Почему я никому не нужен?
Каждый из нас, любой человек хочет быть любимым, хочет получать и дарить такое чувство, как любовь, другому. Но, к сожалению, не всегда получается найти свое счастье и сохранить его надолго. После нескольких краткосрочных отношений у человека может возникнуть мысль «меня никто не любит». А девушки думают еще более трагично: «зачем жить, если я никому не нужна из мужчин».
Недостаток любви и чувство ненужности возникает по многим причинам (которые мы разберем ниже в статье). И одна из них — социальная изоляция, которая с каждым годом увеличивается. Помните раньше, мы знали всех соседей по дому, а сейчас даже не уверены, живет ли кто-то в соседней квартире. От большого количества контактов (в транспорте, магазине) мы настолько устаем, что сами стремимся побыть в одиночестве.
Также ощущение ненужности возникает из-за «внутреннего критика», который за нас решает, что мы какие-то не такие недостаточно богаты, успешны, красивы, поэтому «тебя никто не любит». Это все происходит из-за низкой самооценки. Если вы не верите в собственные силы, не любите себя, то и вас не любят люди.
Причины одиночества и отсутствия любви
Мысли о том, что меня никто не любит и я никого не люблю, могут возникать по разным причинам. По словам психологов, ответ на этот вопрос нужно искать в прошлом человека — в детстве и юности. Рассмотрим самые популярные причины того, что человек не любит и не получает любви в ответ.
|
Причины одиночества |
Что стоит за чувством, что тебя никто не понимает и не любит |
|
Низкая самооценка человека |
Неуверенность в себе, наличие комплексов, постоянный поиск недостатков, сомнения в своей привлекательности, страх, что партнер сочтет другого недостойным. |
|
Завышенная самооценка человека |
Наоборот, когда человек считает себя лучше всех, предъявляет высокие требования к другим, ведет себя эгоистично, то такое поведение отталкивает потенциальных партнеров. |
|
Недостаток любви в детстве |
Это одна из причин низкой самооценки, поэтому из-за отсутствия внимания, заботы и любви ребенок чувствует свою ненужность и переносит это во взрослую жизнь. А потом человек не понимает, как жить, если ты никому не нужен. |
|
Переизбыток родительской любви |
Противоположная ситуация, когда ребенок избалован, он становится требователен, но не все могут удовлетворить его потребности, поэтому этот человек живет с ощущением, что его не любят или любят недостаточно. |
|
Позиция человека как «жертвы» |
Человек, который находится в состоянии «жертвы», постоянно плачет, жалуется на жизнь, ноет, ищет поддержки, чтобы кто-то за него пришел и решил (при это он сам не хочет что-то делать, ему нравится страдать). У жертвы разрушительное мышление и пока она не выйдет из этой роли, любить она не будет. |
|
Негативный прошлый опыт |
Если человек уже один раз «обжегся», то второй он будет бояться вступать в отношения. Страх потери любви, разрыва отношений, насилия со стороны партнера держит человека в одиночестве. |
|
Семейные установки и программы |
Часто можно увидеть, что негативные программы, которые мешают человеку любить, идут из семьи. Родители могут занижать самооценку ребенка говоря: «тебя никто не полюбит как девушку, ты же не красавица», «нужно много денег, чтобы нравиться девушкам, а у тебя их нет». Вообще, любые подобные слова еще больше угнетают и мешают построить нормальные отношения. |
Психология, как наука, подтверждает, что нехватку любви в большей степени ощущают именно девушки, ввиду большей эмоциональности и зависимости от гормональных изменений. Самое важное, для девушек в первую очередь, это отношение к себе. Адекватное восприятие своих возможностей, достоинств и недостатков, забота о себе и своем теле, ощущение собственной привлекательности творят чудеса — вы сможете полюбить и принять любовь от другого.
Пример
Мария пришла к психологу с уверенностью, что она никого не сможет найти и полюбить, с ней никто не хочет знакомиться, а если и знакомятся, то дальше второго свидания дело не идет. Марию бесит эта ситуация, и с каждым днем она чувствует все большее одиночество. После консультации выяснилось, что Мария находится в роли жертвы и отпугивает от себя женихов постоянными жалобами, нытьем и огромным количеством проблем. Потенциальные партнеры не хотят становиться «жилеткой» или решать ее проблемы, поэтому предпочитают сбежать. А Мария чувствует, что ее не любят.
Как изменить ситуацию?
Те, кто испытывает чувство одиночества, тревожатся, что им не удается создать семью, чаще всего «гоняют» эти мысли у себя в голове 24 часа, то есть в буквальном смысле зацикливаются на желании любви и отношений. Им некогда открыться миру, знакомиться, потому что они заняты своими мыслями, которые еще больше навевают тревогу и чувство ненужности.
Чтобы изменить ситуацию, измените свое поведение:
- Перестаньте быть навязчивыми. Не нужно каждого встречного рассматривать как потенциального мужа и «душить» своей заботой и вниманием. Так вы только оттолкнете объект своего интереса.
- Поймите, зачем вам отношения? Какую потребность вы хотите закрыть за счет партнера? Как вы можете дать это сами себе?
- Будьте открытыми, вежливыми, интересными. Никого не волнуют ваши проблемы, перестаньте всем жаловаться. Будьте жизнерадостными, чтобы с вами было приятно общаться. А нытиков никто не любит.
- Смените имидж, сделайте новую прическу — как только вы понравитесь себе, вы понравитесь и противоположному полу.
- Найдите хобби по душе, расширяйте социальные контакты.
Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы обнаружили у себя завышенную самооценку. Наши психологи на связи с вами круглосуточно, они смогут по телефону или видеосвязи проконсультировать вас, дать персональные рекомендации и инструменты для работы над собой.
Частые вопросы
Любят того, что любит себя. Полюбить себя, как человека и личность, можно, изменив прическу, стиль в одежде, занимаясь саморазвитием (читайте книги, смотрите фильмы, обсуждайте их с друзьями), окружив себя заботой, активно интересуясь собой и слушая свои желания.
Люди в роли жертвы всегда просят о помощи, любят жаловаться, рассказывать о своих проблемах, сетовать на жизнь и говорить, как она к ним несправедлива. Они считают, что окружающие обязаны их любить и всячески им помогать, ведь «им так тяжело». Они всегда унылые и общаться с ними очень тяжело.
Потому что вы зациклены на поиск пары, потенциального жениха или невесты. Когда вы видите влюбленную парочку, то у вас еще сильнее проявляется чувство ненужности и одиночества, вы становитесь раздражительными и еще больше закрываетесь от других.
Заключение эксперта
Если вы тот человеку, которому невыносимо жить одному, вы тратите все свое свободное время на борьбу с негативными чувствами, вы зациклены на поиске партнера, то обратитесь к психологу — специалист поможет вам разобраться вам со своими чувствами.
Не торопите события и наберитесь терпения, я уверена, что вы встретите своего человека и у вас будут такие отношения, о которых вы мечтаете. Только перед тем, как начать знакомится, победите в себе мысль, что вас не полюбят, избавьтесь от этого разрушительного мышления.
