Энергия человека

Понятие. Что такое жизненная энергия человека

За то, чтобы мы с вами справлялись со всеми задачами, решали ежедневные проблемы, качественно повышали уровень жизни, имели цели и планомерно шли к ним, отвечает человеческая энергия.

Если говорить простыми словами, она отвечает за желание жить. Энергичность человека зависит от физического, эмоционального, ментального состояния.

Складывается из совокупности взаимодействия множества «сфер»: физической, ментальной, астральной и т. д.

Энергия человеческого тела — это общий термин, встречающейся во многих культурах, учениях и практиках. Его применяют тогда, когда хотят обозначить некоторую силу, дающую возможность человеку, как индивиду, существовать, развиваться, взаимодействовать.

В эзотерических, духовных, буддистских практиках силе энергии придается очень много значения. Считается, что человек может пополнить ее через любой контакт с окружающей средой — через воздух, солнце, растения, других людей.

С точки зрения психологии энергия дает человеку способность удовлетворять свои потребности (начиная от базовых — в еде, пище, безопасности и заканчивая потребностью в самореализации). Если энергия у человека вырабатывается в достаточном количестве, то он может добиваться любых целей. Энергия нам необходима.

По каким симптомам можно определить нехватку энергии

Если человек чувствует усталость, разбитость, нехватку сил, значит, его энергия иссякла. Такое состояние может наблюдаться по разным причинам (их мы рассмотрим чуть ниже), а пока остановимся на симптоматике.

Дефицит энергии может затрагивать различные системы человеческого организма — эмоциональную, психическую, нервную, лимфатическую и другие.

Как проявляется недостаток энергии?

• сонливость, усталостью, тяжело вставать по утрам и заниматься ежедневными делами, хочется лечь и лежать
• инертностью, апатичностью, когда ничего не интересно, нет никаикх эмоций, все равно, что происходит вокруг
• ухудшением памяти и внимательности, на работе трудно сконцентрироваться, постоянно отвлекаешься
• головными болями, ломотой в теле, шумом в ушах
• потерей аппетита или, наоборот, чрезмерным голодом (чаще всего он эмоциональный)
• снижением иммунитета и обострением хронических заболеваний

Монахова Альбина Петровна

клинический психолог

Симптомы усталости могут говорить не только о низком потенциале жизненной энергии, но и о проблемах со щитовидной железой. Будьте внимательны к своему здоровью, если вас стала чаще беспокоить сонливость и разбитость. Чтобы исключить патологии обмена веществ, лучше обратиться к терапевту или врачу общей практики.

Причины отсутствия энергии

В некоторых практиках всю совокупность энергетического объема делят на 2 категории. Так бывает физическая энергия (внешняя) и духовная (внутренняя), то есть непосредственно та энергия, которая находится внутри.

На внешнюю (физическую) влияет в основном окружающая среда (вода, воздух, пища и т.д.), а на внутреннюю — наши эмоции, слова, поступки.

Отдельно можно выделить достаточно популярный симптом — синдром хронической усталости, когда человеку приходится буквально силой «собирать» для действий, не имеет значения, что это будет — поездка на работу или бытовые дела. При таком синдроме человек всегда выглядит уставшим и не может никакими средствами поднять свою активность.

Как накапливать жизненную энергию

Разумеется, вы не раз замечали в своем окружении таких людей: вокруг них всегда особая аура, рядом с ними спокойно, интересно, душевно, всегда происходят какие-то интересные события и в целом нет негатива. Это значит, что у такого человека высокая энергетика . Он знает, что дает ему силы, откуда можно «черпать» вдохновение и как находиться на более «высоких вибрациях».

Среди источников жизненной энергии выделяют:

1. Здоровый образ жизни. Нормальный сон, адекватное питание с преобладанием белков, клетчатки, полезных жиров.
2. Адекватная физическая нагрузка. Не стоит сразу ставить рекорды, иначе вы рискуете еще больше устать и навредить своему здоровью. Начните со всем известных упражнений из ЛФК, постепенно наращивайте интенсивность и нагрузку.
3. Забота о здоровье. Вовремя вылеченные заболевания не «заберут» у вас жизненную энергию, ведь когда есть неполадки с организмом, быть активным непросто.
4. Дыхательные практики. Помогают избавиться от эмоционального напряжения, вернуть баланс ума и тела, здраво мыслить и получать удовольствие (сегодня существует много видов подобных практик, выбирайте то, что вам больше нравится).
5. Работа с отрицательными эмоциями. Порой достаточно сложно проработать свои комплексы, зажимы и эмоциональные травмы, поэтому на помощь приходит психолог или психотерапевт. Не бойтесь обращаться к ним, если вам нужна поддержка.
6. Окружение. То есть те люди, которые вас вдохновляют и поддерживают. Избавьтесь от зависимых, токсичных отношений, они только вытягивают из вас жизненную энергию.

выбран не существующий Элемент 49393

Частые вопросы

Заключение эксперта

Для каждого человека естественным желанием будет стремление к активной и насыщенной жизни, когда все складывается, получается, приходит удовлетворение и наполненность. Для этого нужно следить за уровнем своей личной жизненной энергии. Чтобы найти ресурс и получать подпитку, надо внимательно понаблюдать за собой и выяснить, какие действия дают вам ощущение настоящей жизни.