить фолиевую кислоту, чтобы поддерживать постоянную концентрацию вещества в организме.Запишитесь на онлайн-консультацию, если вам необходимо подобрать препарат. Наши врачи дистанционно подберут аналоги, порекомендуют допустимые дозы.

Стаж 40 лет

Более 7190 консультаций

Меньшикова Мария Викторовна

Акушер-гинеколог, нутрициолог

получить консультацию

Без регистрации и установки приложения

2 700 ₽ 1 350 ₽

Норма и дозировка

Искусственникам и детям до 3 лет нужно давать по 70 мкг в сутки, в 4-6 лет — 0,1 мг. Затем раз в три года нужно увеличивать дозировку на 0,05 мг, к 16 годам суточная дозировка — 0,3 мг.

Дозировки при планировании зачатия для взрослых:

Мужчинам на этапе подготовки к зачатию рекомендуется в сутки принимать до 400 мкг витамина, при патологическом течении беременности — от 1500 мкг.

Зачем нужна мужчинам

Фолиевая кислота для зачатия необходима и мужчинам, чтобы женщина могла забеременеть, выносить и родить здорового ребенка.

Польза фолатов для мужчин:

• улучшают выработку жизнеспособных спермиев, усиливают их активность;
• поддерживают объем и качество эякулята;
• снижают риск мужского бесплодия;

Кроме того, она оказывают благотворное действие на работу нервной, иммунной, пищеварительной системы.

Фолаты снижают вероятность мутаций мужских половых клеток. Это уменьшает риск оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом с дефектами, развития у плода генетических отклонений.

Чем опасен дефицит

При нарушении процесса формирования нервной трубки у плода развиваются пороки, несовместимые с жизнью:

• анэнцефалия — полное или частичное отсутствие больших полушарий головного мозга, костей свода черепа, мягких тканей;
• расщепление позвоночного столба;
• нарушение процесса формирования и развития различных внутренних органов;
• внутриутробная гибель плода.

Даже если врожденные патологии отсутствуют, при нехватке фолатов во время беременности у детей наблюдается задержка роста и развития.

При дефиците B9 у женщин развивается фолиеводефицитная анемия, вызванная нарушением кроветворения в костном мозге. Признаки — бледность, слабость, снижение артериального давления, тахикардия, стул неустойчивый, селезенка увеличена. Другими последствиями могут быть:

• депрессия;
• нарушение работы желудочно-кишечного тракта, диспепсические расстройства;
• ухудшение состояние волос, ногтей;
• бесплодие, выкидыши на раннем сроке, отслойка плаценты, преждевременные роды, рождение мертвого ребенка.

У мужчины на фоне дефицита возникают проблемы со сперматогенезом, уменьшается количество жизнеспособных сперматозоидов, развивается бесплодие.

При дефиците витамина B9 у мужчин увеличивается риск развития рака простаты, яичек. Поэтому очень важно своевременно принимать витаминные комплексы. Так как рынок пестрит витаминами, необходимо понимать, какой подойдет именно вам. В этом помогут разобраться врачи сервиса Теледоктор24.

Стаж 40 лет

Более 7190 консультаций

Меньшикова Мария Викторовна

Акушер-гинеколог, нутрициолог

Почему возникает дефицит

Острый дефицит фолатов — редкое явление, вещества вырабатывается в организме в необходимом количестве. Но это при условии нормальной работы органов пищеварительной системы.

Дефицит витамина B9 возникает при различных патологических состояниях в организме и нездоровом образе жизни:

• анемия;
• заболевания, при которых нарушается процесс всасывания питательных веществ в кишечнике;
• онкологические патологии;
• длительный прием комбинированный оральных контрацептивов;
• вредные привычки, злоупотребление напитков с кофеином.

Но взрослым, планирующим зачатие, не следует принимать полезное вещество в повышенных дозировках. При избытке B9 беспокоит вздутие живота, привкус горечи во рту, тошнота, ухудшение аппетита. В редких случаях наблюдаются выраженные аллергические реакции, повышение температуры, бронхоспазм.

Искусственные или натуральные фолаты

Для пополнения запасов витамина B9 можно принимать специальные комплексы или продукты. Продукты, содержащие этот витамин представлены широкой линейкой, в которую входят говяжья печень, листовая зелень, печень трески, грецкие орехи, лесные, грибы, пшенная, гречневая крупа, брынза, творог.

Синтетические фолаты имеют большую биологическую доступность. При употреблении витамина B9 с продуктами питания 1 мкг приравнивается к 0, 6 мкг синтетической фолиевой кислоты. После тепловой обработки ее количество уменьшается на 90%, поэтому необходимо применять щадящие методы готовки.

Читайте также Витамины для беременных

Особенности приема

Применение фолиевой кислоты в период гестации необходимо только под контролем врача. Самостоятельно, ориентируясь на отзывы, назначать себе витамины нельзя.

Прием фолатов— что нужно запомнить:

1. Если врач назначил витамины для беременных с фолатами, дополнительно использовать фолиевую кислоту не нужно.
2. Витамин B9 нельзя принимать одновременно с противосудорожными, обезболивающими, антималярийными препаратами, антибиотиками и цитостатиками, витамином B12.
3. Включать в рацион фолиевую кислоту важно каждый день, желательно в одно и то же время.
4. Не менять дозировку самостоятельно, соблюдать инструкцию по применению.
5. При назначении фолатов обязательно надо предупредить врача о наличии хронических заболеваний, особенности терапии.
6. Аскорбиновая кислота способствует лучшему усвоению витамина B9.

Фолацин плохо или совсем не усваивается при приеме на голодный желудок, при курении и алкоголизме. Негативно на процесс всасывания влияет стресс, недосыпание, переутомление.

На этапе планирования беременности начинать прием фолиевой кислоты нужно за 3-4, иногда за 6 месяцев до зачатия. Обычно препарат нужно принимать до родов и после рождения ребенка.

Частые вопросы

Заключение эксперта

Фолиевая кислота при планировании беременности — один из важных элементов на этапе планирования зачатия, в период гестации. При дефиците возникают патологии нервной трубки плода и другие патологии у новорожденного. Чтобы избежать проблем, принимать фолиевую кислоту необходимо обоим родителям за 3-4 месяца до планируемой беременности.