Общая информация
Гуманистический подход в психологии появился в Америке в 60-х годах. Он являлся противовесом бихевиоризма, где личность рассматривалась как объект, зависимый от внешних стимулов. Представители гуманистической психологии считают, что самоактуализация — есть основная движущая сила функционирования человека.
Гуманистическая психология является набором философской концепции, благодаря которой появляется возможность раскрыть проблему личности при помощи онтологического опыта.
Основная теория
Гуманистическое направление в психологии сосредотачивает свое внимание на возможностях человека, признает важность самоопределения, личностного роста, свободы выбора. Принципами гуманистической психологии являются:
|
Наименование |
Описание |
|
Искренность, аутентичность |
Помогает специалистам быть открытыми, искренними, честными по отношению к своим пациентам |
|
Положительное отношение к личности |
Психология сосредоточена на положительных моментах в натуре человека и дает возможность людям раскрыть потенциал, найти собственное решение |
|
Понимание, эмпатия |
Позволяет психологу встать на место пациента, разобраться в его переживаниях, помочь найти выход |
|
Центральное значение личности |
Уважительное отношение к личности, убеждение, что каждый человек уникальный |
|
Самоопределение |
Помогает развивать навыки, учит брать и принимать ответственность |
Гуманистическая психология фокусирует внимание на настоящем, помогает осознать свои эмоции, принимать взвешенные решения. Этот принцип получил название «фокус на происходящем»
Основатели направления выделили основные принципы гуманизма:
- человек готов обучаться благодаря врожденным способностям к саморазвитию;
- человек — есть одно целое, которое не делится на части;
- каждый человек изначально является добрым, свободным;
- особенности личности изучаются с поправкой на будущие стремления человека;
- человек — активное существо, которое может выбирать самостоятельно и отвечать за свой выбор.
Для гуманистической психологии не последнее значение имеет физическое состояние в связке с психическим.
Методы
Методы гуманистической психологии являются важным инструментом понимания и развития человека. Они основаны на уникальной философии, которая признает и ценит каждого индивида, его потенциал и стремление к самореализации.
- Телесный метод. В него входят чувствительное сознание, терапия Райха, техника Александера.
- Мыслительный метод. К нему относят семейную терапию, трансакционный анализ, НЛП (нейролингвистическое программирование) и др.
- Телесный метод. Включает групповую психотерапию, объединение, осознание единства и пр.
- Спиритуальный метод. Входят психоанализ, энергичная медитация, игры с песком и др.
Все эти методы в совокупности образуют мощный инструмент для понимания и развития человека. Они помогают клиентам развить самосознание, самопринятие и самореализацию, а также создают условия для гармонии и баланса в их жизни. Благодаря этим методам гуманистическая психология не только помогает людям преодолеть трудности и проблемы, но и способствует их личностному росту и развитию.
Гуманистические психологи считают, что человек может реализовать свой потенциал и стать счастливым только тогда, когда у него есть ясные цели и направление, в котором он двигается. Постановка целей помогает человеку мобилизовать свои ресурсы, развить мотивацию и постепенно идти вперед, преодолевая преграды и препятствия.
Задачи и предмет изучения
Гуманистическая психотерапия позволяет найти варианты для творческого развития индивида, его самосовершенствования. Предметом изучения выступают:
- самостоятельность;
- психическое здоровье;
- любовь, свобода;
- межличностные отношения.
В задачи входит поиск себя, смысла жизни, изучение стадий деградации личности, осознание собственного чувства достоинства.
Основоположники
Основой для развития гуманистической психологии послужили работы выдающихся психологов и философов, таких как — Абрахам Маслоу, Карл Роджерс, Ролло Мэй и других.
Основоположники гуманистической психологии подчеркивают важность самосознания, самоценности и свободы в понимании личности. Они считают, что каждый человек обладает внутренним потенциалом к росту и развитию, независимо от внешних условий. Главными ценностями в гуманистической психологии являются гармоничное саморазвитие, самоактуализация и учет потребностей личности.
Представители гуманистической психологии:
- К. Роджерс. Является основоположником теории личности, построенной на основании гуманистической психологии. Согласно его теории основа жизни — желание осуществлять врожденные возможности. А основа личности по Роджерсу — реальность.
- Г. В. Олпорт. Изучал психологию личности, развивал собственную теорию, опирающуюся на самоактуализацию, на желании человека добиваться многого.
- В. Франкл. Создал психологическое учение, в котором говорится, что человек начинает развиваться тогда, когда ищет смысл жизни.
- А. Х. Маслоу. Считается одним из основателей гуманистической психологии. Создал модель пирамиды, в основе которой лежит потребность. Он утверждал, что на протяжении всей жизни у человека появляются те или иные потребности, которые нужно закрывать, чтобы подняться на уровень выше.
Гуманистическая психология занимается изучением личности. Представители этого направления уверены, что у каждого человека есть потенциал, который может быть реализован и тем самым приобретено счастье.
Гуманистический подход в консультировании
Основной целью является личностный рост человека, который основан на самореализации. Гуманистический психолог придерживается мягкого стиля общения, избегая указаний, критики, осуждения. Он словно зеркало отражает состояние клиента, побуждая к глубокому познанию себя, своих переживаний. Психолог, опытный и искусный в своей области, всегда стремится к аутентичности в работе. Он придерживается принципа безусловной поддержки и принятия своего клиента, принимая во внимание все его проявления.
В своей работе психолог также стремится эмпатично понять мир, в котором находится клиент, чтобы создать настоящую связь и научиться лучше понимать его внутренние переживания и нужды.
Рабочим инструментом в психотерапии является глубокий контакт и хорошие взаимоотношения между специалистом и клиентом.
Недостатки метода
Идеи гуманистической психологии подвергались сильной критики со стороны противников. В первую очередь утверждалось наличие абстрактности и неточности понятий, где ярким примером служит гештальт-терапия и гештальт-психология. Используются одинаковые термины, но значение им придается различное. Следующими слабыми местами гуманистической психологии были названы — отсутствие объективных измерений, приверженность одной культуре, чрезмерный идеализм, снижение значимости социального влияния.
Частые вопросы
Психолог разбирается во внутреннем мире пациента, «встает» на его место, помогает найти верный путь решения проблем, задач.
Всего их выделяют 5: принцип становления, холизм, уникальность человека, гуманизм и внимание на психическое здоровье человека.
Гуманистическая психология применяется в индивидуальной и групповой терапии, в образовании, в бизнесе и управлении, в спорте и физической культуре, а также других областях.
Заключение эксперта
Гуманистическая психология представляет собой важную и актуальную область исследований, которая оказывает значительное влияние на психическую жизнь человека. В противоположность другим течениям психологии, гуманистическое направление сфокусировано на уникальности и потенциале каждого человека, на его стремлении к самореализации и поиску смысла жизни. Главным принципом гуманистической психологии является вера в человеческую способность к росту и развитию.
