Что такое поддержка
Действие, оказываемое с целью помочь человеку справиться с ситуацией, переживаниями , страхами - называется поддержка. Это не является основным ресурсом, на который может и должен опираться человек. Основной ресурс - личные качества, опыт, навыки.
Многие путают два одинаковых, но в то же время разных понятия: нет поддержки и нет помощи. Основная разница в том, что помощь - акт гуманизма, поддержка - внутренняя солидарность, одобрение, присоединение. Довольно часто не хватает именно это солидарности, выраженной в одобрении, улыбке, теплых словах. В семьях нередко можно наблюдать картину, где вместо поддержки идет лишение выбора, равнодушие, обесценивание.
Пример
Женщина, педагог в институте рассказала, что ее муж часто высказывался негативно о ее работе. Он был уверен, что ничего жена не добьется, а порой и ревновал к работе. Женщина не чувствовала, что это мешает ей добиваться каких-то результатов. Однако результаты за последний год резко снизились. Она приходила, сухо читала лекции и уходила. Благодаря поддержке родителей, брата, она не сдалась и продолжила свою деятельность. Упреки мужа мало на нее действовали.
Когда поддержка просто необходима
В жизни каждого человека случаются моменты, когда не хватает поддержки, а она просто необходима. Порой нужно не только получать ее, но и наблюдать за членами семьи, близкими, чтобы смочь вовремя прийти на помощь. К рядовым ситуациям можно отнести:
- затруднительная ситуация. Сюда относятся смерть близкого человека, увольнение с работы, аварии, болезни и пр.;
- важное событие - деловая встреча, выступление для широкой публики, экзамены;
- угрозы - потери здоровья, жизни, карьеры и пр.;
- проблема с выбором - при этом человеку свойственно колебаться какое именно решение нужно принять. Совет и поддержка в этом вопросе могут сыграть решающую роль;
- ошибки. Допустив промах человеку свойственно переживать, анализировать, корить себя. Вовремя оказанная поддержка извне способна подавить на корню
- такие последствия, как заниженная самооценка, самокопание, самобичевание;
- цели, планы. Когда ставятся цели не всегда есть силы, ресурсы их выполнить. А порой хочется всего и сразу. Поддержка способна придать сил, повысить уверенность в себе, приблизить к достижению поставленных задач.
Запишитесь на онлайн консультацию, если вас беспокоит отсутствие в вашей жизни поддержки близких людей. Наши психологи на дистанционной консультации объяснят, как правильно поддерживать близких, окажут психологическую помощь, поддержку. Наши врачи работают для вас круглосуточно.
Виды поддержки
Разновидностей поддержки существует достаточное количество. Только от человека зависит какую именно он захочет оказать. Это может быть:
- моральная;
- физическая;
- материальная;
- интеллектуальная;
- эмоциональная.
Проявления поддержки могут быть следующими:
|
Наименование |
Описание |
|
Обнять |
Порой самая лучшая поддержка - просто быть рядом, молча обнять. Они дают тепло, заботу, наполняют энергией, спокойствием |
|
Похвала |
Похвалить можно за старания, достигнутый результат, поставленные цели |
|
Сострадание, сочувствие |
Является важной формой поддержки в случаях утрат, тяжелых болезней. В этом случае необходимо разделить чувства, дать возможность выговориться |
|
Сильные стороны |
Обращение к сильным сторонам человека позволяет отсеять сомнения, вселить уверенность |
|
Совет |
Приемлемо советовать тогда, когда это необходимо, есть опыт в прохождении подобных ситуаций |
|
Практическая помощь |
Она подразумевает активные действия, помогающие решить проблему |
|
Материальная помощь |
Инвестирование в человека возможно в разных ситуациях и является формой поддержки |
Что делать, если нет поддержки
В тот момент, когда приходит осознание, что никакой поддержки нет, человек остался один на один со своими проблемами - не стоит впадать в депрессию. В этом случае нужно понимать, что на данный момент все моральные, физические ресурсы исчерпаны. Для их восстановления необходимо найти положительные эмоции. Они могут “прятаться” в мелочах, например в ароматерапии, новых покупках, творчестве. Настроение способны поднять физические нагрузки. Удовольствие можно получить от прогулок на роликах, самокатах, походов в бассейн, спортзал.
Не менее важным аспектом является понимание того, что ошибаться - это нормально. Без ошибок нет опыта. Вера в себя, свои силы, возможности - мощный ресурс энергии.
Запишитесь на онлайн консультацию, если вас беспокоит ощущение одиночества, невозможность сделать выбор, многочисленные сомнения. На дистанционной консультации наши врачи окажут не только психологическую поддержку, но и проведут психоанализ, помогут бороться со страхами, правильно выстраивать отношения с людьми. Наши психологи готовы ответить на все вопросы в любое время суток.
Частые вопросы
Да, таковые существуют и заключаются в следующих простых действиях: поддержку не просят, но оказывают из любви, не обижаются, если не получили поддержку от партнера, выражают благодарность, не обесценивают.
Дело в том, что второй партнер привык так себя вести. Эта проблема тянется из его детства. Возможно такая модель поведения была принята в его семье. Поэтому здесь нужно либо принимать ситуацию полностью, либо изменить ее кардинально.
Нужно учиться не ждать, когда окружающие поддержат, но делать это самостоятельно. Иными словами оказывать поддержу себе самому.
Конечно каждому из нас хочется, чтобы в трудную минуту поддержали. Но не стоит зацикливаться на этом. При необходимости это можно сделать самостоятельно или обратиться к психологам.
Заключение эксперта
Каждый из нас нуждается в поддержке близких, друзей. Благодаря ей человек становится более счастливым, наполненным, уверенным в себе. Бывают случаи, когда поддержка отсутствует. Конечно, это расстраивает, но не стоит все время полагаться, ждать поддержки от окружающих. Самое главное - суметь помочь себе самостоятельно. Кроме того, необходимо не только получать, но и уметь оказывать поддержку в нужный момент.
