Общая информация
Некоторые витамины синтезируются в недостаточном количестве в организме человека. Исключением является холекальциферол или Д3, синтезирующийся в коже под действием УФ. А эргокальциферол — Д2 поступает в организм только с пищей.
Этот нутриент необходим для образования иммунной системы, а его недостаток приводит к различным патологиям.
Необходимость нутриента при беременности
Важен элемент при планировании беременности, в период гестации. В первую очередь он формирует плаценту, отвечает за выработку плацентарных гормонов, способствует формированию зубов, костей у плода.
Так как витамин является жирорастворимым, он может накапливаться в организме. Элемент участвует в:
- обмене кальция, фосфора;
- формировании клеток;
- образовании некоторых гормонов;
- всасывании питательных веществ в кишечнике.
Отмечается влияние на свертываемость крови, способствует выведению тяжелых металлов, участвует в сокращении миокарда.
Чем опасен недостаток
Нехватка холекальциферола наблюдается у женщин, проживающих в северных регионах. Дефицит регистрируется у будущих мам, страдающих избыточной массой тела, имеющих заболевания печени. Проявляется нехватка витамина Д при беременности в следующем:
|
№ п/п |
Как проявляется авитаминоз |
|
1. |
Повышается частота заболеваемости ОРЗ |
|
2. |
Ухудшается состояние волос, ногтей, зубов |
|
3. |
Приводит к медленному заживлению ран |
|
4. |
Может развиться преэклампсия |
|
5. |
Могут начаться преждевременные роды |
|
6. |
Развивается гестационный диабет |
Для плода нехватка вещества чревата неправильным формированием скелета, задержкой развития, неправильной закладкой зубов, рахитом, деформацией костей, нарушением функций важных систем.
Персональный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону
Семейный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону
Максимальный пакет безлимитного круглосуточного общения с российскими врачами по телефону
Применение в период беременности
Гинекологи утверждают, что нужно начинать принимать витамин Д при планировании беременности. Его достаточный уровень обеспечит здоровье матери и ребенка. С пищей кальциферол поступает в незначительных количествах, поэтому рекомендуется использовать добавки.
Норма витамина Д для беременных составляет от 800 до 1200 МЕ в сутки, максимальная суточная доза — 4000 МЕ.
Очень важен витамин Д при беременности на ранних сроках в момент формирования плаценты. В тех случаях, когда у беременной женщины обнаруживается большая нехватка вещества, дозировка препаратов может быть увеличена в несколько раз. Наиболее значимым нутриент будет во 2 и 3 триместрах, когда идет рост костей у плода.
Противопоказания и передозировка
Развитие гипервитаминоза возможно в случаях бесконтрольного употребления витаминов для беременных в 1 триместре и на более поздних сроках гестации. Проявляется патология тошнотой, рвотой, конъюнктивитом, зудом кожных покровов. Не менее опасными являются осложнения в виде:
- отложения кальция в сосудах, плаценте;
- уплотнения костей у грудничка;
- высокого риска травмирования плода при родах.
Запрещается принимать витамин Д3 при беременности, если у будущей мамы есть ЯБЖ, хронические заболевания почек, тромбофлебит, патологии сердечно-сосудистой системы, печени.
Источники витамина
Различные формы вещества можно встретить в растительной пище, продуктах животного происхождения, УФ. Необходимо понимать, что с пищей элемента поступает недостаточно, поэтому врачи назначают дополнительный источник в виде препаратов.
Найти кальциферол можно в морской рыбе, печени трески, икре, морепродуктах, картофеле, сливочном масле, яйцах, крупах, молочных продуктах.
Пить витамин Д беременным, для зачатия нужно только в определенных дозировках. Их превышение приведет к осложнениям, негативно скажется на самой матке, плоде.
выбран не существующий Элемент 49031Частые вопросы
В основном назначаются фолиевая кислота, кальциферол, витамин Е, йод, железо. В подавляющем большинстве выписываются специальные витаминные комплексы для будущих мам.
Все нормы и дозировки рассчитываются только врачами, исходя из клинической картины, проведенных анализов. В норме суточная дозировка не превышает 1200МЕ.
Все сугубо индивидуально и зависит от показателей крови. Врачи повышают дозу препарата и ведут постоянный мониторинг уровня витаминов в крови.
Заключение эксперта
Витамин Д при беременности — залог полноценного развития костной системы на всем протяжении развития и роста. Витамин D в 1, 2 и 3 триместре отвечает за здоровье зубов и костей, укрепляет иммунитет и дает организму возможность противостоять вирусным и бактериальным инфекциям. Витамин D участвует в выработке дофамина – гормона радости и удовольствия, а также помогает преобразовывать поступающую глюкозу в энергию – при его дефиците будущая мама испытывает постоянную усталость.
