Как избавиться от влюбленности

Время 4 минуты
Просмотров 154k
Обновление Последнее обновление: 11 января 2023
Как избавиться от влюбленности

Влюбленность — прекрасное чувство, особенно когда оно взаимно. Когда двое испытывают друг к другу симпатию и одинаковые чувства, влюбленность перерастает в любовь. Но когда девушка не отвечает мужчине или, наоборот, взаимностью, перестать чувствовать любовь очень трудно. Зачастую избавиться от симпатии можно только с помощью психолога, ведь тот, кто ждет, питает надежду, что партнер сможет полюбить. В этой статье мы рассмотрим, можно ли самостоятельно избавиться от чувств влюбленности и как бороться с чувствами, если они не взаимны.

Без регистрации и установки приложения
2 700 ₽ 1 350 ₽

Что такое влюбленность. Почему возникает любовь

С точки зрения психологии влюбленность — это состояние организма, гормональный всплеск, аффективное кратковременное восторженное и неуправляемое состояние, которое быстро проходит. Любовь к мужчине или женщине (само чувство любви) отличается от влюбленности — настоящие чувства к человеку зарождается постепенно, эмоции более спокойные, постоянные, а не волнообразные. Любящий человек бескорыстен, хочет сделать больше для второй половинки (просто так, не ожидая ответной реакции, действий, подарков, внимания), ценит отношения, учится находить компромиссы, избегает «накала страстей».

Состояние влюбчивости, стремление к объекту обожания возникает не просто так. На привязанность на психическом и физическом уровне влияет в первую очередь:

  • Недостаток внимания и любви от родителей. Таким образом, индивид компенсирует этот недостаток во взрослом возрасте.
  • Жесткое воспитание или даже жестокое обращение в детстве (участники или свидетели семейных конфликтов часто становятся жертвой неразделенной любви и не стремятся выйти из такой связи).
  • Абьюзивные прошлые отношения (встречая человека, относящегося к нам с интересом и по-доброму, мы часто воспринимаем это за истинные чувства и влюбляемся).
  • Неудовлетворенная потребность в сексе в текущих отношениях (часто женщина, которая охладела к мужу, влюбляется в другого мужчину, но замечая ненормальную тягу и испытывая чувство вины, старается заглушить любовь и возникшую симпатию).
  • Низкая самооценка и различные комплексы.
Пример из практики:
На приеме Ольга рассказала, что пару лет назад ее бросил парень и она, тяжело восстанавливаясь, пообещала себе вплоть первой заканчивать отношения, чтобы больше не сталкиваться с отвержением, когда любишь. Несколько месяцев назад симпатию к Ольге начал проявлять Виктор. Ольга сначала не отвечала на намеки и предложения Виктора, но когда ухаживания не прекратились, она поняла, что влюбилась. После нескольких встреч выяснилось, что Виктор женат и для него это была просто интрижка, а Ольга снова осталась с разбитым сердцем. Чтобы побороть влюбленность, Ольга решила обратиться к психологу.

Когда любовь остается безответной, человек чувствует боль, ревность, предательство, апатию. Это может вылиться в самую настоящую депрессию, поэтому, чтобы сохранить свое здоровье, нужно постараться погасить влюбленность.

Как «убить» в себе чувства любви, если они не взаимны

Выпрашивая надежду на любовь, человек не живет собственной жизнью, он всецело поглощен объектом своей любви. Он теряет интерес к жизни, перестает заниматься хобби, теряет концентрацию внимания, становится равнодушным ко всему, что не относится к объекту его страсти. Такие чувства негативны и постепенно разрушают жизнь влюбленного человека, поэтому их нужно преодолеть или просто пережить.

Ниже мы приведем несколько советов для тех, кто хочет самостоятельно побороть невзаимные чувства:

1. Проанализируйте собственные ощущения. Что они вам дают? Какие истинные потребности вы пытаетесь «закрыть» любовью? Как вы можете эти потребности получить другим способом?

2. Измените обстановку дома или собственный имидж. Это отличный способ отвлечься от негативных мыслей и подавить нахлынувшие чувства любви.

3. Не ищите поводов для встреч. Заблокируйте контакты, удалите переписку из соцсетей, выбросите подарки, фотографии и прочие вещи, связанные с тем, кого вы любили.

У каждого человека период переживания влюбленности может быть разный. Можно «страдать» месяц, а можно — несколько лет. Чем затяжнее депрессия, тем сложнее из нее выбираться.

4. Переключите свое внимание на новый вид деятельности. Если в это время у вас получится поменять работу или получить дополнительный проект — будет прекрасно. Погрузившись «с головой» в работу, вы сможете быстрее победить влюбленность.

5. Попробуйте найти недостатки в партнере. Идеализация человека работает против вас. Но если вы сможете заметить то, что не замечали раньше, то справиться с любовью будет проще.

6. Не замыкайтесь в себе и не сидите дома. Встречайтесь с друзьями, знакомьтесь, ходите на свидания, в кино, выставки, проводите активно время. Займитесь новым интересным хобби, которое давно откладывали — это лучший вариант не возвращаться к переживаниям.

7. Не забывайте про физическую нагрузку. Отключить «мозг» и подавить ненужные мысли о любви вам поможет спорт.

Когда отношения разрушаются, падает самооценка, мир теряет краски, возрастает неуверенность в себе. Если у вас не получается самостоятельно остановить влечение к другому человеку, вы хотите побороть свои чувства и начать жить полной жизнью, то вам нужно поговорить со специалистам по семейным отношениям.

Стаж 33 года
star star star star star
Более 27536 консультаций
Абдрахманов Александр Равильевич
Абдрахманов Александр Равильевич
Терапевт, врач восстановительной медицины

Частые вопросы

Что значит отпустить человека?
+

Это значит, при его упоминании у вас не будет никаких негативных эмоций — злости, ревности, жалости, обиды, предательства. При этом положительные чувства у вас могут быть, но это не будет эйфорией.

Как убить чувства зависимости от парня?
+

Если у вас именно зависимость, то убрать ее можно таким же способом, как и любую другую зависимость. Исключите все контакты и начните новое для себя дело.

Как подавить чувство влюбленности? Почему не получается избавиться от любви?
+

Проанализируйте, за что конкретно вы держитесь, что вам важно получать в этих взаимных отношениях. Тут много нужной информации.

Заключение эксперта

Прежде чем избавляться от романтической влюбленности, стоит подумать о «скрытых мотивах» и ваших выгодах. Учитывайте также психологические особенности и прошлый опыт. Если влюбленность и любовь мешают вам жить, заниматься любимыми делами, вести активную социальную жизнь, путешествовать и работать, то это зависимость, прорабатывать которую лучше с психологом.

verified
Публикуем только проверенную информацию

Источники

  1. ... Робин Норвуд Женщины, которые любят слишком сильно — Добрая книга, 1985
  2. ... Протоиерей Андрей Лоргус, Ольга Красникова Влюбленность, любовь, зависимость. Как построить семейное счастье — Никея, 2016
  3. ... Никита Савельев, Анастасия Ершова Невзаимная влюбленность — почему мы выбираем тех, кто не выбирает нас?
Задайте вопросы автору статьи
Абдрахманов Александр Равильевич
Абдрахманов Александр Равильевич
Автор статьи
Ваш комментарий успешно принят и отправлен на модерацию.
Ваш комментарий принят и будет опубликован после проверки!

Другие статьи по теме

Все статьи
8 800 333-83-62
Круглосуточно
ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИИ
Пожалуйста, заполните все обязательные поля