Как перестать бояться болезней

Время 6 минут
Просмотров 47288
Как перестать бояться болезней

Иррациональный страх, который может возникнуть по множеству причин, называется фобия. Она возникает, когда угроза, явная или мнимая, гиперболизируется. Среди таких фобий — нозофобия или страх болезни, часто неизлечимой. Разбираемся, почему он возникает и как можно избавиться от страха заболеть.

Что такое нозофобия

Страх перед болезнями уходит корнями в древнюю историю человечества, когда опустошительные эпидемии буквально убивали целые города. Болезни распространялись стремительно, медицина была развита слабо, поэтому вполне логично, что человек боялся подхватить какую-то патологию.

Однако и развитие медицины не помогло людям справиться с боязнью заражения. И сегодня многие люди панически бояться заболеть неизлечимым заболеванием и умереть от него. Это и есть нозофобия или патофобия. Она проявляется как необъяснимый страх заразиться какой-то болезнью.

В отличие от ипохондрии, нозофобия всегда конкретна. Ипохондрик ищет у себя симптомы реальных или вымышленных болезней, проходит обследования и постоянно контактирует с лечащим врачом. Нозофоб, как правило, боится одного конкретного заболевания, может испытывать панические атаки при мысли о его симптомах и избегает посещения поликлиники и обследования.

Из-за чего возникает страх заболеть

Патофобия считается болезнью врачей и студентов-медиков. Это связано с тем, что они постоянно сталкиваются с различными патологиями, которые приводят к летальному исходу. Из-за этого у них развивается страх перед болезнями и смертью. Это тот самый случай, когда многие знания порождают и многие печали.

Помимо профессиональной принадлежности, боязнь болезней развивается вследствие следующих факторов:

Фактор

Описание

Особенности характера

Мнительность, высокая лабильность психики, неврозы, сильный стресс, тревожные расстройства приводят к тому, что человек начинает беспокоиться о страшных болезнях.

Гиперопека

Тревожность родителей как бы говорит ребенку, что мир — небезопасное место, в котором опасность подстерегают повсюду. Такое воспитание приводит к тому, что человек начинает бояться всего на свете, в том числе болезней.

Предыдущий опыт

Если человек сам тяжело болел или наблюдал за болезнью кого-то из близких, у него может возникнуть страх смертельной болезни. Также он развивается в тех случаях, если кто-то из знакомых скоропостижно умирает из-за какой-то патологии.

Влияние общества

Истории болезней звезд, крупные эпидемии в других странах, пандемия коронавируса — человеку постоянно рассказывают о том, что он рискует заболеть и умереть, при этом ему не поможет ни развитая медицина, ни деньги, ни связи. Все это приводит к формированию фобии.

Как правило, в развитии патофобии играют роль несколько факторов. Чтобы перестать бояться заболеть, нужно понять, что стало причиной развития страха. Без коррекции первичных факторов фобия может вернуться в любой момент.

Абдрахманов Александр Равильевич
Абдрахманов Александр Равильевич
Терапевт, врач восстановительной медицины

В ближайшее время с вами свяжется эксперт и поможет выбрать удобные условия для проведения консультации

По каким признакам можно выявить фобию заболеть

Страх — это субъективное ощущение, поэтому понять его степень и глубину самостоятельно не всегда получается. Однако есть некоторые признаки, по которым можно понять, что человек панически боится заболеть. Что это за признаки?

  1. Человек буквально зациклен на болезни — он ищет всю доступную о ней информацию, знает наизусть все симптомы и способы ее обнаружения.
  2. Он избегает посещения врачей или, наоборот, перепроверяет диагнозы и назначения. Ему кажется, что доктора ошибаются, проводят неправильную диагностику и отказывают ему в лечении.
  3. Патофоб избегает контактов с другими людьми. Он может быть буквально помешанным на чистоте и постоянно обрабатывает антисептиками любые поверхности.
  4. Психосоматические заболевания. Сила самовнушения приводит у тому, что у человека начинают проявляться симптомы той болезни, которую он боится. Однако обследования не находят отклонений от нормы.
  5. Признаки паники. Когда человек думает о пугающей его болезни, он испытывает те же симптомы, что и люди с паническими атаками. Это учащенное сердцебиение и дыхание, тошнота, повышенная потливость, головокружение, сильный страх.

Нозофобия обычно связана с неизлечимыми болезнями — онкозаболеваниями, диабетом, патологиями сердца и нервной системы. Это патологии, которые долгое время никак не проявляют себя и очень часто приводят к летальному исходу. Реже люди бояться заболеть инфекционными болезнями — энцефалитом, пневмонией, гепатитом, ВИЧ и так далее.

Важно! Помимо нозофобии, существует и нозофилия — навязчивое стремление обнаружить у себя конкретную болезнь и начать лечить ее. Это состояние также требует коррекции.

Как побороть боязнь заболеть

Хотя кажется, что нозофобия — это всего лишь прихоть, она оказывает значительное влияние на жизнь человека. Человек, который боится заболеть, отказывается от социальной активности, избегает ситуаций, в которых, как ему кажется, он может подхватить болезнь, не выезжает из города и не умеет отдыхать, так как не чувствует себя в безопасности.

Победить страх перед болезнями можно только при помощи комплексного подхода. Он имеет следующие направления:

  1. Психотерапия. Она направлена на проработку причин, которые привели к появлению страха. Также психолог разбирается, почему человек боится болеть, и помогает рационализировать этот страх.
  2. Методы самопомощи. К ним относятся специальные психотерапевтические методы и практики, которые помогают работать со страхом самостоятельно. К ним относится развитие осознанности, письменные практики, арт-терапия, обучение релаксации и так далее.
  3. Медикаментозная поддержка. При тяжелом течении человеку с фобией назначают антидепрессанты и препараты, которые помогают бороться с тревожностью. Продолжительность курса и подбор схемы лечения определяет психотерапевт.

Справиться с нозофобией самостоятельно не так просто, как кажется. Если страх мешает жить, лучше вовремя обратиться за помощью, чтобы избавиться от фобии и научиться помогать себе в трудные минуты.

Бороться со страхом болезни нужно при помощи комплексного подхода, который направлен на коррекцию причин развития фобии, обучению методам самопомощи и медикаментозной поддержке. Наши психологи дистанционно помогут проработать причины появления страха, научат методам самопомощи и проконсультируют по любым вопросам, связанным с фобиями.

Стаж 33 года
star star star star star
Более 27536 консультаций
Абдрахманов Александр Равильевич
Абдрахманов Александр Равильевич
Терапевт, врач восстановительной медицины

Частые вопросы

Почему возникает страх перед болезнями?
+

Страх перед болезнью — одно из проявлений страха перед болью, беспомощностью и смертью. Его корни уходят к страхам перед эпидемиями и заболеваниями у наших предков, большинство из которых умирало от инфекций и других болезней.

У кого возникает нозофобия?
+

Причины развития этой фобии самые разные — особенности характера, детские установки, предыдущий негативный опыт, профессиональные знания, влияние общества и СМИ.

Чем нозофобия отличается от ипохондрии?
+

Нозофобия — это панический, часто иррациональный страх перед конкретной болезнью. Ипохондрия — состояние, при котором человек находит у себя признаки и симптомы различных болезней.

Как понять, что я боюсь болеть?
+

Этот страх проявляется в виде навязчивого желания узнать все о болезни и способах ее лечения, панических атак, когда человек думает об этом заболевании, стремлении как можно чаще обследоваться или, наоборот, избегать посещения врача.

Как бороться с гомофобией?
+

Для этого нужно понять, чего именно человек боится и почему он этого боится. Также человека обучают методам коррекции этих состояний — арт-терапии, техникам осознанности и так далее. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозная терапия.

Заключение эксперта

Страх перед болезнями возник эволюционно. Избегание ситуаций, в которых человек мог подхватить опасное заболевание, помогало ему выжить. Однако в некоторых ситуациях такой страх приводит к развитию фобии, из-за которой человек не может жить полноценной жизнью. В этом случае ему нужна помощь психотерапевта, который поможет найти причины этого страха и научит работать с ним.

verified
Публикуем только проверенную информацию

Источники

  1. ... Waterman, Lauren Z; Weinman, John A. Medical student syndrome: fact or fiction? A cross-sectional study// JRSM Open : journal. — 2014. — Vol. 5, no. 2
  2. ... Психиатрия / под ред. Н. Г. Незнанова, Ю. А. Александровского, Л. М. Барденштейна, В. Д. Вида, В. Н. Краснова, Ю. В. Попова. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009.
  3. ... Когнитивная терапия в лечении ипохондрии // Обзор современной психиатрии. — 2000. — Вып. 6.
  4. ... Андрей Курпатов «Таблетка от страха». Капитал. 2020
Автор статьи
Абдрахманов Александр Равильевич Теледоктор 24
Абдрахманов Александр Равильевич
Стаж 33 года
star star star star star
Более 27536 консультаций
Абдрахманов Александр Равильевич
Терапевт, врач восстановительной медицины

Сотрудничает с ведущими медицинскими специалистами. Регулярно посещает международные и российские конференции. Консультация и медицинские рекомендации при различных паталогиях на фоне травм или врожденных заболеваний. Огромный опыт работы в реабилитационной медицине, физиотерапии.

Задайте вопросы автору статьи
Абдрахманов Александр Равильевич
Абдрахманов Александр Равильевич
Автор статьи
Ваш комментарий успешно принят и отправлен на модерацию.
Ваш комментарий принят и будет опубликован после проверки!

Статьи на тему: Психология

Абдрахманов Александр Равильевич
Абдрахманов Александр Равильевич
01.02.23
Предвзятое отношение к человеку
Теледоктор24 5 минут
Теледоктор24 98389
Абдрахманов Александр Равильевич
Абдрахманов Александр Равильевич
26.09.22
Конформизм. Стадное поведение.
Теледоктор24 5 минут
Теледоктор24 47497
Абдрахманов Александр Равильевич
Абдрахманов Александр Равильевич
15.04.22
Абьюзивные отношения
Теледоктор24 9 минут
Теледоктор24 40942
Смотреть все статьи
8 800 333-83-62
Круглосуточно
ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИИ
Пожалуйста, заполните все обязательные поля