Консультации врачей 24/7

Судороги при беременности

Меньшикова Мария Викторовна Теледоктор 24
Автор статьи
врач акушер-гинеколог  •  Стаж 38 лет

Больше трети будущих мам сталкиваются с судорогами в различных мышцах. Чаще всего сводит ноги или пальцы на них, а сами судороги происходят в ночное время. Эта проблема никак не угрожает течению беременности или малышу, но доставляет значительные неудобства самой беременной. Выясняем, из-за сводит мышцы и как можно бороться с судорогами в этот период.

Судороги при беременности

Что это такое

В норме сокращение и расслабление мышц регулируется нейронами или гормонами, а управляет этим процессом головной мозг. Одни из них мы вызываем сознательно, как ходьбу или открывание рта. Другие проходят без нашего сознательного участия и совершаются автоматически, как дыхательное движение, сердечные сокращения или моргание.

Мышечными движениями сопровождаются практически все действия. Они участвуют в пищеварительных процессах, циркуляции крови, дыхании, выделении.

Если же сокращение мышцы происходит спонтанно и сопровождается болевыми ощущениями, его называют судорогой. Их вызывают дефициты некоторых витаминов и минералов, снижение нагрузки на мышцы, прием некоторых лекарств и беременность. Судороги у беременных наблюдаются у каждой 3–4 женщины. Чаще всего может свести икроножную мышцу и мышцу бедра.

Признаки судорог

Чаще всего у беременных ноги сводит ночью во время сна. Они проявляются как резкая боль в пораженной мышце и сопровождается ее скованностью и напряженностью. Обычно судорога проходит сама собой без каких-либо последствий для мамы или ребенка.

Тем не менее постоянные ночные судороги влияют на качество сна будущей мамы. Из-за боли она просыпается, а потом долго не может уснуть. На фоне этого она начинает чувствовать дневную сонливость, ее настроение и продуктивность снижается, ей сложнее дается повседневная активность.

Меньшикова Мария Викторовна
Меньшикова Мария Викторовна
врач акушер-гинеколог

В 3 триместре появление судорог может быть осложнением гестоза. Такое состояние называется эклампсия. При ней судороги начинаются в ногах, а затем переходят и на другие мышцы. После завершения приступа может произойти летальный исход. Чтобы предупредить развитие этих осложнений, необходимо своевременно корректировать гестоз.

Получить консультацию гинеколога
Standard

Персональный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

1105 ₽/мес
13 256 ₽
Подробнее
Family

Семейный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

1819 ₽/мес
21 830 ₽
Подробнее
Premium

Максимальный пакет безлимитного круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

2555 ₽/мес
30 661 ₽
Подробнее

Причины возникновения

Судороги в ногах при беременности появляются в результате увеличения нагрузки на организм женщины из-за роста ребенка и матки, увеличения объема крови и потребности в питательных веществах. Дополнительными факторами риска служат:

  • вредные привычки;
  • железодефицитная анемия;
  • несбалансированное питание;
  • варикоз вен;
  • передавливание полой вены маткой;
  • чрезмерное употребление кофеина;
  • переохлаждение и перенапряжение;
  • несоблюдение питьевого режима;
  • эндокринные нарушения;
  • синдром усталых ног.

Однако самой частой причиной является недостаток в организме мамы калия, магния, кальция, железа и витаминов группы B. Это происходит на фоне того, что потребность в этих веществах и элементах усиливается, а питание мамы не меняется. На ранних сроках причиной такого недостатка может быть и токсикоз, из-за которого у женщины не получается нормально питаться.

выбран не существующий Элемент 49490

Методы лечения

Терапия направлена на устранение самой судороги в момент ее появления и предупреждение новых эпизодов. Справиться с болью и зажатостью мышцы поможет простое упражнение. Выполнять его можно, не вставая с кровати. Уменьшить болевой синдром после приступа поможет любая согревающая мазь без обезболивающих средств.


Для предупреждения судорог необходимо соблюдать несколько простых правил:

Мера

Описание

Сбалансированное питание

В рационе должны присутствовать все группы продуктов, а питаться в этот период нужно небольшими порциями, но часто. Сидеть на диете или убирать из рациона какие-то продукты, если это не рекомендовано врачом, не рекомендуется. Также необходимо соблюдать питьевой режим.

Физическая активность

Легкая нагрузка тренирует мышцы и улучшает их работу. Если нет противопоказаний во время беременности можно гулять, плавать, заниматься йогой и специальным фитнесом для беременных.

Исключение вредных привычек

Во время беременности лучше полностью отказаться от курения и любого алкоголя. Эти вещества обладают множеством негативных воздействий на плод и течение беременности.

Водные процедуры

Бороться с судорогами помогают теплые ванны для ног, в которые можно добавлять отвары хвоща, валерианы и мелиссы, а также контрастный душ.

Не менее важно подобрать удобную обувь. Во время беременности лучше отдавать предпочтение моделям без каблука с высоким подъемом на широкую ногу. Также беременной не рекомендуется долгое время проводить стоя.

Обратите внимание! Если немедикаментозные методы не помогают, нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы найти и скорректировать причину судорог. Заниматься самолечением во время беременности опасно.

Частые вопросы

Почему у беременных сводит икры ног и руки по ночам?
+

Это происходит из-за роста нагрузки на все системы и органы беременной женщины. Также они могут возникать под влиянием вредных факторов.

Чем опасно, если сводит икры при беременности?
+

Само по себе это состояние никак не угрожает ни маме, ни малышу. Но оно может говорить о различных болезнях и патологиях.

Что делать, если сводит ноги при беременности?
+

Нужно понять, что привело к появлению этого симптома, а затем скорректировать эти факторы.

Заключение эксперта

Ночные судороги — неприятный, но неопасный симптом, который часто сопровождает беременность. Он возникает в ответ на увеличение нагрузки во время беременности, а также под влиянием некоторых внешних и внутренних факторов. Чтобы справиться с судорогами, нужно вести здоровый образ жизни, соблюдать все назначения гинеколога и обращаться к врачу при первых признаках недомогания.

Источники

  1. ... Дадак К. Дефицит магния в акушерстве и гинекологии. Акуш., гинекол. и репрод. 2013
  2. ... Основные показатели здоровья матери и ребенка, деятельность службы охраны детства и родовспоможения в Российской Федерации. 2018
  3. ... Серов В. Н., Стрижаков А. Н., Маркин С. А. Руководство по практическому акушерству. — М., 2010
Оставить комментарий
Ответит автор статьи
avatar
Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях, мы разберем вашу ситуацию и дадим развернутый ответ!
avatar
Меньшикова Мария Викторовна врач акушер-гинеколог
Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях, мы разберем вашу ситуацию и дадим развернутый ответ!
Ваш комментарий успешно принят и отправлен на модерацию.
Ваш комментарий принят и будет опубликован после проверки!

Другие статьи по теме

Все статьи
Дистанционные медицинские
консультации 24/7
8 (800) 333-83-62 Бесплатный звонок по РФ