teledoctor 24
Обновлено: 17 октября 2022
Обновлено 17.10

Как развить интуицию

Монахова Альбина Петровна
Автор статьи
клинический психолог  •  Стаж 17 лет

Интуицию называют «шестым чувством», потому что она формируется на бессознательном уровне и не поддается логике. Это некое внутреннее чутье, которое есть у каждого человека, но не каждый человек способен ее почувствовать и услышать.

Внутренний голос хорошо развит у детей, потому что осознанного «опыта» у них мало. Но со временем интуиция вытесняется сознанием, и чтобы вновь развить свое чутье, нужно приложить усилия. 

В этой статье мы поговорим о том, как развитие интуиции влияет на жизнь человека, что нам дает интуиция. А также мы приведем несколько практических советов, как развить предчувствие.

Как развить интуицию

Что такое интуиция

Интуицией называют способность слышать внутренний голос, воспринимать интуитивные сигналы и знаки, получать ответы изнутри, от нашего бессознательного.

Чтобы услышать интуицию, не нужно включать логику и искать ответы через известное и доказанное, а нужно уметь доверять себе, почувствовать скрытые внутренние возможности и способности.

Если вам нужен ответ на какой-то сложный вопрос, можно искать ответы через логические методы (обращаться к своему сознанию, знаниям и размышлениям), а можно разбудить интуицию и найти ответы у бессознательного (воспользоваться внутренним чутьем).

Психиатры Зигмунд Фрейд и Карл Густав Юнг рассматривали интуицию как некий инстинкт и функцию бессознательного восприятия.

Нейробиологи впоследствии согласились с этой теорией и пришли к выводу, что способность слышать внутренний голос основана на той информации, которая осталась в подсознании и не сформировалась в нечто осознанное.

Важно! Внутреннее чутье обобщает и обрабатывает всю информацию, которую мы получаем. И в определенный момент интуиция дает подсказки о том, как будут развиваться события. Это могут быть случайные знаки, положительная или отрицательная информация.

Зачем человеку интуиция, какая от нее польза?

Многие считают внутреннее чутье чем-то мистическим, но на самом деле, это работа нашего мозга,которую мы не можем оценить, увидеть, почувствовать.

К внутреннему голосу стоит относиться вполне серьезно, потому что она помогает:

  • сделать правильный выбор
  • стать успешнее, активнее, удачливее
  • избежать неприятных ситуаций и чрезвычайных бедствий
  • лучше понимать людей на уровне ощущений
  • построить крепкие и долгосрочные отношения
  • избегать конфликтов и ссор
  • влиять на окружающих и уметь убеждать их
  • предсказывать будущее

Наверняка вы хоть раз слышали историю своих знакомых, которые прислушались к внутреннему голосу и сумели выйти из неприятной ситуации или избежать какой-либо трагедии.

Чутье работает тогда, когда нет времени на раздумья, чаще это стрессовые или критические ситуации. Человек быстро принимает решение и оно, зачастую, оказывается самым правильным.

Пример 

Борис отправился путешествовать со своей семьей на личном автомобиле. Проезжая по трассе, ему вдруг захотелось без видимой на то причины посмотреть уровень омывающей жидкости (он решил, что не будет дожидаться очередной заправки, а посмотрит именно сейчас). Он остановился, залез под капот на 5 минут — омывающей жидкости было достаточно, и они поехали дальше. Проехав, буквально пару километров они увидели страшную аварию, участником которой стал бензовоз, который проезжал мимо, когда Борис сделал короткую остановку. Именно внутренний голос подсказал Борису остановиться раньше. Внутреннее чутье помогло избежать ДТП.

Как тренировать интуицию

Развить интуитивные способности может каждый человек. Умение слушать свой внутренний голос есть у каждого человека, это навык, который можно прокачать, как и любой другой.

Ниже мы приведем несколько советов, применяя которые вы сможете улучшить интуицию и прокачать ее.

Методы развития интуиции

Как развить свою интуицию самостоятельно

Учитесь медитировать

Медитация позволяет успокоить нервы, сбалансировать эмоции, увидеть решение беспокоящей ситуации. С древних времен именно медитация помогает обратиться к своему бессознательному и получить ответы на все вопросы.

Ведите дневник

Ежедневно записывайте в дневник свои мысли, фразы, ощущения. Потом, когда вы научитесь анализировать внутренние сигналы и ощущения, их можно будет уже не записывать.

Учитесь доверять себе

Чтобы пользоваться интуицией и усилить ее, учитесь доверять себе и своему чутью. Если вы не доверяете себе и сомневаетесь в своих способностях, то ваше чутье «перестанет» вам подсказывать.

Находите время побыть в одиночестве

Находиться в постоянном движении и окружении другими людьми полезно для налаживания социальных связей, но при этом мешает вам повысить интуицию. Нахождение в спокойной, умиротворяющей обстановке наедине с собой способствует тренировке «шестого чувства».

Записывайте свои сны

Можете это делать в тот же дневник из совета выше. Анализируйте свое подсознание через сон. Во время отдыха можно увидеть и почувствовать явные подсказки для решения волнующего вас вопроса.

Обращайте внимание на детали и замечайте знаки

Случайно сказанные слова, звуки, фрагменты, музыка, картинка — все это может дать ответ на тот вопрос, который вы хотите решить. Ваше подсознание среагирует именно на тот знак, который важен для вас. Остальное останется «фоновым шумом».

Проявляйте эмпатию

Попытайтесь понять, что чувствуют другие люди. Способность воспринимать эмоциональное состояние других людей поможет вам развивать интуицию.

Для развития интуиции учитесь прислушиваться к себе — к своим ощущениям, приятным и неприятным эмоциям. Если заметили какой-то «сигнал», подумайте, что ваше чутье хочет вам сказать. Если регулярно практиковать этот навык, то вскоре мы сможете чувствовать нутром, то есть ваше «шестое чувство» будет работать.

Монахова Альбина Петровна
Монахова Альбина Петровна
клинический психолог

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы хотите научиться слышать свои желания, потребности и ощущения. Наши психологи помогут вам почувствовать свою интуицию, услышать внутренний голос, научат самопознанию. Поговорить с психологом вы можете в любое удобное для вас время по телефону ил по видеосвязи.

Online консультация

Почему интуиция может не сработать?

Интуиция хорошо развита у внимательных, уверенных в себе личностей, которые открыты миру, с уважением относятся к себе и окружающим. Если человек закомплексован, у него занижена самооценка, то «шестое чувство» не будет развиваться.

Причин, блокирующих «шестое чувство», может быть много. Назовем несколько самых популярных:

  • сильный стресс и эмоциональный дисбаланс. Подсознанию трудно «достучатся» до вас. Если вы находитесь в стрессовой ситуации. Чтобы выработать интуицию и навык «шестого чувства», вы должны успокоить свои нервы и разум.
  • негативные чувства, такие как вина, страх или обида не дают развиваться внутреннему голосу, если вы их постоянно прокручиваете в голове. Научитесь принимать любые свои эмоции и чувства, даже негативные, научитесь их отпускать, и тогда вы снова сможете услышать внутреннее чутье.
  • отсутствие действий с вашей стороны. Если вы увидели знак, почувствовали внутренний порыв, но ничего не сделали, чтобы разрешить ситуацию, то в следующий раз голос подсознания будет звучать тише.

Частые вопросы

Почему у женщин интуиция работает лучше, чем у мужчин?
+

Потому что женщины более эмоциональны, а мужчины руководствуются логикой. Чутье относится к эмоциональной сфере, поэтому считается, что у женщин оно развито лучше. Но мужчины тоже им обладают, просто они не могут его расшифровать.

У всех людей есть внутренний голос?
+

Да, эта способность есть в каждом из нас. все могут получать подсказки из подсознания, но не все могут их распознавать и чувствовать. Но этот навык можно развивать — есть много способов развития интуиции.

Как инстинкт связан с интуицией?
+

Многие называют интуицию инстинктом, но это не совсем верно. Инстинкт — это врожденный бессознательный навык, который развивался миллионы лет назад и был дан эволюционно, чтобы сохранить человеческий род. А интуиция — это умение слушать внутренний голос и расшифровывать подсказки подсознания.

Заключение эксперта

Часто именно на интуицию мы списываем внутреннее убеждение в чем-то, когда мы не можем объяснить, а говорим: «Я не знаю почему, но я так чувствую». Мы можем почувствовать человека, его настроение, событие, предательство, обман, скрытый смысл, неполадки со здоровьем. 

Чутье помогает нам сделать правильный выбор, если мы хорошо научились слушать голос подсознания и понимать знаки.

Советы по тренировке способностей подсознания мы привели чуть выше, если вы будете ими пользоваться, то вскоре сможете понять не только себя, но и окружающих.

Источники

  1. ... Елена Светлая Интуиция. Как управлять жизнью через подсказки вселенной? — Кислород, 2020
  2. ... Бодалев А.А. Психология о личности: учебник. М.: Изд-во МГУ, 1998
  3. ... Яковлев А.И. Интуиция / А.И. Яковлев // Социально-гуманитарные знания. - 2010. - № 2
Комментарии: (1)
Оставить комментарий
Ответит автор статьи
avatar
Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях, мы разберем вашу ситуацию и дадим развернутый ответ!
avatar
Монахова Альбина Петровна клинический психолог
Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях, мы разберем вашу ситуацию и дадим развернутый ответ!
Ваш комментарий успешно принят и отправлен на модерацию.
avatar
Марианна
18.10.2022
Добрый день! Хочу научиться пользоваться интуицией. Подскажите самые простые упражнения на интуицию, чтобы я могла развить чутье.
Ответить
avatar
Монахова Альбина Петровна
19.10.2022
Добрый день, Марианна! Самые простые упражнения для тренировки и развития внутреннего голоса есть у вас под рукой. Вам хорошо известна игра «Угадай, в какой руке» — это примитивная детская игра хорошо развивает чутье, но здесь вам понадобится помощник. Самостоятельно вы можете поиграть в «Орел и решку», подбрасывая монетку и угадывая выпавшую сторону.
Ответить
Предыдущая статья
Комплекс неполноценности
Следующая статья
Как стать мудрее

Другие статьи по теме