Консультации врачей 24/7
Обновлено: 16 июля 2023
Обновлено 16.07

ЛФК для детей

Пружинин Марк Юльевич Теледоктор 24
Автор статьи
врач – педиатр  •  Стаж 30 лет

Лечебная физкультура для детей полезна в любом возрасте. Является профилактикой заболеваний и входит в терапию многих патологий. Однако, у детей есть ряд особенностей, которые необходимо учитывать перед тем, как заниматься ЛФК.

ЛФК для детей

Показания к физическим нагрузкам

Оздоровительные упражнения для детей используются во многих направлениях терапии. Специальная гимнастика назначается детям:

  • страдающим врожденными, приобретенными заболеваниями центральной-нервной системы;
  • с патологиями сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • с нарушениями в опорно-двигательном аппарате;
  • в период реабилитации после переломов, травм, операций.

Пружинин Марк Юльевич Европейская Юридическая Служба
Пружинин Марк Юльевич
врач – педиатр • Стаж 30 лет
Получить консультацию

Комплекс ЛФК необходимо начинать в комплексной терапии заболевания. После гимнастики улучшается обменные процессы в организме, предотвращает деструктивные разрушения в опорно-двигательном аппарате. Наши врачи на дистанционной консультации подробно расскажут о профилактических мерах, помогут подобрать организации, специализирующиеся на лечебной физкультуре.

Противопоказания к ЛФК

Гимнастика для детей противопоказана в следующих случаях:

  • при психических расстройствах;
  • при обострении хронических заболеваний;
  • при прогрессировании легочной, сердечно-сосудистой недостаточности;
  • при любых отклонениях в работе сердечно-сосудистой системы (тахикардия, аритмии, брадикардия);
  • при нарушениях мозгового кровообращения и при повышенном внутричерепном давлении;
  • при артериальной гипертензии, гипертонии;
  • при злокачественных новообразованиях;
  • при лихорадке;
  • при пороках в сердце.
Важно! Физкультуру для малышей необходимо прекращать при первых признаках простуды (гриппа, ОРВИ), частых кровотечениях, патологиях в острой форме.

Плюсы от гимнастики

Благодаря соблюдению правил проведения занятий укрепляется мышечный корсет, улучшается физическая форма. Кроме того:

  • улучшается функциональность суставного аппарата;
  • снижается частота и интенсивность болей;
  • улучшается лимфоток, кровообращение;
  • налаживается регенерация;
  • улучшается метаболизм;
  • налаживается психоэмоциональное состояние.

Лечебная гимнастика разрабатывает механизмы, которые компенсируют физические недостатки. Благодаря этому ребенок легче адаптируется к привычной жизни.

Принцип лечебного действия направлен на достижение следующих эффектов:

  • тонизирующих;
  • трофических;
  • компенсаторных;
  • регенеративных.

Принципы занятий

Физические упражнения для детей должны быть разнообразными, систематическими. Выполняются только под наблюдением врача.

При составлении занятий, врачи ориентируются на:

Наименование

Описание

Дозированность упражнений

Определяется: продолжительность; исходные положения; число подходов; темп

Индивидуальный подход

Упражнения подбираются с учетом возраста, пола, особенностей организма и заболевания

Чередование отдыха и упражнений

Профилактика переутомления

Увеличение нагрузки

Должно быть постепенным. Необходима для закрепления полученного результата

Игровой подход

Благодаря играм сохраняется интерес у ребенка к занятиям

Пример 

Родители пришли на прием с сыном 9 лет. Основными жалобами были боли по ходу позвоночника, нарушение осанки, слабость, быстрая утомляемость. В ходе осмотра выявлено асимметричное расположение углов лопаток, надплечий. Назначено: рентгенологическое исследование в двух проекциях - положении стоя, лежа, МРТ позвоночника. На рентгенограмме обнаружено наличие дополнительных рудиментарных тел позвонков. Поставлен диагноз: врожденный сколиоз.

оз. Назначено лечение медикаментозное, комплекс физических упражнений (ЛФК), массаж, плавание.

Особенности занятий ЛФК у детей разного возраста

Для деток первого года жизни занятия ЛФК важная составляющая для развития. Это влияет не только на физическое развитие, но и на психическое состояние. Благодаря таким занятиям формируется речевые, двигательные навыки.

Важны занятия физкультурой детям, которые родились раньше срока, малоподвижным.

Фото: Виды ЛФК-занятий

ЛФК у детей дошкольного возраста

У дошкольников двигательные навыки не сформированы полностью. На формирование скелета влияют неудобная мебель, долгое пребывание ребенка в одном положении. ЛФК положительно скажется на дыхательной, сердечно-сосудистой и вегетативной системах. Регулярные занятия гимнастикой детям дошкольного возраста (5-7 лет) позволяют быстрее адаптироваться к школьным нагрузкам на физкультуре, помогут избежать стрессов, переутомления.

У дошкольников ЛФК необходимо для общего развития, укрепления организма. Занятия должны быть регулярными.

ЛФК у школьников

У детей младших классов костно-мышечная система полностью не сформирована. Из-за длительного сидения за партами на уроках может произойти нарушение осанки. ЛФК укрепит мышцы, суставы. Проводятся занятия в игровой форме.

У детей средних классов начинается период гормонального созревания. Костная система интенсивно растет, мышечная ткань часто не успевает за костной. Это приводит к быстрой утомляемости. Упражнения различаются для мальчиков и девочек. Для девочек в комплекс занятий входят гимнастические упражнения, мальчикам показывают силовые.

Важно! Все общеукрепляющие занятия должны быть регулярными, на постоянной основе. Только в этом случае будет достигнут максимальный положительный эффект.

ЛФК при различных патологиях

Упражнения проводятся не только как профилактика патологий, но и могут включаться в терапию различных заболеваний.

Наименование

Описание

Врожденная мышечная кривошея

Причина - недоразвитие грудино-ключично-сосцевидных мышц, родовые травмы. Клинически это проявляется патологическим наклоном головы в сторону пораженных мышц. Лечение начинается с 2-3 недельного возраста грудничка. Комплекс ЛФК должен соответствовать возрасту малыша. Регулярные занятия способны устранить патологию. Курс упражнения составляет 20 занятий. Перерыв между курсами составляет 1,5 месяца

Плоскостопие

Занятия подбираются специалистами с учетом физического развития ребенка. Упражнения не должны перегружать мышечно-связочный аппарат стоп. Рекомендуется: плавание, ходьба на лыжах, игры с мячом. Нагрузки повышаются постепенно

Косолапость

Принцип гимнастики - постепенное исправление неправильного положения стопы. К упражнениям добавляют массаж. Максимальный эффект достигается, если занятия проводятся после тепловых процедур

Сколиоз

ЛФК для детей с нарушением осанки проводятся только со специалистом. Нагрузки увеличиваются постепенно. Исключаются рывки, упражнения с утяжелением в виде гантель. Тренировка состоит из трех этапов: разминка, основная и завершающая часть

В некоторых случаях, после консультации с врачами допускается занятия ЛФК для детей дома.

Правила проведения занятий

При выполнении упражнений, необходимо помнить о ряде простых правил, соблюдение которые гарантирует безопасность занятий:

  • ЛФК проводится только после постановки диагноза и рекомендаций врача;
  • занятия проходят под наблюдением специалистов;
  • нагрузки увеличиваются постепенно;
  • время тренировок для каждого возраста свое: дети 1-2 года - не более 5 минут, дети 3-4 года - до 8 минут, 5-6 лет - до 10 минут;
  • начинать упражнения нужно минимум через час после последнего приема пищи;
  • помещения должны быть хорошо проветрены;
  • в упражнения входит курс по дыхательной гимнастике;
  • все занятия проводятся полным курсом с обязательными перерывами.

При появлении неприятных ощущений в период занятий, усиления боли, делается перерыв или занятия прекращаются.

Частые вопросы

ЛФК в медицине для детей - что это такое?
+

Детская лечебная физкультура - особый вид медицинской помощи, в которой используются для лечения умеренные физические нагрузки. В основу входит комплекс методик с использованием движения. Именно оно является стимулятором формирования, развития организма, роста. Гимнастические занятия повышают эффективность основных методов лечения патологий опорно-двигательного аппарата.

Проводится ли обучение в поликлинике ЛФК для новорожденных?
+

В профилактических целях педиатры могут показать базовые упражнения для новорожденного. При наличии патологий занятия ЛФК лучше проводить под присмотром специалистов. Заниматься самолечением недопустимо.

Может ли ЛФК нанести вред здоровью ребенка?
+

Иногда встречаются случаи осложнений после ЛФК. Это связано с неправильно поставленным диагнозом, несоблюдением техники упражнений, самолечении, игнорировании жалоб ребенка при занятиях на плохое самочувствие. В остальных случаях вреда здоровью упражнения не приносят.

Для занятий ЛФК обязательно ходить в зал?
+

Новорожденные дети занимаются индивидуально в кабинете врача или на дому. Дети старшего возраста (дошкольники, школьники) посещают занятия в залах.

Заключение эксперта

Лечебная физкультура улучшает физиологические процессы организма, нормализует работу всех систем. Регулярные занятия по определенным методикам способствуют активному развитию вестибулярного, опорно-двигательного аппарата. ЛФК используется в качестве профилактики заболеваний и в комплексе лечения болезней.

Источники

  1. ... Болезни позвоночника и суставов. Л. Виилма - 2018.
  2. ... Болезни суставов. В. Мазуров - 2017.
  3. ... Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах. С. Бубновский - 2019.
  4. ... Система «Здоровый позвоночник». В. Пикуленко - 2017.
Оставить комментарий
Ответит автор статьи
avatar
Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях, мы разберем вашу ситуацию и дадим развернутый ответ!
avatar
Пружинин Марк Юльевич врач – педиатр
Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях, мы разберем вашу ситуацию и дадим развернутый ответ!
Ваш комментарий успешно принят и отправлен на модерацию.
Ваш комментарий принят и будет опубликован после проверки!
Предыдущая статья
Рентген детям ...
Следующая статья
Справка в детский сад ...

Другие статьи по теме

Все статьи
Дистанционные медицинские
консультации 24/7
8 (800) 333-83-62 Бесплатный звонок по РФ