Почему важно уметь молчать
Все прекрасно знают, что время — это главный ресурс, которым обладает каждый из нас. Надо решать все быстро, нельзя останавливаться, тормозить, надо успеть максимум. В современном мире на экономию времени направлена промышленность, сфера услуг, маркетинг и т.д. Простые разговоры, порой совсем не нужные, отнимают много времени. Умение не болтать лишнего ценно по двум основным причинам:
1. Первая — это мешает бизнесу. Если вы разговариваете с кем-то на работе, цените его и свое время. Если вы хотите что-то обсудить, очень важно в нужные моменты акцентировать внимание собеседника на ключевых аспектах, спокойно обсудить проблемы компании и постараться следить за таймингом. В крупных компаниях, где все процессы отлажены, разговоры по пустякам не нужны. Если вы хотите начать разговор о личном — потерпите до обеда или дождитесь конца рабочего дня.
Молчание в коллективе, где все сотрудники молодые, активные, энергичные будет воспринято с отрицательной точки зрения в виде равнодушия или недовольства. Нужно быть активным и не молчаливым там, где этого требует социальная среда.
2. Вторая причина — это может создать стрессовую ситуацию. Причем, как для говорящего, так и для слушателя. Всем известно, что напряжение возникает так, где нарушаются чужие личные границы. И психология это только подтверждает. Если вы задели чужие интересы, сказали что-то обидное или вообще не сдержали себя, позволив колкость или язвительный комментарий, вы создали тревожный момент. В подобных ситуациях, когда «подмывает» нужно силой воли заставить себя молчать.
Почему еще нужно перестать много говорить?
- вы рискуете стать сплетником, поэтому нужно научиться вести себя подобающим образом
- вы можете потерять близких друзей и рискуете остаться в одиночестве, т.к. не многие готовы жить с индивидом, который много болтает
В какие моменты нужно следить за языком
Как мы уже сказали, конфликт рождается тогда, когда вы переходите «грань» разумного и задеваете своими словами другого человека. Надо помнить, что есть определенные «опасные» темы, на них лучше поменьше говорить. А если разговора не избежать, надо знать, что сказанное может обидеть или разозлить того, кто напротив.
В каких же ситуациях нужно помалкивать?
- Если тема разговора вам не известна или она вас не касается. Не включайтесь в разговор, даже если вам очень интересно. Лучше стоять тихо, перестать встревать в диалог и отойти в сторону.
- Если разговор происходит на «повышенных тонах». Если конфликт уже начал назревать, важно не делать «выпадов» в сторону оппонента, лучшим вариантом будет взять паузу, отойти, выдохнуть и позже вернуться к разговору.
- Если собеседник ведет себя странно. Некоторые люди в силу разных особенностей не могут адекватно воспринимать информацию. Поэтому рядом с ними лучше меньше делиться информацией и перестать с ними разговаривать.
- Щекотливые темы. К ним относятся политика, религия, финансы, здоровье и т.д. На них лучше перестать разговаривать или вовсе их не затрагивать, не говорить.
Правильное и корректное общение — это навык, помогающий человеку в жизни. Притом чрезмерная общительность, как и застенчивость часто мешает и доставляет массу проблем. Если вам трудно общаться, вы не можете контролировать собственные эмоции, вы не уверены в себе, то помощь психолога в вашей ситуации будет не лишней. Специалист поможет вам наладить межличностное взаимодействие.
Почему человек начинает говорить лишнее
Неумение контролировать свою речь объясняется 3 основными факторами. Давайте их подробнее рассмотрим:
|
Причины болтливости |
Описание и характеристика |
|
Психологические факторы |
Сюда относят свойства темперамента, психотип, склад характера. Например, эгоизм, надменность, желание получить превосходство, привлечь внимание, самоутвердиться увеличивают желание говорить. |
|
Воспитание и детско-родительские отношения |
Если индивид не научен правилам и нормам поведения, то он будет встревать в разговор, разговаривать без умолку. Перестать много болтать можно только путем саморазвития и самосовершенствования. И этому придется научиться. |
|
Психические заболевания |
Некоторые патологии могут вызывать сложности с общением и адаптацией. Таким людям сложнее перестать говорить только за счет силы воли. |
Как научиться держать язык за зубами
Научиться больше молчать можно, но для этого потребуется определенная дисциплина, внутриличностный контроль, а в некоторых случаях и помощь извне.
Приведем несколько упражнений для того, чтобы вы могли научиться не рассказывать лишнего.
- Если захотелось «вставить свои 5 копеек» и поучаствовать в беседе, в теме которой вы не разбираетесь, то лучше про себя медленно досчитать до 10 и отойти подальше.
- Также переключиться поможет дыхательная практика, выбирайте любую, какая больше понравится. Упражнения на дыхание помогут вам научиться сдержанности.
- Вовремя замолчать поможет визуализация последствий. Представьте, что будет, если скажете то, о чем вас не просят.
- Активнее слушайте и кивайте в ответ, не перебивайте собеседника — это тоже один из способов вовремя закрыть рот и перестать «тянуть одеяло на себя».
- Еще один простой совет — займитесь другим делом (а именно займите рот — сделайте глоток воды, кофе, возьмите небольшую закуску, пожуйте жвачку).
- Попросите хорошего знакомого подать вам определенный сигнал, если вы будете заговариваться (например, жест или слово, о котором вы должны заранее договориться).
Частые вопросы
Используйте советы из этой статьи. Контролируйте себя и то, что вы говорите. На первое время этих упражнений хватит, чтобы перестать перебивать других.
Подумайте о последствиях, поставьте себя на место собеседника, честно скажите, вам было бы приятно, если бы вам грубо ответили на какой-либо вопрос? Если с эти возникают сложности, то лучше поговорить с психологом.
Должна быть «золотая середина». Чрезмерная болтовня также негативно характеризует личность, как и излишняя скромность. Говорить нужно в меру и там, где это уместно.
Заключение эксперта
В качестве итога можно дать небольшой совет тем, кто все-таки не сдержался, сказал лишнее и теперь этот момент надо как-то исправить. Сперва извинитесь, сделайте это искренне и скажите, что вы корите себя за несдержанность. Если собеседник сильно расстроен, предложите остановиться на время и позже продолжить, если в этом есть необходимость. Не делайте вид, что ничего не произошло, признайте свою ошибку и предложите вариант ее решения.
Искусство красиво говорить — это тренируемый навык, но его приобретают не все. Но вы можете этому научиться, если приложите усилия и будете чаще практиковаться.
