Что такое ипохондрический синдром
Психологическое заболевание, при котором у человека возникает страх за свое здоровье, что он заразится смертельной болезнью, серьезно заболеет, пропустит симптомы опасного заболевания, называется ипохондрией.
Если говорить простыми словами, то в психологии ипохондрия — это болезненная мнительность, поиск надуманной (мнимой) болезни, при этом по факту после обследования у человека никаких отклонений не обнаруживается. Однако чувство страха и беспокойства не проходят, человек уверен, что доктор что-то недосмотрел, не то исследование провел, анализы дали ложный результат и какое-то опасное заболевание вот-вот проявится.
В международной классификации болезней (МКБ) ипохондрическое расстройство относится к невротическим, связанным со стрессом, и соматоформным расстройствам.
Ипохондрия может развиться у любого человека. Такому расстройству подвержены мужчины, женщины и дети старшего возраста (подростки). Однако статистика показывает, что мужчины могут впасть в ипохондрическое состояние чуть раньше (в возрасте 30-35 лет), а женщины немного позже (примерно в 40-45 лет).
Ипохондрические переживания относятся к с психогенным заболеваниям (то есть огда на человека оказывают влияния неблагоприятные психические факторы). Если индивид физически чувствует какие-либо симптомы (например, покалывание, жжение, сдавливание), а в реальности он здоров, и отклонений от нормы нет, врачи говорят о сенесто-ипохондрическом синдроме. То есть имеют место не просто постоянные переживания и страх, а к ним подключаются реальные ощущения.
️ Причины ипохондричности
В психологии и психиатрии диагноз ипохондрия чаще ставится людям с повышенным уровнем тревожности, гипервозбудимой нервной системой, ОКР (обсессивно-компульсивным расстройством) и при депрессивных эпизодах. Индивид может стать мнительным также из-за сильного стресса, пережитого потрясения, если он был свидетелем тяжелого заболевания у родственника или близкого человека.
Среди других причин, провоцирующих переживания у пациента-ипохондрика, можно выделить:
|
Что приводит к ипохондрии |
Описание |
|
Внутренние психологические факторы |
К ним относятся определенный склад характера и структура личности, особенности его эмоционального состояния (впечатлительность, мнительность, подозрительность, восприимчивость и т.д.) |
|
Внешние факторы |
Сюда можно отнести перенесенную на ребенка родительскую тревогу, когда мама и папа избыточно беспокоятся о здоровье малыша и он, вырастая, также «с лихвой» привлекает внимание к своему физическому состоянию. В эту же группу входит тяжелое заболевание у члена семьи или у самого ребенка, частые походы к врачам, многочисленные разговоры о болезнях и т.д. |
|
Пережитые психотравмы |
В результате прошлых психотравмирующих ситуаций (стресс, депрессия, насилие и пр.) происходит определенное нарушение эмоционального состояния и человек становится больным. |
Стоит отметить, что избыточное внимание к своему здоровью, фиксация на неприятных симптомах, постоянные жалобы от родственников, обсуждение «болячек», мысли о возможном заражении приводят к возникновению реальных патологий и признаков. Следовательно, человек-ипохондрик начинает еще больше верить в «идею» болезни, считает, что угроза не надуманная, и ищет, как от нее избавиться (то есть вылечить себя).
Симптомы заболевания
Если вы опасаетесь за свое здоровье, проявляете озабоченность по поводу наличия у себя симптомов тяжелой, неизлечимой болезни, прислушиваетесь к неприятным ощущениям и пытаетесь их самостоятельно интерпретировать (вы проходите различные тесты, ищете спец литературу, смотрите видео, читаете отзывы на лекарства и т.д.), значит у вас ипохондрия.
Помимо всего прочего, она сопровождается:
- регулярными походами к врачу даже с незначительными симптомами (а может быть и наоборот, вы сознательно избегаете врачей, потому что мысль «а если найдут что-то страшное» не дает вам покоя)
- обсуждениями здоровья с близкими и друзьями
- желанием узнать больше о тяжелых болезнях, таких как онкология, ВИЧ и пр.
- страхом, что вы можете заразиться в общественном месте, поэтому вы предпочитаете сидеть дома, чтобы вдруг не прикоснуться к заразе и не заболеть
- сомнениями в результатах анализов, компетенции лечащего врача, желанием получить второе мнение и проконсультироваться у другого специалиста
- боязнью, что любой незначительный симптом (кашель, спазм, покалывание) может быть признаком смертельной болезни
Если ваш «интерес» к какой-либо болячке временный (увидели новость, почитали, ужаснулись и забыли), то у вас не ипохондрический тип личности. А вот если вы не можете перестать об этом думать, накручиваете себе, зацикливаетесь на проявлениях, ищите у себя схожие симптомы, то это однозначно называется ипохондрией.
Персональный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону Семейный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону Максимальный пакет безлимитного круглосуточного общения с российскими врачами по телефону
Как лечить ипохондрию
Если навязчивые идеи о серьезном недуге постоянно вас преследуют и вы не можете делать привычные дела, вести прежнюю жизнь (потому что теперь всегда думаете о здоровье), то вас надо лечить. Бороться с ипохондрией эффективнее всего вместе с психотерапевтом (при легкой степени можно обратиться к психологу). Лечение, как правило, проводится амбулаторно, а ряде сложных случаев пациента могут положить в стационар.
Если по каким-то причинам вы не можете записаться к психологу, попробуйте справиться с ипохондрией самостоятельно. Для этого вам надо:
- Начать медитировать или заниматься йогой. Такие практики влияют на эмоциональное состояние и помогают побороть волнение.
- Добавить больше спорта в свою жизнь. Посильные физические нагрузки улучшают выносливость, дают подъем жизненных сил, улучшают настроение.
- Следить за распорядком дня, высыпаться, соблюдать режим сна и бодрствования.
- Чаще бывать на солнце, гулять на свежем воздухе, возможно даже практиковать закаливание. Такие процедуры помогают победить душевное расстройство.
Частые вопросы
В тяжелых случаях психиатр может назначить медикаментозную терапию (чаще всего это антидепрессанты), но в обычной ситуации обходятся просто психотерапией.
Негативно. Индивид замыкается в себе, ограничивает общение, чаще находится дома, боится большого скопления народа. К тому же бесконечные анализы и визиты к врачам (зачастую это частные клиники) бьют по бюджету.
Ипохондрия — это, по сути, страх человека, что он заразится чем-то опасным, заболеет и умрет. При синдроме Мюнхгаузена пациент намеренно ищет у себя признаки болезни и стремиться любыми путями их вылечить.
Заключение эксперта
Боязнь заболеть неизлечимой и страшной болезнью приводит к реальным соматическим патологиям. Все хорошо в меру, если что-то беспокоит — надо идти к врачу, но если доктор говорит, что анализы отличные, а вы — здоровы, то не стоит подвергать его слова сомнениям и думать, что вы больной. Чрезмерная мнительность никому еще не сделала добра, а ипохондрия может спровоцировать депрессию, компульсивное расстройство личности и даже суицидальные мысли.
Стаж 17 лет
Консультаций 1439
Статей 388
