Причины одиночества
Первые знакомства у нас появляются в детском саду, и, взрослея, мы меняем свой близкий круг. Меняются ценности, роли в жизни, взгляды и цели. Но приятели нам нужны — взрослому человеку без друзей одиноко. Но если вам не хочется ни с кем общаться, то это тоже нормально. Не стоит этого пугаться.
Одинокий человек — это тот, у которого совсем не осталось друзей. Тогда ему не с кем поговорить, пообщаться, поделиться впечатлениями и эмоциями. Чаще всего именно одинокие люди ведут затворнический образ жизни, становятся нелюдимыми.
Отсутствие друзей часто имеет и психологические причины. Мы приведем несколько причин, почему у вас совсем мало друзей или совсем их нет.
|
Причины одиночества |
Почему вообще нет друзей |
|
Низкая или слишком высокая самооценка |
Наличие комплексов, неуверенность в себе или излишнее самомнение препятствуют дружбе, поэтому у вас нет настоящих друзей. |
|
Желание быть всегда правым |
Если человек всегда считает, что он во всем прав и стремиться доказать свою точку зрения, то вы вообще можете не иметь друзей. |
|
Скверный характер |
У человека с хорошим характером будет много друзей, а человек, привыкший манипулировать другими, скорее всего, будет жить в одиночестве. |
|
Проблемы с отношением к дружбе |
У того, кто обесценивает дружбу, не бывает верных друзей.Если вы ищете личную выгоду от подобных отношений, то у вас будет мало друзей. |
|
Излишняя подозрительность |
Если вы все время боитесь, что вас обманут, воспользуются вашей добротой, думаете, что другим от вас что-то нужно, то крепкую дружбу вам вряд ли удастся построить. |
Соцсети и зависимость от них тоже не увеличивают уровень оффлайн-отношений. Можно бесконечно переписываться с малознакомыми людьми, но реальной дружбы так и не завести. При этом на возникновение дружбы также влияет географический фактор и личностные установки.
Что делать, если у вас мало друзей
Если у вас нет приятелей, и вы хотите их завести, то вам нужно пересмотреть свое поведение и образ жизни.
Для начала проанализируйте причины одиночества и ответьте себе на вопрос — что дают вам отношения, и чего вы лишаетесь, когда вы ни с кем не дружите и никто не дружит с вами? Вам нужно, чтобы вас кто-то выслушал? Помог с решением проблем? Окружил вас вниманием?
Вот еще несколько советов для тех, у кого мало друзей или их совсем нет:
1. Не сидите дома. Чаще бывайте на людях, ходите на выставки, на различные мероприятия, спортивные соревнования, конференции, музеи и т.д. Вы никогда не узнаете, какое знакомство может перерасти в дальнейшие отношения Поэтому, чем больше контактов, тем больше шансов встретить друга.
2. Не забывайте про спорт. Активные занятия на природе, в спортзале также помогут вам найти единомышленников. Ходите на групповые занятия, будьте открытыми и активными.
3. Найдите себе увлечение. Хобби по душе или увлечение может прибавить вам интересных знакомств. Часто люди, имея общие интересы, становятся хорошими приятелями. Если у вас нет хобби, то заведите его. Танцы, рисование, лепка, игра на музыкальных инструментах — это может быть все, что угодно. То, что вам нравится.
Иван всю жизнь страдал от одиночества. У него с детства было не так много знакомых — из школы только одноклассник и сосед по двору. Потом дороги жизни их развели, и они практически не общались. В институте было много знакомых, но никого из них Иван не мог назвать другом. На работе коллективы подбирались не очень сплоченные и, как правило, каждый был сам за себя. С отношениями тоже не клеилось, и однажды Иван решил отправиться в одиночное путешествие по стране — он отправился на Байкал. В самолете он познакомился со случайными попутчиками — семейной парой, с которыми потом сдружился.
4. Ищите компании, в которым вы можете присоединиться. Можно найти попутчиков для путешествий, для совместных закупок и т.д., походов на выставки, музеи, экскурсии. Есть тематические группы в соцсетях.
5. Не критикуйте, не осуждайте других людей. Всегда старайтесь найти общие увлечения и темы для разговоров. Наверняка, вас что-нибудь, да объединяет.
6. Не бойтесь первыми знакомиться с людьми. Даже если вам кажется, что с этим человеком вам будет неинтересно и они на вас непохожи, не стесняйтесь завести разговор.
7. Займитесь волонтерством. Можете стать волонтером, чтобы как можно больше общаться с другими людьми. Вы можете стать добровольным помощником на спортивных мероприятиях, встречах с жителями района, выборах и т.д.
Если вы не можете найти себе друзей, вы стесняетесь и чувствуете себя неловко, то нужно работать с уровнем самооценки. Начните эту работу вместе с психологом, он поможет разобраться с причинами вашего одиночества и вы сможете чувствовать себя уверенно в обществе незнакомых людей.
Частые вопросы
Человек без приятелей становится изгоем и одиночкой, у него формируются комплексы, падает самооценка, могут возникнуть сложности в профессиональной деятельности и даже психологические травмы.
Нужно ходить в общественные места — на выставки, концерты, спектакли. Если вам приглашают, не отказывайтесь от такой возможности. Вы можете найти новых знакомых на работе, через родственников или соседей.
Любая дружба начинается со знакомства. Поэтому если вы не будете преодолевать свой страх и сами начинать диалог, то у вас будет меньше знакомых и друзей.
Заключение эксперта
Дружба – это навык общения, который важен для каждого человека. При поиске новых знакомых важно быть открытым, активным и общительным человеком. Не закрываться и не отказываться от новых возможностей, быть собой и не искать недостатки в других.
Чем шире у вас круг знакомых, чем чаще вы общаетесь с другими людьми, тем скорее вы сможете построить настоящую дружбу, которой не страшны никакие испытания.
Главное — это не строить неоправданных ожиданий и иллюзий. Если получится, то это будет отлично, а если ничего не выйдет, то не стоит расстраиваться. А если у вас совсем не осталось людей, с кем можно пообщаться и вы страдаете от этого, то лучшим способом побороть свое одиночество будет обращение к психологу..
