Что такое отделение от родителей
В психологии сепарация — это процесс психологического и эмоционального отделения ребенка от родителей. Она начинается в возрасте трех лет и полностью завершается в тот момент, когда ребенок начинает жить отдельно от родителей. Это не означает, что мама и папа перестают помогать ребенку или поддерживать его. Это значит, что он начинает принимать решения и нести за них ответственность.
Процесс отделения сына или дочери от родителей может быть болезненным для обеих сторон. На это влияют особенности детско-родительских отношений, характера отцов и детей, а также некоторые другие внешние и внутренние факторы. Обычно дети больше зависят от матери, т. к. она принимает активное участие в уходе за ними, поэтому сепарация от мамы протекает сложнее.
Почему нужно сепарироваться от матери и отца
Маленькие дети буквально зависят от родителей. Без участия взрослого ребенок не может обеспечить нормальную жизнедеятельность. Однако по мере роста и взросления малыш начинает проявлять самостоятельность и отделяется от родителей. Если этот процесс нарушается, сепарация от матери не происходит
Незавершенная сепарация может привести к определенным психологическим проблемам, среди которых:
- выученная беспомощность;
- сложности с принятием решений;
- безответственность;
- зависимость от родителей;
- отказ от себя и своих целей;
- неумение строить отношения с другими;
- повышенная тревожность;
- постоянное чувство неудовлетворенности;
- проблемы с алкоголем и наркотиками.
Очень важно, чтобы процесс сепарации проходил мягко и вовремя. Чем позже он происходит, чем сильнее родители ему сопротивляются, тем сложнее он будет протекать. В некоторых случаях сепарация от родителей во взрослом возрасте может привести к полному разрыву отношений, взаимным обидам и упрекам.
Как проходит нормальный процесс отделения от родителей
Во многом сепарация — это про выстраивание границ и здоровых равноправных отношений между детьми и родителями. Иногда этот процесс протекает мягко и плавно. Иногда он протекает бурно через скандалы и крики.
Основные этапы сепарации:
|
Возраст |
Что происходит |
|
Грудничок |
В этом возрасте ребенок полностью привязан к маме и не отделяет себя от нее. Они одно целое, и потеря матери воспринимается ребенком как трагедия. |
|
Тоддлер |
После года ребенок учится ходить, поэтому начинает постепенно отделяться от мамы и начинает проявлять самостоятельность. Этот период завершает кризис трех лет, который еще называется стадия «Я сам». |
|
Дошкольник и младший школьник |
В этом возрасте начинается активная социализация. Родители все еще продолжают быть для него авторитетом, но не менее важным становится и мнение друзей. |
|
Средний школьник и подросток |
Переход в среднюю школу и следующий за этим кризис подросткового возраста — завершающий этап детского отделения от родителей. Сепарация подростка проходит через сознательное нарушение запреты, проверку границ дозволенного и попыток выстроить новые равноправные отношения с родителями. |
|
Взрослый |
Ребенок выходит в самостоятельную жизнь. Он пробует жить отдельно от родителей, учится обеспечивать себя, планировать бюджеты и так далее. Этим периодом завершается отделение от родителей. |
Сепарация не означает разрыва отношений между детьми и родителями. Просто они выходят на новый уровень. Дети получают больше свободы, начинают заботиться о родителях и вести себя как взрослые.
Как происходит сепарация во взрослом возрасте
Если нормальные процессы сепарации в детстве нарушаются, это приводит к тому, что отделение ребенка не происходит. Это приводит к проблемам в семье, зависимости от родителей и иногда полной несамостоятельности уже взрослого ребенка. Позднее отделения может проходить как по вине взрослого, так и по вине детей. Чаще всего это происходит по следующим причинам:
- Особенности ребенка. Робкие дети до последнего цепляются за родителей и не могут отпустить их. Им сложно принимать решения, их пугает окружающий мир. А в родительской семье они чувствуют себя в безопасности и под защитой.
- Особенности родителей. В некоторых случаях отпустить ребенка не могут родители. Они насильно тормозят его самостоятельность, подавляют индивидуальность и лезут в его дела, если у ребенка хватило сил и энергии вырваться из-под родительской опеки. Это часто связано со страхом одиночества и застреванием в роли матери.
- Внешние обстоятельства. Сложности с обучением, проблемы со здоровьем, семейные неурядицы — эти факторы могут приводить к тому, что ребенку сложнее отделиться, а родителям тяжелее его отпустить.
Во взрослом возрасте отделение происходит, как правило, через скандалы и жесткие бои. Ребенку приходится отстаивать свое право на независимость. Родители, как правило, активно сопротивляются этому процессу. Однако его необходимо завершить, так как зависимые отношения вредят и детям, и их родителям.
Важно! Сепарация может окончиться и полным разрывом отношений с родителями. Это особенно важно сделать, если родители ведут себя токсично и используются методы психологического насилия по отношению к ребенку.
Как сепарироваться и стать независимым
Все техники сепарации во взрослом возрасте заключаются в том, чтобы стать независимым от родителей (как эмоционально, так и финансово), оторваться от них и выстроить личные границы. Это болезненный процесс для всех его участников. И в некоторых случаях смягчить его не получится. Но это не значит, что нужно откладывать его. Наоборот: чем раньше он начнется, тем быстрее завершится.
Что нужно сделать?
- Чтобы отвязаться от родителей, нужно стать от них финансово и территориально независимым. Это поможет показать серьезность ваших намерений и сделает этот процесс не таким болезненным.
- Важно установить новые правила общения и следовать им. Если родители нарушают или игнорируют их, стоит на какое-то время отдалиться, а затем начать все сначала.
- Главная практика в сепарации — умение принимать решения и нести за них ответственность. Да, это может быть страшно, но без этого отделиться от мамы и папы не получится.
- Постарайтесь понять родителей. Им так же, как и вам, страшно и непривычно, поэтому они скандалят и не хотят ничего менять. Вместо того чтобы злиться, лучше посочувствуйте им.
- Очень важно стоять на своем, противостоять манипуляциям и давлению. Объясните родителям, что вы любите и цените их, но уже достаточно взрослые, чтобы самим решать, как вам жить и что делать.
Практика показывает, что сепарация идет на пользу и детям, и родителям. Если им удается отпустить обиды и простить друг друга, то отношения улучшатся и перейдут на новый уровень.
Частые вопросы
Сепарация — это эмоциональное и психологическое отделение детей от родителей. Она является нормальным этапом взросления. Без нее человек не сможет стать взрослой самостоятельной личностью.
Первые этапы отделения проходят уже в три года. Это период первой самостоятельности и попыток найти себя. Она продолжается до подросткового возраста и заканчивается кризисом этого возраста. Окончательно ребенок отделяется от родителей, когда начинает жить отдельно от них.
И слишком ранняя, и слишком поздняя сепарация может стать причиной психологических проблем. В обоих случаях они проявляются в виде инфантилизма, сложностей с отношениями, проблемами с поиском себя и своего места в жизни
Проблема может быть в ребенке, родителях и внешних факторах. Родителям бывает сложно смириться с тем, что дети растут, а они стареют, поэтому им страшно отпускать ребенка. Тревожным и робким детям бывает сложно взаимодействовать с миром, из-за этого они остаются под родительской опекой.
Отделение — это во многом вопрос выстраивания личных границ между детьми и родителями. На этом пути важно отделиться от родителей финансово, а затем установить новые правила и следовать им.
Заключение эксперта
Сепарация — нормальный процесс взросления, который проходит каждый человек. Она начинается в раннем возрасте и завершается в тот момент, когда человек готов жить самостоятельной жизнью и брать за нее ответственность. Отделение может протекать мягко и гладко, но может сопровождаться скандалами и войнами. Если сепарация вызывает проблемы и плохо влияет на климат в семье, нужно обратиться за помощью к психологам.
Стаж 17 лет
Консультаций 1439
Статей 344
