teledoctor 24

ЛФК для детей

Пружинин Марк Юльевич
Автор статьи
врач – педиатр  •  Стаж 30 лет

Лечебная физкультура для детей полезна в любом возрасте. Является профилактикой заболеваний и входит в терапию многих патологий. Однако, у детей есть ряд особенностей, которые необходимо учитывать перед тем, как заниматься ЛФК.

ЛФК для детей

Показания к физическим нагрузкам

Оздоровительные упражнения для детей используются во многих направлениях терапии. К гимнастике прибегают в следующих случаях:

  • детям, страдающим врожденными, приобретенными заболеваниями центральной-нервной системы;
  • с патологиями сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • при нарушениях в опорно-двигательном аппарате;
  • в период реабилитации после переломов, травм, операций.

Пружинин Марк Юльевич
Пружинин Марк Юльевич
врач – педиатр

Комплекс ЛФК необходимо начинать в комплексной терапии заболевания. После гимнастики улучшается обменные процессы в организме, предотвращает деструктивные разрушения в опорно-двигательном аппарате. Наши врачи на дистанционной консультации подробно расскажут о профилактических мерах, помогут подобрать организации, специализирующиеся на лечебной физкультуре.

Online консультация

Противопоказания к ЛФК

Гимнастика для детей противопоказана в следующих случаях:

  • при психических расстройствах;
  • при обострении хронических заболеваний;
  • при прогрессировании легочной, сердечно-сосудистой недостаточности;
  • при любых отклонениях в работе сердечно-сосудистой системы (тахикардия, аритмии, брадикардия);
  • при нарушениях мозгового кровообращения;
  • при артериальной гипертензии, гипертонии;
  • при злокачественных новообразованиях;
  • при лихорадке;
  • при пороках в сердце.
Важно! Физкультуру для малышей необходимо прекращать при первых признаках простуды (гриппа, ОРВИ), частых кровотечениях, патологиях в острой форме.

Плюсы от гимнастики

Благодаря соблюдению правил проведения занятий укрепляется мышечный корсет, улучшается физическая форма. Кроме того:

  • улучшается функциональность суставного аппарата;
  • снижается частота и интенсивность болей;
  • улучшается лимфоток, кровообращение;
  • налаживается регенерация;
  • улучшается метаболизм;
  • налаживается психоэмоциональное состояние.

Лечебная гимнастика разрабатывает механизмы, которые компенсируют физические недостатки. Благодаря этому ребенок легче адаптируется к своему состоянию здоровья.

Принцип лечебного действия направлен на достижение эффектов:

  • тонизирующих;
  • трофических;
  • компенсаторных;
  • регенеративных.

Принципы занятий

Физические упражнения для детей должны быть разнообразными, систематическими. Выполняются только под наблюдением врача.

При составлении занятий, врачи ориентируются на:

Наименование

Описание

Дозированность упражнений

Определяется:

  • продолжительность;
  • исходные положения;
  • число подходов;
  • темп

Индивидуальный подход

Упражнения подбираются с учетом возраста, пола, особенностей организма и заболевания

Чередование отдыха и упражнений

Профилактика переутомления

Увеличение нагрузки

Должно быть постепенным. Необходима для закрепления полученного результата

Игровой подход

Благодаря играм сохраняется интерес у ребенка к занятиям

Пример 

Родители пришли на прием с сыном 9 лет. Основными жалобами были боли по ходу позвоночника, нарушение осанки, слабость, быстрая утомляемость. В ходе осмотра выявлено асимметричное расположение углов лопаток, надплечий. Назначено: рентгенологическое исследование в двух проекциях - положении стоя, лежа, МРТ позвоночника. На рентгенограмме обнаружено наличие дополнительных рудиментарных тел позвонков. Поставлен диагноз: врожденный сколиоз. Назначено лечение медикаментозное, комплекс физических упражнений (ЛФК), массаж, плавание.

Особенности занятий ЛФК у детей разного возраста

Для деток первого года жизни занятия ЛФК важная составляющая для развития. Это влияет не только на физическое развитие, но и на психическое состояние. Благодаря таким занятиям формируется речевые, двигательные навыки.

Важны занятия физкультурой детям, которые родились раньше срока, малоподвижным.

ЛФК у детей дошкольного возраста

У дошкольников двигательные навыки не сформированы полностью. На формирование скелета влияют неудобная мебель, долгое пребывание ребенка в одном положении. ЛФК положительно скажется на дыхательной системе, сердечно-сосудистой, вегетативной. Регулярные занятия гимнастикой детям дошкольного возраста (5-7 лет) позволяют быстрее адаптироваться к школьным нагрузкам на физкультуре, помогут избежать стрессов, переутомления.

У школьников ЛФК необходимо для общего развития, укрепления организма. Занятия должны быть регулярными.

ЛФК у школьников

У детей младших классов костно-мышечная система полностью не сформирована. Из-за длительного сидения за партами на уроках может произойти нарушение осанки. ЛФК укрепит мышцы, суставы. Проводятся занятия в игровой форме.

У детей средних классов начинается период гормонального созревания. Костная система интенсивно растет, мышечная ткань часто не успевает за костной. Это приводит к быстрой утомляемости. Упражнения различаются для мальчиков и девочек. Для девочек входят занятия гимнастикой, мальчикам- силовые.

Важно! Все общеукрепляющие занятия должны быть регулярными, на постоянной основе. Только в этом случае будет достигнут максимальный положительный эффект.

ЛФК при различных патологиях

Упражнения проводятся не только как профилактика патологий, но и могут включаться в терапию различных заболеваний.

Наименование

Описание

Врожденная мышечная кривошея

Причина - недоразвитие грудино-ключично- сосцевидных мышц, родовые травмы. Клинически это проявляется патологическим наклоном головы в сторону пораженных мышц. Лечение начинается с 2-3 недельного возраста грудничка. Комплекс ЛФК должен соответствовать возрасту малыша. Регулярные занятия способны устранить патологию. Курс упражнения составляет 20 занятий. Перерыв между курсами составляет 1,5 месяца

Плоскостопие

Занятия подбираются специалистами с учетом физического развития ребенка. Упражнения не должны перегружать мышечно-связочный аппарат стоп. Рекомендуется: плавание, ходьба на лыжах, игры с мячом. нагрузки повышаются постепенно

Косолапость

Принцип гимнастики - постепенное исправление неправильного положения стопы. К упражнениям добавляют массаж. Максимальный эффект достигается, если занятия проводятся после тепловых процедур

Сколиоз

ЛФК для детей с нарушением осанки проводятся только со специалистом. Нагрузки увеличиваются постепенно. Исключаются рывки, упражнения с утяжелением в виде гантель. Тренировка состоит из трех этапов: разминка, основная и завершающая часть

В некоторых случаях, после консультации с врачами допускается занятия ЛФК для детей дома.

Правила проведения занятий

При выполнении упражнений, необходимо помнить о ряде простых правил, соблюдать которые необходимо:

  • ЛФК проводится только после постановки диагноза и рекомендаций врача;
  • занятия проходят под наблюдением специалистов;
  • нагрузки увеличиваются постепенно;
  • время тренировок для каждого возраста свое: дети 1-2 года - не более 5 минут, дети 3-4 года - до 8 минут, 5-6 лет - до 10 минут;
  • начинать упражнения через час после последнего приема пищи;
  • помещения должны быть хорошо проветрены;
  • врем
  • в упражнения входит курс по дыхательной гимнастике;
  • все занятия проводятся полным курсом с обязательными перерывами.

При появлении неприятных ощущений в период занятий, усиления боли, делается перерыв.

Частые вопросы

ЛФК в медицине для детей - что это такое?
+

Детская лечебная физкультура - особый вид медицинской помощи, в которой используются для лечения умеренные физические нагрузки. В основу входит комплекс методик с использованием движения. именно оно является стимулятором формирования, развития организма, роста. Гимнастические занятия повышают эффективность основных методов лечения патологий опорно-двигательного аппарата.

Проводится ли обучение в поликлинике ЛФК для новорожденных?
+

В профилактических целях педиатры могут показать базовые упражнения для новорожденного. При наличии патологий занятия ЛФК лучше проводить под присмотром специалистов. Заниматься самолечением недопустимо.

Может ли ЛФК нанести вред здоровью ребенка?
+

Иногда встречаются случаи осложнений после ЛФК. Это связано с неправильно поставленным диагнозом, несоблюдением техники упражнений, самолечении, игнорировании жалоб ребенка при занятиях на плохое самочувствие. В остальных случаях вреда здоровью упражнения не приносят.

Для занятий ЛФК обязательно ходить в зал?
+

Новорожденные дети занимаются индивидуально в кабинете врача или на дому. Дети старшего возраста (дошкольники, школьники) посещают занятия в залах.

Заключение эксперта

Лечебная физкультура улучшает физиологические процессы организма, нормализует работу всех систем. При регулярных занятиях по определенным методикам способствуют активному развитию вестибулярного, опорно-двигательного аппарата. ЛФК используется в качестве профилактики заболеваний и в комплексе лечения болезней.

Источники

  1. ... Болезни позвоночника и суставов. Л. Виилма - 2018.
  2. ... Болезни суставов. В. Мазуров - 2017.
  3. ... Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах. С. Бубновский - 2019.
  4. ... Система «Здоровый позвоночник». В. Пикуленко - 2017.
Комментарии: (2)
Оставить комментарий
avatar
Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях, мы разберем вашу ситуацию и дадим развернутый ответ!
avatar
Пружинин Марк Юльевич врач – педиатр
Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях, мы разберем вашу ситуацию и дадим развернутый ответ!
Ваш комментарий успешно принят и отправлен на модерацию.
Ваш комментарий принят и будет опубликован после проверки!
avatar
Евгений
07.07.2022
Здравствуйте. Ребёнку месяц по узи поставили незрелость тазобедренных суставов. Согласно УЗИ форма вертлужной впадины справа и слева скошены. Наружный костный выступ справа прямоугольный слева закруглён. Эхо структура лимбуса с двух сторон тонкая.угол а 69.угол б 54.слева 52.тип сустава 1а.степень кост.покрытия справа 55слева 52.
Ответить
avatar
Пружинин Марк Юльевич
21.07.2022
Добрый день, Евгений! Рекомендуется консультация детского ортопеда-травматолога
Ответить
avatar
Кристина
12.02.2022
Здравствуйте! Моему ребенку 1,5 года. Есть косоглазие. Ортоптист настаивает на кривошее. Ортопеды патологии не выявили. Нужна ли моему ребенку ЛФК?
Ответить
avatar
Пружинин Марк Юльевич
14.02.2022
Добрый день, Кристина. Здесь два варианта. В первом случае ребенок держит голову неправильно из-за использования бинокулярного зрения. Необходимо более детальное исследование патологии глаз. Занятия ЛФК для здоровья и развития ребенка не будут лишними. Врачи могут подобрать комплекс занятий, соответствующий возрасту малыша.
Ответить
Предыдущая статья
Ларингит у детей
Следующая статья
Справка в детский сад

Другие статьи по теме