teledoctor 24
Обновлено: 14 июня 2022
Обновлено 14.06

Как избавиться от эгоизма

Монахова Альбина Петровна
Автор статьи
клинический психолог  •  Стаж 17 лет

Слово «эгоист» переводится как «я есть». Эгоистичное поведение проявляется везде – в жестах, речи, внешности, поступках, а также накладывает отпечаток на профессиональную деятельность. Человек эгоист стремится исключительно к собственной пользе и выгоде.

Как избавиться от эгоизма

Что значит эгоизм простыми словами

В психологии эгоизм – это естественная потребность человека, сформированная в процессе эволюции. Разница лишь в масштабе, поэтому современные специалисты выделяют 2 формы эгоизма – умеренную и крайнюю. 

Эгоизм до сих пор остается одним из самых малоизученных качеств личности.

Крайние эгоисты потребительски ведут себя с окружающими, включая даже родных. Они не в состоянии оценить последствия собственных действий, а их отношения с семьей и близкими людьми больше напоминают паразитирование.

Внимание! Согласно Википедии, крайней формой эгоизма принято считать преследование и отстаивание своей выгоды. Причем человек может помочь другому, если это принесет пользу ему лично.

Виды эгоизма

Существует немало разновидностей эгоизма:

  • скрытый и явный;

  • женский и мужской;

  • посттравматический;

  • возрастной;

  • интеллектуальный;

  • альтруистический.

Явный эгоист живет по принципу «я – центр вселенной, требую подчинения и восхищения». Скрытого эгоиста определить сложнее, так как он заставляет других испытывать чувство жалости: «я жертва, и я страдаю. Не поддержать меня может только враг, достойный всеобщего осуждения».

Скрытой формой эгоизма часто страдают:

  • дети, которые симулируют истерики;

  • пожилые люди, особенно нездоровые и слабые;

  • безответственные личности.

Скрытый эгоизм – это, по сути, способ манипуляции. Ведь он не вызывает агрессии и желания противостоять напористому оппоненту. Вот почему эгоистичный человек, скрывающий от окружающих болезненное самолюбие, весьма искусно пользуется ими в своих интересах.

Американский философ Дж. Роуз в своей книге «Теория справедливости» дает описание 3-х видов эгоизма в жизни:

Отношение к себе и окружающим, жизненное кредо

определение

1

Мне все должны

Все члены общества служат интересам одной личности

2

Я никому ничего не должен

Индивид преследует целью лишь собственную выгоду, не считаясь с социальными нормами и нарушая запреты 

3

Никто никому ничего не должен

Все действуют в личных интересах и не признают правил, ограничений



Вести себя эгоистично индивидуум может в целях самозащиты, поддержания уровня жизни и самоутверждения. Эгоизм самозащиты – это основной инстинкт, данный от природы. Даже самые уравновешенные и интеллигентные люди способны превратиться в безумных дикарей в ситуации, угрожающей их жизни и здоровью. Все видели, как во время стихийных бедствий и природных катастроф создается давка у выходов, и обезумевшая толпа бежит, сметая все и вся на своем пути.

Как ведут себя эгоисты: типичные черты

Эгоист всегда, при любых обстоятельствах стремится удовлетворить собственные потребности и не учитывает при этом интересы других людей. Ему неважно, что кто-то может пострадать из-за его действий. Однако распознать эгоиста не всегда легко, так как он отлично маскируется.

Узнать эгоиста можно, если обращать внимание на ряд характерных проявлений. Эгоистическое поведение включает:

  • склонность обвинять других в собственных промахах и неудачах;

  • стопроцентную убежденность в своей правоте;

  • неумение слушать собеседника;

  • хвастовство;

  • попытки манипулировать окружающими;

  • демонстрацию материального благополучия;

  • неистребимое желание быть в центре внимания;

  • оценивание людей по «статусности» – достатку, успешности, уровню интеллекта.

Назвать человека эгоистом можно при наличии как минимум 3-х признаков из вышеперечисленных. 1-2-х проявлений недостаточно, ведь каждый из нас может периодически «включать эгоиста» в разных ситуациях. 

Монахова Альбина Петровна
Монахова Альбина Петровна
клинический психолог

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вас регулярно обвиняют в эгоистичности, и вы отчаянно хотите вернуть расположение окружающих. Наши психологи подскажут, как избавиться от эгоизма, воспитать в себе отзывчивость и великодушие. Консультации проводятся дистанционно, по телефону, круглосуточно.

Online консультация

Краткое руководство по борьбе с эгоизмом

В психологии есть множество способов стать менее эгоистичным, если вы действительно считаете свою точку зрения самой правильной и ненавидите помогать другим. Такая черта характера, как эгоизм, поддается коррекции, но для этого понадобится некоторое время.

1 – просите о помощи

Ценностная ориентация личности на эгоизм мешает признавать ошибки и просить помощи у других. Признайтесь, что у вас тоже есть слабые места, и не стесняйтесь попросить содействия у близких и друзей. Тем самым вы даете понять, что в чем-то эти люди вас превосходят.

2 – умейте благодарить

Благодарность – это мощное созидательное чувство, наполняющее человека позитивной энергией. Оно не только учит ценить все, что дарит жизнь, но и помогает отличить свое от чужого. Ведь эгоистические натуры зачастую считают своим то, что им не принадлежит. Из-за отсутствия искренней признательности нередко возникают конфликты и недопонимание.

Пример из практики: 

После рождения ребенка Лариса часто просила свою мать посидеть с ним. Но принимала помощь как должное и не говорила «спасибо». Такое потребительское отношение не устраивало мать, а дочь эгоистка в ответ обвиняла ее в том, что та не любит внучку.

Если бы дочь испытывала благодарность матери за помощь и отвечала добром на добро, то общая проблема сплотила бы их, укрепив родственную связь.

Начните благодарить людей за все, что они делают ради вас. Старайтесь замечать хорошее, что есть в вашей жизни благодаря близким и знакомым. Не скупитесь на добрые слова, делитесь положительными эмоциями. 

Монахова Альбина Петровна
Монахова Альбина Петровна
клинический психолог

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вам сложно усмирить свои качества эгоиста. Наши психологи выслушают вас и обозначат основные моменты, на которые стоит обратить внимание именно вам. Консультируем круглосуточно по телефону.

Online консультация

3 – учитесь идти на компромисс

Когда ваши интересы не совпадают с чужими, ищите золотую середину. Тогда каждый сможет удовлетворить свои потребности и не будет чувствовать себя обделенным.

Например, ваш ребенок хочет поехать на горнолыжный курорт, а вы мечтаете о пляжном отдыхе на берегу моря. Тогда просто выберите страну, где есть и горы, и море.

Стоит учитывать масштаб своей и чужой потребности. На практике это выглядит так: ваш муж планирует посмотреть финал Кубка мира по боксу, а по другому каналу в это время идет очередная серия вашего сериала. Муж – страстный поклонник бокса, и пропустить спортивное событие не может. Таким образом, потребность вашей второй половины больше, поэтому стоит ему уступить.

Внимание! Если решается вопрос, касающийся группы людей, важно выслушать мнение каждого. Так проще прийти к общему знаменателю. В противном случае поступают так, как решит большинство.

Частые вопросы

Какие преимущества дает природный эгоизм?
+

Когда эгоистические потребности являются приоритетом, человек получает как минимум двойную выгоду. Во-первых, он быстрее и легче достигает поставленных целей, так как не поддается влиянию общественного мнения и не идет на поводу у родных и друзей. Он действует нахрапом, не беспокоясь о том, что может кому-то навредить. Эгоистическое отношение к жизни не оставляет места для сомнений, когда надо кому-то отказать. Умение говорить «нет» – одна из основных черт характера эгоиста.

Что входит в понятие «правильный эгоизм»?
+

Если кратко, человек со здоровым чувством эгоизма преследует собственные интересы в первую очередь, однако считается с мнением других людей. Это означает, что он уважает желания оппонента, но и своим принципам не изменяет. «Разумный» эгоист всегда готов пойти на компромисс и прийти к обоюдному согласию.

Как узнать, насколько я эгоист?
+

Признаки эгоиста есть в этой статье (см. содержание). Вы также можете пройти проверочный онлайн-тест, ответив на несколько вопросов, или позвонить нашим психологам.

Почему человек совершает эгоистические поступки?
+

Эгоизм – это, по существу, следствие неправильного воспитания. Дети-эгоисты вырастают чаще всего в семьях с авторитарным или, наоборот, слишком демократичным стилем воспитания. Если родители не видят в ребенке личность, не учат самостоятельности и ответственности, он почти наверняка станет капризным эгоистом. К такому результату может привести также излишняя опека и недостаток внимания.

Заключение эксперта

Эгоизм в разумных пределах есть у каждого. Для людей естественно заботиться о себе и своих близких, ведь это заложено самой природой. Но иногда эгоизм принимает гипертрофированные формы: человек зацикливается на самом себе и совершенно не считается с интересами окружающих.

Что тут можно сделать? Если коротко, надо развивать адекватную самооценку и избавляться от эгоизма. Выработайте понимание собственной значимости, не преувеличивая его. Пересмотрите привычные для себя сценарии превосходства в отношениях с близкими людьми. Общайтесь со всеми на равных, уважайте мнение окружающих. В тяжелых случаях обращайтесь к психологам.

Источники

  1. ... Омельчанко Е.В. Проблема эгоизма в работах З. Фрейда // Журнал практической психологии и психоанализа. 2014. № 3. URL: http://psyjournal.ru/ (Дата обращения: 01.10.2014).
  2. ... Петров Э.Ф. Эгоизм: философско-этический очерк. М.: Наука, 1969. 207 с.
  3. ... Левит Л.З. Эгоизм, личностная уникальность, нарциссизм: сходство и различия // Педагогическое образование в России. 2013. № 4. С. 212—225.
Комментарии: (2)
Оставить комментарий
Ответит автор статьи
avatar
Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях, мы разберем вашу ситуацию и дадим развернутый ответ!
avatar
Монахова Альбина Петровна клинический психолог
Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях, мы разберем вашу ситуацию и дадим развернутый ответ!
Ваш комментарий успешно принят и отправлен на модерацию.
avatar
Дарья
27.08.2022
Здравствуйте.Свои 39 лет я прожила эгосткой. О чем узнала только сейчас. Когда после развода с мужем, я осталась на краю жизнис двумя детьми, с которыми нет понимания и без друзей, все отвернулись. Я никого не слышу,хотя слушаю,при этом я узнаю об этом потом после обид на меня и разочарований, я всем недовольна и ною. Что мне делать?
Ответить
avatar
Монахова Альбина Петровна
09.09.2022
Добрый день, Дарья! Этот вопрос лучше прорабатывать с психологом на очной или онлайн-консультации.
Ответить
avatar
Снежана
15.06.2022
Здравствуйте. Эгоизм моего мужа буквально зашкаливает, жить с ним очень сложно, но уходить я не собираюсь. Как правильно себя вести, чтобы избежать скандалов?
Ответить
avatar
Монахова Альбина Петровна
16.06.2022
Добрый день, Снежана! В совместной жизни с эгоистом важно найти разумный баланс. Перевоспитать его не получится, но можно повлиять на его отношение к вам. Требуйте больше внимания и уважения к себе, обязательно скажите, что именно вы не желаете терпеть. Постепенно муж привыкнет считаться с вашими интересами и научится держать в узде свой эгоизм. Демонстрируйте зеркальное эгоистическое поведение, дайте мужу понять, насколько это неприятно. Не берите на себя лишних обязательств, старайтесь вместе находить решение возникающих недоразумений. Научившись этому, есть все шансы построить действительно крепкие и гармоничные отношения, даже если партнер – человек эгоист.
Ответить
Предыдущая статья
Девиантное поведение
Следующая статья
Эндогенная депрессия