Определение понятия
В психологии страданием называют такое состояние внутреннего конфликта, когда желания человека расходятся с его возможностями или его внутренние убеждения вступают в противоречия друг с другом. Само по себе оно считается нормальным психологическим состоянием, которое возникает в ответ на различные триггеры.
Различают следующие виды страдания:
|
Вид |
Описание |
|
Как чувство |
Это душевная боль, которая развивается в ответ на внешний или внутренний раздражитель. Она проявляется слезами, обидами, подавленным настроением и так далее. |
|
Как переживание |
Это уже образ жизни, когда он смотрит на жизнь в негативном свете, а любое событие вызывает у него душевную боль. |
|
Как факт |
Это непосредственный момент проживания негативных эмоций, которые появляются как ответ на реальные или придуманные неприятности. |
Сама боль и его глубина во многом зависят от характера конкретной личности, его внутренних ориентиров и взглядов на жизнь. Некоторые люди, несмотря на неприятные события в жизни, не страдают из-за них и продолжают смотреть на мир позитивно.
Кто такой мазохист
На бытовом уровне человека, который получает удовольствие от страданий, называют энергетический вампир. Он провоцирует других на эмоции, настраивает их против себя, а затем демонстративно страдает на публику. Со временем его начинают избегать. И если раньше энергетический вампир со временем оказывался в полной изоляции, то с развитием интернета находить жертв стало намного проще.
В случае, когда кто-то любит боль, говорят о мазохизме — стремлениях получать удовольствие от боли, мучений, унижений и насилия, в том числе психологического. Эта склонность может быть как врожденной чертой характера, так и вариантом отклоняющегося поведения, которое возникает под воздействием внешних факторов.
Почему люди любят страдать
Считается, что женщины любят страдать больше, чем мужчины. Но на самом деле это не так. Представителям обоих полов любят душевную боль одинаково. Просто проявляются их по-разному. Парни чаще держат переживания в себе, стараясь заглушить душевную боль алкоголем или наркотиками. Девушки чаще ведут себя демонстративно — плачут, страдают и жалуются на жизнь.
Почему же людям так нравится боль?
- Негативные установки помогают легче справляться с жизненными неприятностями. Ведь если не ждешь от жизни ничего хорошего, то плохое не приносит новую боль.
- Страдания, особенно демонстративные, помогают привлечь к себе внимание, получить помощь и поддержку.
- Ориентация на душевную боль и переживания может быть жизненной установкой. Например, религиозные люди могут таким образом искупить грехи и получить право на лучшую жизнь.
- Дети из дисфункциональных семей или подвергшиеся любому виду насилия в детстве могут считать, что не заслужили ничего другого. Страдания — их зона комфорта.
- Творческим людям кажется, что они не смогут творить, если перестанут страдать. Без душевной боли они не чувствуют вдохновения и не могут писать книги или картины.
Таким образом, проживание страданий дает нам прямую или косвенную выгоду. Но в то же время, негативный взгляд на мир может влиять на наши отношения с окружающими и могут стать причиной болезней. Также со временем душевных страданий может быть недостаточно, и он может начать причинять себе физическую боль.
Запишитесь на онлайн-консультацию, если чувствуете, что смотрите на мир через призму страданий. Наши психологи дистанционно помогут вам понять причину этого явления и подскажут работающие техники, которые помогут изменить взгляд на мир.
Как понять, что нравится страдать
Наше эмоциональное состояние влияет и на наше соматическое здоровье. В первую очередь они проявляются психосоматическими болезнями и внезапными болями, причину которых не получается установить. Ухудшение физического здоровья — один из ключевых признаков, которые показывают, что кому-то нравится страдать.
Кроме того, на это могут указывать следующие признаки:
- постоянные жалобы на каждую, даже мелкую неприятность;
- негативный взгляд на будущее и жизнь в целом;
- постоянное накручивание себя;
- необходимость в постоянной поддержке и помощи;
- провоцирование других на негативные эмоции;
- нападки на других;
- частые самообвинения.
Чаще всего человек, любящий боль, не замечает, что концентрируется на негативных эмоциях и переживаниях. Ему кажется, что он рационально смотрит на мир, неотъемлемой частью которого являются постоянные страдания.
Что делать, чтобы перестать страдать
Смаковать боль и полностью отдаваться ей — это осознанный выбор. Человек хочет проживать определенные эмоции и получить от этого определенные преференции, поэтому он сам выбирает страдать и говорить о своих переживаниях. Однако это можно изменить с помощью нескольких простых шагов:
- На первом этапе нужно понять, какие преимущества вам дают постоянные страдания и каким образом вы можете получить их без них.
- На втором этапе нужно отобрать триггеры, которые запускают их цикл, и понять, почему так происходит.
- На третьем этапе нужно рационализировать негативные переживания и придумать планы, как можно исправить ситуацию или минимизировать последствия от нее.
- На четвертом этапе нужно учиться искать положительные моменты и точки роста в сложных ситуациях.
- На пятом этапе нужно пересмотреть само мышление и попробовать перестроить его на позитивный лад.
Переход к позитивному мышлению не означает, что человек перестает замечать плохое и хочет только радоваться. Речь скорее о смещении фокуса с негативного на позитивное. Отрицательные моменты перестают быть трагедией и переходят в разряд проблемы, которую нужно решить.
Если не получается перестроить мышление самостоятельно, нужно обратиться за помощью к специалисту. Он подскажет работающие методы и проведет необходимую психотерапию.
Частые вопросы
Таким образом он может пытаться справиться с душевными переживаниями или старается привлечь к себе внимание.
Они помогают развиваться и правильно проживать различные ситуации. Кроме того, они говорят о том, что человек способен испытывать эмоции.
Нужно понять, почему так происходит и скорректировать эти причины. Часто требуется работа с психологом.
Заключение эксперта
Страдание — нормальная реакция на эмоциональную или физическую боль. Однако в некоторых случаях душевная боль становится привычкой, а человек получает пользу, постоянно жалуясь на жизнь и обстоятельства. Чтобы перестать страдать, нужно захотеть этого и провести работу по изменению образа мыслей.
