Что такое пренатальная психология
Пренатальная психология – относительно новое направление психологической науки, появившееся в конце прошлого века и набирающее популярность в наши дни. Специалисты данного профиля оказывают всестороннюю поддержку, помогая наладить взаимоотношения женщины с самой собой, будущим ребенком и окружающим миром.
Работа перинатального психолога начинается еще на этапе планирования беременности. Женщина спрашивает себя, готова ли она стать мамой, сможет ли справиться с новой для себя ролью.
Беседа с психологом поможет найти ответы на подобные вопросы, перестать беспокоиться и сомневаться в принятом решении.
Зачем нужен психолог до беременности
На этапе планирования беременности возникает немало психологических проблем. Они могут быть связаны с различными страхами, трудностями с зачатием и пр. Перинатальная психология помогает решить целый ряд задач:
- изучение психологической готовности к беременности и родам позволяет будущей матери понять, хочет ли она на самом деле ребенка, готова ли к неизбежным изменениям и насколько эффективно ей удастся совмещать материнство с другими приоритетами в жизни;
- выявление и обсуждение страхов и фобий, связанных с материнством, помогают женщине решить внутренний конфликт и нивелировать воздействие иррациональных установок при беременности;
- опрос об особенностях семейного уклада дает возможность понять, готова ли семья психологически к появлению малыша. При нехватке эмоциональных ресурсов прорабатываются возможные способы их восполнения;
- всесторонний анализ и диалог о разных методах материнства позволяет женщине решить, какой из них наиболее приемлем и соответствует ее убеждениям.
Как принять беременность психологически
Вряд ли найдется беременная женщина, которая совсем не боится родов и не испытывает тревоги насчет своего состояния и развития малыша. В это время будущая мать становится более чувствительной, она может нервничать из-за изменений в своем теле, ощущать неудовлетворенность жизнью.
Часто простого объяснения о происходящих переменах в эмоциональной сфере бывает достаточно для устранения беспокойства и боязни. «Предупрежден – значит вооружен», ведь именно неизвестность пугает больше всего.
Конечно, о беременности можно прочитать в интернете, ведь там пишут обо всем, что интересно женщинам в положении. Однако особенности личности, ситуация в семье и жизненные условия способны сильно влиять на самочувствие беременной.
В разговоре с врачом можно откровенно рассказать о личных переживаниях, волнениях и опасениях, найти новые смыслы и ресурсы, чтобы принять происходящие при беременности изменения.
Пример из практики:
Катя не решалась забеременеть из-за дикого страха родов. Особенно ее впечатлило видео на ютубе, где роженица кричала душераздирающим голосом. Ролик был любительский, плохого качества, снятый неизвестно где, кем и зачем. Муж Кати обратился к психологу, который убедил его в том, что ситуация поправима. Несколько сеансов психотерапии помогли женщине посмотреть на материнство другими глазами.
Психологическое сопровождение беременности ведется по нескольким направлениям, среди которых:
- предоставление сведений о возможных колебаниях настроения и состояния психики;
- профессиональная помощь в осмыслении беременности как особой миссии;
- анализ возникающих страхов и навязчивых домыслов, касающихся беременности и предстоящих родов, с последующей коррекцией психологического состояния;
- разъяснение обоснованности тех или иных медицинских процедур;
- поиск и мобилизация тех внутренних и внешних ресурсов женщины в ее системе семьи, на которые она сможет опираться, и которые будут способствовать благополучному протеканию беременности и родов;
- подготовка к родоразрешению, включающая информирование, обучение приемам для облегчения родов – техникам правильного дыхания, методам противостояния боли.
Психологическая помощь беременным по всем указанным направлениям имеет важнейшее значение для снижения рисков послеродовой депрессии. Специалист может также помочь в случае прерывания беременности, необходимости переработки негативного опыта предыдущих родов. К пренатальному психологу можно обратиться с целью восстановления эмоционального фона после родов, а также при возникающих трудностях с новорожденным.
Психолог для беременных – идеальный помощник на всех этапах
Большинство людей не имеют представления, чем конкретно полезен психолог для беременных. Деятельность такого специалиста еще недостаточно изучена и вызывает немало вопросов. Тем, кто никогда не был беременным, кажется, что беременность и роды – это процессы сугубо физиологические и требуют исключительно участия акушеров-гинекологов.
Для чего анализировать произошедшие события, изучать психологические процессы во время беременности? Современная психотерапия беременных работает в 4-х направлениях.
|
№ |
Направления деятельности перинатального психолога |
Задачи психолога |
|
1 |
Полное психологическое сопровождение |
Переживания женщины по самым разнообразным поводам могут не только дестабилизировать психику, но и вызвать серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до выкидыша. Во избежание подобных последствий, психолог проводит диагностику психоэмоционального состояния женщины и корректирует его при необходимости |
|
2 |
Сопровождение до роддома |
Важно для тех, кто боится пропустить начало схваток или прибыть в роддом слишком рано. Психолог начинает работу за 2 недели до родов, задает вопросы о течении и особенностях беременности. В его задачу входит своевременное определение начала родов. Врач приходит к женщине домой и обеспечивает ей максимальный моральный комфорт. Психолог находится рядом до ее поступления в роддом |
|
3 |
Сопровождение в роддоме |
Работа начинается после того, как пациентку направляют в роддом. Психолог находит подходящие слова либо действия для облегчения родового процесса. Это могут быть успокаивающие фразы типа «ты можешь», «у тебя все получится», болеутоляющий массаж, ароматерапия и пр. Врач подсказывает, в каких позах лучше находиться, контролирует дыхание при схватках и потугах. Психолог заканчивает свою работу через несколько часов после рождения ребенка |
|
4 |
Сопровождение родоразрешения |
Включает работу двух предыдущих пунктов. Психолог поддерживает женщину до момента, когда ее отправляют в роддом, и находится все время рядом при родах. Работа считается выполненной после того, как женщину с новорожденным разместили в палате |
Частые вопросы
Чтобы помочь женщине настроиться на позитив, специалисты применяют несколько методик психотерапии. Наиболее эффективно информирование – ответы на волнующие вопросы. Кроме того, врачи-психологи составляют генограммы – семейные деревья – для выяснения сценариев материнства и родительских установок, передающихся из поколения в поколение. Они также практикуют арт-терапию, ролевые упражнения, дыхательные тренинги, флоатинг.
Посещения добровольны, но игнорировать их не стоит. Психолог может настроить женщину на позитивный исход беременности, если она испытывает токсикоз, боится родить неполноценное дитя, растолстеть или имеет другие фобии. При отсутствии таковых врач просто внесет соответствующую запись в карту.
Да, это одна из функций данного специалиста. Очень часто стрессы и страхи, внутренние конфликты способны сильно влиять на гормональный фон и работу репродуктивной системы. Выявить такие психологические факторы и уменьшить их воздействие крайне важно для преодоления сложностей с зачатием.
В период внутриутробного развития ребенок испытывает все эмоции, проживаемые матерью. Физически он является частью ее тела: эмоции же проживаются психически, потом на них реагирует тело (психосоматическая цепочка). Вот почему радость, злость, гнев и тревога матери влияют на ее малыша.
Заключение эксперта
Беременность – это сложный физиологический процесс, в котором психосоматике отводится не слишком большая роль. Однако в сфере практической психологии есть значительный объем работ именно с косвенными психическими ресурсами и фобиями, связанными в той или иной степени с успехом либо неуспехом беременности.
